Piniové ořechy, jejichž obsah kalorií je poměrně vysoký, jsou nejen chutné, ale i velmi výživné.
Ve skutečnosti to, co je populárně nazývánoborovice, roste na jehličnatém stromu sibiřské borovice. Jedná se o stálezelený strom. Ve výšce dosahuje 50 metrů a žije až dvě stě let. Sibiřská borovice začíná přinášet ovoce velmi pozdě, na třetí tucet života. Cedrový kužel také zraje příliš dlouho: 15 měsíců. To určuje vysoké náklady na ořechy.
Obsahují obrovské množství užitečnýchlátky. Mírně více než 60% hmotnosti jádra je cedrový olej, dalších 17% jsou snadno stravitelné bílkoviny. Složení těchto proteinů zahrnuje 19 aminokyselin, z nichž většina je buď nenahraditelná nebo podmíněně nepostradatelná. A tři z nich, tryptofan, lysin a methionin, jsou vzácné.
Kromě toho vstupuje jádro borovicevelké množství vitamínů, včetně vitamínů, vitamínů A a E. Neméně ní a různé mirko- a makroprvků, jako je zinek, měď, mangan, hořčík, draslík, vanad, křemík, fosfor, nikl, molybden, jód, železo, cín, nikl a bor. V malých množstvích obsaženy v matice a prvky, jako je titan, stříbro, sodík, hliník, baryum a kobaltu.
Všechny tyto prvky jsou pro tělo životně důležitémuž pro život. Například železo je nezbytnou součástí procesu dodávání lidských orgánů kyslíkem a zinek podporuje regeneraci tkání a hojení ran. A tak dále.
Výhody cédrových oříšků jsou uznávány a zahrnují také oficiální medicínu, ačkoli pouze pro preventivní účely. Doporučujeme použít jednu lžíci před jídlem.
Existuje názor, že při ztrátě hmotnosti můžetepoužívat neomezené cedrové ořechy, jejichž obsah kalorií je pravděpodobně mnohem nižší než u ostatních ořechů. Podle této teorie se 100 až 250 g výrobku pohybuje mezi 250 a 270 kcal. Ve skutečnosti to prostě nemůže odpovídat pravdě, protože více než 70% celkové hmotnosti ořechu je uhlohydráty.
Takže kolik kalorií je v piniových oříšcích? Ve skutečnosti je jejich energetická hodnota srovnatelná s hodnotou ostatních ořechů. Podle různých zdrojů se počet pohybuje od 660 do 700 kcal.
Porovnejte nutriční hodnotu různých ořechů s tabulkou kalorií ořechů, která je uvedena níže:
Ořech kcal
Arašidy 551
Ořech 656
Piniový ořech 674
Kešu 643
Mandle 645
Pistácie 556
Lískové ořechy 704
Předpokládá se, že kontraindikace pro použitíborovice neexistuje. Nezapomeňte však na tento koncept jako na individuální nesnášenlivost. Navíc, stejně jako většina ostatních produktů, nemohou být spotřebovávány ve velkém množství. Doporučuje se jíst nejvýše 50 gramů ořechů za den, musíte si o opatření uvědomit. Důležité je také dodržovat pravidla ukládání. Takže je nesmyslné skladovat ořechy v kovových nádobách.
Každý ví, jak širocePiniové ořechy: kalorický obsah těchto ořechů je činí velmi výživnými a původní chuť je z nich činí nepostradatelnou přísadu pro různé kulinářské pokrmy. Dezerty, občerstvení, druhá jídla: piniové oříšky jsou vhodné všude. Kromě toho se aktivně používají v lidové medicíně, a to i v kosmetice.
Jedna z nejoblíbenějších kombinací:medu a piniových oříšků. Zvláštní je, že se používá jak ve vaření, tak v lidové medicíně. Ve skutečnosti nic překvapivého toto: oba tyto produkty jsou příjemné chuti, a oba mají mnoho užitečných vlastností. Jedinou nevýhodou této kombinace je vysoká energetická hodnota. Piniové oříšky, které kalorický byla popsána ve spojení s medem, která se skládá téměř výhradně z sacharidů - kombinace vysoce výživné, a proto se používají se ve velkém množství, není to nutné.
