Dnes o štíhlé postavě bez dalších libermnoho snů. Koneckonců, normální váha není jen krása, ale také pohoda. Musím říci, že existuje mnoho různých způsobů, jak pomoci zbavit se přebytku. Ale lidé zpravidla chtějí zhubnout rychle a bez trápení těla hladovkami.
Hledáte řadu rychlých receptůhubnutí, je třeba si uvědomit, že lékaři nedoporučují hubnutí příliš rychle. Intenzivní hubnutí zpravidla není spojeno s odstraněním přebytečného tuku, ale s dehydratací. Takže pár dní po opuštění stravy se vše ztracené vrátí na své místo. Ale touha zhubnout bez hladovění lékaři je dokonce vítána, protože hlad je stres pro tělo a moderní lidé nepotřebují žádné další šoky.
Jedním ze způsobů, jak zlepšit své tělo bez hladovění, jeJedná se o polévkovou dietu pro hubnutí. Těm, kteří se rozhodnou tuto metodu vyzkoušet, je nejen zakázáno jíst během dne, ale také se důrazně doporučuje jíst více. Je pravda, že je možné konzumovat pouze jeden produkt v neomezeném množství - tukovou zeleninovou polévku.
Hlavní chod doporučený polévkovou dietoupro hubnutí je to samozřejmě polévka. Existuje několik receptů na toto jídlo, včetně Bonn, zelí nebo celerové polévky. Rozdíly v receptu na tyto polévky jsou zanedbatelné, všechny se připravují výhradně ze zeleniny, bez přidávání tuků. Ve složení "rajčata a petrželka." Ve druhé verzi polévky jsou vyloučena mrkev a petržel, zatímco bonnská polévka má zelí, mrkev, papriku, celer (kořen nebo zelení), zelí a zelený celer.
Polévka připravená ke stravě by měla být dostatečně silná. Je dovoleno přidat koření, ve kterém není žádná sůl a glukonát sodný.
Jak se polévková strava pro hubnutí?Podle autorů metodiky použití takové zeleninové polévky pomáhá urychlit metabolické procesy. Kromě toho je polévka nízkokalorické jídlo, takže denní příjem kalorií v této stravě je malý.
Radost z toho však polévková stravahubnutí nezanechává hubnutí hladové, budete muset být připraveni na poměrně přísná omezení. Během této stravy je kromě polévky povoleno jen velmi omezené množství produktů, které je navíc distribuují ve dne.
Takže první den můžete jíst ovoce,kromě banánů. Druhý den - zelenina - můžete jíst jakoukoli zeleninu kromě brambor a kukuřice. Třetí den je volnější z hlediska výběru, můžete mít zeleninu a ovoce, s výjimkou výše uvedených. Čtvrtý den stravy je doplněn potravinami, které nasycují tělo draslíkem a vápníkem, takže je možné jíst tři banány (celý den) a vypít pár sklenic nízkotučného mléka. V následujících dnech se do stravy dostávají proteinové produkty. Pátý den je dovoleno jíst kousek vařeného kuřecího masa nebo masa s přílohou čerstvých rajčat. Další den, porce masa se zeleným salátem nebo zelenými fazolkami. Sedmý den je vegetariánský, zelenina a rýže jsou povoleny. A samozřejmě, po všechny dny musíte jíst polévku, nejméně tři porce, ale více, pokud chcete.
Dodržování všech pravidel polévky, týdněMůžete ztratit asi pět kilogramů. Je však důležité dostat se z potravy správně, aniž by první den napadl máslo a čokoládové dorty. Chcete-li výsledek uložit a zlepšit, stojí za to trávit čas přijít na to, jak správně jíst. Chcete-li to provést, můžete jít na konzultaci s dietologem nebo si přečíst populární literaturu o tomto problému. Pouze pokud je další strava vyvážená a neobsahuje příliš mnoho kalorií a tuků, můžete očekávat, že jste ztracené kilogramy navždy „ztratili“.
