Mnoho lidí miluje krabí salát.Je to opravdu vynikající, protože obsahuje vynikající ingredience. Pro mnoho svátků je vybrán krabový salát. Průměrný obsah kalorií 128 kcal. V závislosti na součástech se tento indikátor může lišit.
Složení a použití
Krabí tyčinky obsahují vitamín B, kterýnezbytné pro normální fungování nervového systému. Vitamin A má příznivý vliv na zrak. Existují také vitamíny C a D. Jód podporuje imunitní systém, který odolává různým chorobám. Hořčík v nich pomáhá posílit krevní cévy a pomáhá srdeční činnosti.
Kukuřice je obohacena o vitamíny skupiny B, C, PP.Obsahuje proteiny a různé stopové prvky. Tato kompozice má příznivý účinek na trávicí systém a funkci mozku. Vejce jsou zdrojem vitamínů A, B, D. Čerstvé okurky mají také mnoho užitečných věcí, čistí tělo toxinů a pomáhají odstraňovat přebytečný cholesterol.
Obsah kalorií v krabím salátu s majonézouje 128 kcal. Stejně jako u jiných pokrmů je nutné dodržovat opatření, protože nadměrné množství jakéhokoli jídla je škodlivé pro všechny. Je to také kvůli skutečnosti, že jídlo obsahuje majonézu.
nutriční informace
Kalorií kraby salát může mít jinou hodnotu v závislosti na tom, co je v něm obsaženo. V klasickém receptu:
- 9,2 g proteinu;
- 7,4 g tuku;
- 5,9 g uhlohydrátů.
Vařený krabový salát s rýží.Obsah kalorií v takové misce je 197 kcal na 100 g. Aby se jídlo stalo dietní, je majonéza nahrazena nízkotučnou kysanou smetanou nebo jogurtem. Druh majonézy také ovlivňuje obsah kalorií v salátu, proto je důležité pečlivě vybrat produkt s malým procentem tuku. Místo nakupování si můžete připravit domácí omáčku, díky níž bude jídlo mnohem užitečnější. S takovým dresinkem se také ukáže velmi chutná.
Chcete-li připravit salát s rýží, musíte vařit cereálie. Nemělo by se vařit. Pokud na konci vaření přidáte citronovou šťávu (1 polévková lžíce L.), produkt se ukáže jako bílý. Vařit je nutné a vejce.
Krabí tyčinky jsou nakrájené.Vejce se také zpracovávají. Cibule je také třeba nasekat a smíchat s kukuřicí. Miska by měla být vložena do salátové mísy. Chcete-li ochutnat, musíte sůl, osolte majonézou. Před podáváním by měl salát stát v lednici. Toto jídlo je chutné a výživné. Doporučuje se jeho mírné použití.
Harm salát
Přestože je obsah kalorií v krabím salátu docela dostpřijatelné, přesto je pro tělo škodlivé. Výrobek obsahuje chemické složky (konzervační látky, barviva), například E171, E420 a E160. Více škody bude pro děti. Proto nestojí za to jíst takové jídlo často.
V surimi masě jsou umělé látky zkteré nejsou dobré pro tělo. Pokud takový salát často budete jíst, může to způsobit narušení žaludku. Odborníci se domnívají, že jíst jen dvě krabí tyčinky každý den může poškodit trávení. Proto je důležité jíst mírně krabí salát. Jeho obsah kalorií může poškodit postavu, pokud nekontrolujete velikost porce.
