Nadváha čelí v životěHodně lidí. Někteří se s tím vyrovnávají jako nesporný fakt, zatímco jiní se vrhají do bitvy, snižují svou stravu na polovinu nebo dokonce ztrojnásobí. Zapomínají však, že existující „prostřední terén“ je jen někde na půli cesty.
A pokud již zvolíte způsob, jak se vypořádat s extra libry, měli byste vědět, že základem by v každém případě měl být princip zdravé vyvážené stravy.
Cibulová strava je jednou z takových dietaktivně opustit další libry. Jeho základem je cibulová polévka. Strava je navržena na sedm dní. Během této doby se můžete snadno zbavit 5 až 6 kilogramů navíc. Pokud je cíle dosaženo a chcete se opakovat, měli byste si pamatovat, že je třeba tělu odpočinout několik dní (3-4 dny).
Hlavní chod je cibulová polévka.Strava na jejím základě vylučuje mastné potraviny ze spotřeby. Samotný neobsahuje vysoce kalorická jídla a zelenina, která se používá k jeho přípravě, pomáhá rozkládat tuky v těle. Mají nízkokalorický obsah a jsou součástí mnoha vyvážených diet. Dietní cibulová polévka se vyznačuje tím, že na asimilaci hlavního jídla se vynakládá více energie, než pochází z produktů, které jsou v ní obsaženy. Cibulová polévka proto není strašidelná k jídlu několikrát denně, aniž by se omezovala na množství.
K přípravě cibule polévka by měla trvat 1kg zelí (nejlépe bílé), 6 středně velké cibule, 2 středně lusky papriky (podle některých zdrojů, nejlépe zelené), svazek celeru, 2-3 rajčata (podle chuti), kořenící nebo bujónová kostka, sůl (podle chuti), Můžete přidat koření (pepř, česnek, kari). Zelenina nakrájená a položená na pánvi by měla být nalita studenou vodou. Po vaření se vše vaří po dobu 10 minut na vysoké teplotě a poté, dokud se nevaří (se zaměřením na zelí) na nízké teplotě.
Strava používající cibulovou polévku stále umožňuje použití další stravy, která je naplánována na týden následovně (kromě hlavního jídla):
1 den: ovoce (jakékoli, s výjimkou vysoce kalorických banánů a hroznů);
2 dny: jakákoli zelenina v čerstvé, dušené, vařené formě (jsou povoleny 2-3 pečené brambory a je možné trochu rostlinného oleje);
Den 3: zelenina (kromě brambor) a ovoce (kromě banánů)
4. den: dva až tři banány a až dvě sklenice odstředěného mléka. Tělo potřebuje protein-vitamín doplnění. Je to den rozvodí. Možné změny nálady;
5 dní: až 500 gramů vařeného libového masa (kuře, hovězí nebo ryby) a rajčat;
6 dnů: maso, zelenina (kromě brambor) a zelenina;
7 dní: hnědá rýže, zelenina a ovocná šťáva.
Cibulová polévka a dietní výrobkyje lepší přijímat malé dávky během dne, takže bude lepší potlačit pocit hladu a množství jídla vstupujícího do těla bude minimální. Během stravy je nutné kontrolovat příjem tekutin. Jeho množství by nemělo být menší než 2 litry. Je lepší, když se jedná o čistou vodu bez plynu. Voda má pozitivní vliv na metabolismus v těle a přispívá k procesu vylučování solí a toxinů z těla. Káva a čaj by měly být v ideálním případě ze seznamu odstraněny, ale pokud je nelze odmítnout, pijte bez cukru a mléka.
Jedno významné omezení během cibulestrava: nejezte smažená jídla, pekárenské a moučné výrobky, žádné sladkosti, včetně přírodního medu, sycené nápoje, včetně dietních nápojů, alkohol. Je třeba si uvědomit, že alkohol lze konzumovat nejméně jeden den po ukončení cibule.
V posledních dnech byste měli jíst alespoň jednoucibulová polévka. Strava pro hubnutí umožňuje tělu ztratit další libry za týden bez velkého stresu a stresu. A pokud je to žádoucí, může být také opakováno. Cibulová strava je účinným prostředkem hubnutí, protože používá ve své stravě produkty, které jsou zaměřeny na odbourávání tuků, které obsahují malé množství kalorií, ale dostatečný vitaminový a minerální komplex.
Lidé s onemocněním žaludku nebo střevmusí být s touto technikou opatrný. Protože strava s cibulovou polévkou je charakterizována skutečností, že neustálé používání cibule a zelí, obsahující hodně hrubé vlákniny, může způsobit podráždění gastrointestinálních sliznic.
