Esenciální vitamíny, zinek - kulturista

Zinek je díky své dostupnosti nejlepším regulátoremdůležité životně důležité procesy v těle postupují správně a efektivně. Je to způsobeno udržováním buněk a enzymových systémů. Přítomnost tohoto

stopový prvek nezbytný pro úplnou syntézuveverka. Za svalovou kontrakci jsou zodpovědné vitaminy, ve kterých je zinek obsažen v dostatečném množství. Potřebné množství tohoto kovu v těle zajišťuje tvorbu správného množství inzulínu, což je důležité pro udržení rovnováhy kyseliny a báze v těle a správné složení krve. Stopový prvek se podílí na syntéze DNA, zajišťuje regeneraci tělních buněk.

Lidé se špatnými návyky (alkohol,tabák), nedostatek zinku je velmi častý. To je také zkušený milovníky stravy a lidé ve stresu. Podobný problém však může vyřešit kdokoli. Proto musíte neustále sledovat obsah zinku.

Zinek je hlavně koncentrován v kostech.Přímo vitaminy, v nichž dominuje zinek, jsou potřebné pro plné působení více než osmdesáti složek v lidském těle. Tento prvek se také aktivně podílí na tvorbě červených krvinek.

Tento stopový prvek v vitaminech pomůžezbavte se akné a akné a jeho nedostatek způsobí jejich vzhled. Hraje důležitou roli v prevenci rakoviny, protože čištění krve umožňuje tělu nezávisle odolat.

Hlavní projevy nedostatku zinku v těle

1. Růstová retardace u dětí.
2. Nadměrná řídkost a suchost pokožky.
3. Přecitlivělost na alergenové látky.
4. Různé duševní poruchy.
5. Porušení sexuální funkce (neplodnost, adenom prostaty, prostatitida atd.).
6. Problémy s koagulací krve.
7. Neurologické poruchy.
8. Oslabení vlasů, nehtů, zubů.

Takové porušení může mít v těle velmi závažné důsledky.

Hlavní přírodní zdroje zinku

1. Nízkotučné maso (vepřové, jehněčí).
2. Celozrnné cereálie.
3. Dýňová semínka.
4. Odtučněné mléko.
5. Vajíčka.
6. Hořčice

Pro plné fungování tělajsou zapotřebí všechny vitamíny. Doporučuje se kombinovat výrobky obsahující zinek s hořčíkem, vitamínem C a skupinou B. Maximálního účinku lze dosáhnout pouze integrovaným použitím vitamínů.

Zdravé vlasy jsou snem každé dívky.A mnozí si kupují spoustu kosmetických výrobků pro jejich zotavení. Ve skutečnosti je stav vlasů odrazem vnitřního zdraví. Kvalitu kudrlinek zajišťují vitamíny.

Цинк для них имеет огромное значение, поскольку jeho obsah ve vlasech je velmi vysoký. Je to nedostatek minerálů, který může vést k vypadávání vlasů a oslabení, což zpomaluje jejich růst. Když berete zinek jako součást vitamínů, účinek na vlasy bude patrný po třech týdnech. Vlasy budou vypadat mnohem lépe. Vitamíny poskytují plnohodnotnou práci těla. Zinek jim zase pomůže správně distribuovat a asimilovat bezpečně.