Mandle (ořechy): prospěšné a škodlivé pro moderní osobu

Mandle jsou ořechy, jejichž výhody a škodyjsou zmíněny v biblických spisech. Dnes jsou velmi oblíbené a poptávané. To je proto, že neobvyklý chuť a řadu vitamínů a stopových prvků mají překvapivě výhodné vlastnosti pro lidský organismus. V přírodě existují dva druhy produktů: hořké a sladké. První z nich je nejčastěji používá pro přípravu různých derivátů, včetně ropy, ale druhý je použitelný ve vaření, a je vhodný pro konzumaci. Zvažme tyto vlastnosti podrobněji.

Mandle (ořechy): výhody a poškození

Zaměřme se na pozitivní vlastnostikomponenty. Začneme tím, že obsah vlákniny umožňuje příznivý vliv na trávení, ale přítomnost vitaminu B pomůže vyrovnat se s avitaminózou a slabostí těla. Vitamin E bude vynikající preventivní proti rakovině a kardiovaskulárním chorobám. Co jiného:

• Ořechy obsahují prvky jako je vápník, fosfor, hořčík a dokonce i měď se zinkem;
• snižuje hladinu cholesterolu v krvi tím, že obsahuje složku několik měsíců;
• reguluje cukr v krvi, což je pro diabetiky velmi důležité;
• Ořechy mandle, jejichž vlastnosti jsou popsány v tomto článku, pozoruhodně vylučují písek z ledvin;
• z produktu vyrobeného oleje, který je součástí různých krémů a mastí pro ošetření nejen nemocí, ale i pro péči o kůži a tělo;
• Ořechy mohou léčit kašel a bolest v krku;
• použití přísady bude pravidelně zlepšovat vidění, paměť a funkci mozku;
• Mandle se používají jako sedativa a jako prostředek pro regulaci metabolických procesů;
• posílení vlasů, hřebíků a zlepšení jejich růstu neumožní nic víc než denní použití malého množství ořechů;
• zvýšit potence a bojovat proti impotenci.

Calorie ořechy mandle

Sto gramů produktu obsahuje téměř 60 gramůtuku a asi 16-18 g bílkovin a sacharidů. Ale i při takovém množství tučných látek a vysokém kalorickém obsahu (asi 640 kalorií), přísada nepřidává žádnou váhu, takže je často zahrnuta v dietách a na půdě. Mimochodem, abyste získali denní dávku prvků, které jsou v produktu, stačí jíst jen 30 gramů ořechů, není to tak, protože mají slušnou váhu.

Mandle. Ořechy: přínos a poškození

Vzhledem k tomu, že byly popsány pozitivní vlastnosti, budeme se zabývat negativní stránkou užitého produktu. A jelikož je to dvou druhů, zvažte každý z nich:

1. Hořká složka obsahuje kyselinu kyanovodíkovou vmalé dávky, které nejsou nebezpečné. Ale jestliže jíte ořechy více než určité množství, můžete otrávit (u dospělých je asi 50 kusů, v závislosti na stavu těla). Prvními příznaky jsou slabost, zvracení a bolest hlavy, nedostatek vzduchu a dušnost v důsledku toho, že jed prolomí dýchání v tkáních. Křeče nebo jiné projevy jsou méně časté. Ve zvláště těžkých případech může dojít k dechu.
2. Sladká přísada není nebezpečná a může to býtpoužívat v neomezených množstvích. Mělo by se však mějte na paměti, že ořechy velmi vysoký obsah kalorií a je tuk, což znamená, že bude trvat déle strávit, a některé z nich mohou vyskytnout potíže po požití velkého množství výrobku (více než 30-50 g denně). Mimochodem, ve velkých dávkách, je stále schopen vyvolat alergii, takže se nemusíte příliš unést chutný pamlsek.

Závěr

Mandle (ořechy), jejichž výhody a škody bylyjsou považovány za velmi dobré v lidském těle, ale nezapomeňte, že přebytek užitečných složek může negativně ovlivnit i jejich nedostatek. Použijte všechny přísady ke zmírnění.