Pro tolik obyvatelů planety Země frázi„Dobré ráno nestane“, je tak důležité, že jsou ochotni dát všechno za možnost přijít do práce v odpoledních hodinách, protože v dopoledních hodinách z nějakého důvodu chcete spát mnohem víc než jednu noc. Někteří ještě víc, jen ráno a uspějí. Mohlo by se zdát, že právě usnul, a tam to bylo: ošklivé zvonění budíku, aby člověk okamžitě chce zabít jeho tvůrce, pak oživit a znovu zabíjet. Ale my si Vás zklamat: Tvůrci alarmy bylo mnoho, a všichni zemřeli už dávno. Není proto snadnější určit důvod, proč vždy chcete spát?
A může to být mnoho důvodů.Nejběžnější z nich je vysoká pracovní zátěž v práci a v důsledku toho neuvěřitelná únava. Od rána do večera (a někdy až pozdě v noci) člověk pracuje, nezáleží na tom, zda se jedná o duševní práci nebo fyzickou práci. Navíc, často z duševní práce, můžete být unaveni mnohem víc než z fyzické. Po práci je také dost práce: běžet do obchodu, vařit večeři, dělat nějaké domácí úkoly apod. Jako výsledek, budete jít do postele v různých časech, a vstát ve stejném, zlomený a unavený. Přijela jste do práce, ale nemůžete se na to soustředit, protože vždycky chcete spát.
Dalším důvodem tohoto onemocnění může býtelementární nedostatek kyslíku, a to zejména na podzim av zimě. Udělejte si procházku v chladu, sněhu a rozbředlý sníh, jako není všechno, kromě toho, že je čas pro všechny druhy za studena souvisejících nemocí, které nepřispívají k dobrovolným nájezdů na čerstvý vzduch.
Také téměř vždy ospalost způsobuje stavdeprese. Osoba v něčem nebo něčím je zklamaná, prožívá a je špatná, v ní plná apatie ke všem. Dokonce ani káva nezachrání situaci: kolik to nepije, přesto stále chcete spát stejně. Příčiny ospalosti může být i užívání některých léků, a v rozporu s režimem den kvůli práci na směny, a měnící se pásů (časté letenky). Je také možné, onemocnění štítné žlázy, nedostatek hořčíku v těle, zneužívání alkoholu.
Samozřejmě, jen velmi málo lidí chce zůstatstav věčného somnambulistu. Mysli na to, že potřebujete něco udělat, a začnete se přesvědčit, že začnete nový život v pondělí, začátkem příštího měsíce, po Novém roce atd. A nakonec nic nezmění, protože vždycky chcete spát, nemáte náladu, věci jsou důležitější ... lenost, nakonec. A to je "lenost", ve většině případů je klíčové slovo, protože pro člověka nic není nemožné. Může dělat cokoliv, když má touhu, pobídku. A v tomto případě může být pobídkou touha žít světlý, bohatý a plnohodnotný život, takže, jak se říká, je něco, co si vzpomenout.
Co tedy dělat, pokud chcete?spát? Především je velmi těžké chtít změnit svůj líný a ospalý život k aktivnějšímu. Poté se musíte sebrat a začít opravovat situaci ne v pondělí, ale ihned. Vezměte si pravidlo, že jdete spát ve stejnou dobu. Pravděpodobně víte, kolik času potřebujete k úplnému spánku, a pak počítat s hodinou, kterou musíte lehnout, takže ráno budík nevyvolává takovou negativitu a nezhoršuje náladu. Přidejte nejméně 10-15 minut, aby se nabíjelo - bude to fandit, aktivuje metabolismus v těle, dá energii. Bylo by ale lepší, kdybyste se aktivně a pravidelně zabývali sporty.
Také, pokud budete trvale chtít spát, nebude to boletpřehodnotit své jídlo. Pokud jste neměli snídani předtím, stačí to udělat: kashki se sušenými ovocemi a ořechy, müsli, ovocem, džusy mohou podpořit vaši energii před obědem. Spánek byl silný, je velmi dobré jít na čerstvý vzduch, než půjdete spát. Teplé lázně s mořskou solí a osvětlené aromatickými svíčkami pomohou uvolnit, přitahovat příjemné myšlenky a sklenici teplého mléka s medem před spaním uklidí nervy horší než valerián.
