Abyste mohli sledovat své vlastní zdraví,člověk musí znát několik indikátorů. Například jaký by měl být normální puls a tlak. Díky jejich častému měření můžete pochopit, zda je vše v pořádku se zdravím.
Stojí za zmínku, že s pulzem je vše tak nějakjednodušší než tlak. Jeho ideální výkon pro zdravého člověka v klidném stavu je 72 tepů za minutu. Chcete-li získat přesné výsledky, musíte měřit srdeční frekvenci několikrát během dne.
Tlak
Než zjistíte, jaký tlak by měl býtbýt s člověkem stojí za zvážení základních pojmů. Co je to vlastně tlak? Každý pravděpodobně ví, že je spojen se srdcem. Srdeční sval tlačí krev a vytváří tlak na cévy. Právě tento tlak musí být sledován. Hlavní hodnoty pro měření jsou dvě hodnoty - systolický a diastolický tlak. Jak tomu porozumět? Horní arteriální tlak (systolický) - ukazatele srdce v okamžiku jeho nejvyšší kontrakce, nižší (diastolický) - v okamžiku největší relaxace. Jednotkami těchto hodnot jsou mm Hg.
Jaký tlak by tedy měl mít člověk? Co je považováno za normu a co již je odchylka? Ve světě medicíny je následující tlak považován za ideální: 120/80. Při měření výkonu však stojí za zvážení různé faktory, podle kterých se může mírně lišit. S věkem se tedy čísla mohou mírně zvýšit. Existují studie, které ukazují, že zdravé ženy mají mírně nižší krevní tlak než muži. Stojí za zmínku, že existuje také něco jako pracovní tlak. Jedná se o krevní tlak člověka, při kterém se cítí dobře. A může to být buď vyšší, nebo nižší než norma.
Odchylky
Zjištění, jaký tlak by člověk měl mít,stojí za zmínku, že pokud se liší od běžného, ale pro člověka pohodlného, není třeba paniku a utíkat k lékaři. Pokud je však krevní tlak vyšší nebo nižší než obvykle a člověk to cítí, je lepší navštívit odborníka. Mladí lidé by také měli sledovat tyto ukazatele a v případě odchylek neváhejte a poraďte se s lékařem.
Lidé, jejichž krevní tlak je pod normálem, se nazývajíhypotenzní. Jejich ukazatele se mohou pohybovat v rozmezí 90-95 mm Hg - horní a 60-65 - dolní. Nenechte se však příliš spojit s čísly, mohou se také mírně lišit od těchto ukazatelů a stále bude existovat hypotenze. Nejčastějšími příznaky nízkého krevního tlaku u lidí jsou ospalost, letargie, neochota pracovat, časté bolesti hlavy a závratě. Kromě toho jsou hypotoničtí pacienti meteorologičtí, reagují na všechny změny počasí.
Nad normální
Vědět, jaký tlak by člověk měl mít,stojí za zvážení výše uvedených ukazatelů ideálních. Hypertonici jsou tedy lidé, kteří mají neustále vysoký krevní tlak. Pokud je tlaková norma u dospělého 120/80, pak je u pacientů s hypertenzí toto číslo vyšší - 140/90 mm Hg. Nebezpečí hypertenze spočívá v tom, že se nejčastěji nijak neprojevuje a člověk se o této nemoci může dozvědět pouze při častém měření krevního tlaku. Neexistují žádné specifické příznaky hypertenze. Zřídka se mohou objevit bolesti hlavy v zadní části hlavy, pocit pulzující krve v uších.
