Vývojář jedinečného energetického systému jeElena Stoyanova. Sibarit je koktejl, který je základem stravy, což je efektivní metoda hubnutí, která je zaměřena nejen na zvýšení hubnutí, ale především na konsolidaci výsledku. Tato metoda je velmi účinná. Strava Sibarit je jedinečná v tom, že není třeba hladovět a tělo neztrácí potřebné vitamíny. Tento energetický systém pomůže nejen rychle zhubnout, ale také udržet výsledek po dlouhou dobu.
Zpočátku to vypadá jako s jídlemKoktejl Sibarit je obtížný úkol, protože ho musíte každý den vařit sami, ale ve skutečnosti se ukázalo, že výsledek stojí za to. Bude to patrné po několika dnech. Postupně bude nadváha zmizet, pokud se budete trvale snažit dosáhnout svého cíle. Než však začnete zhubnout, vyplatí se zvážit všechny klady a zápory.
Základní principy výživy
Základní principy výživy Eleny Stoyanové "Sibarit" jsou:
- Denní cvičení. Cvičení jsou vybírána samostatně. Pravidelnost je nutná.
- Denní pravidelný příjem koktejlu Sibarit.
- Postupné snižování obsahu kalorií v nabídce.
- Změna stravy ve prospěch potravin obsahujících velké množství bílkovin a vlákniny.
- Budujte správnou stravu a jasně ji sledujte. Zvláštní pozornost by měla být věnována večeři, musí to být do 18:00.
Dodržování těchto zásad posílí účinek programu hubnutí a poskytne požadovaný výsledek.
Koktejl Elena Stoyanova
Základem koktejlu Sibarit je nízkokalorický tvaroh a ovoce.
1. Pro aktivní hubnutí.
- Beztukový tvaroh (nebo s obsahem tuku nejvýše 0,6%) - 500 g.
- Ovoce, nejlépe sladké a kyselé - 400 g.
2. Pro konsolidaci výsledku.
- Beztukový tvaroh - 300 g.
- Ovoce - 250 g.
Sibarit je jedinečný systém, který podporuje hubnutí a dlouhodobé uchování výsledků na základě použití koktejlu.
Způsob přípravy
Plody se nastrouhají a přidávají do tvarohu.Pokud je slupka jedlá, nemusíte ji čistit. Lze použít jakékoli ovoce a chuť koktejlu se tedy bude lišit. Toto diverzifikuje nabídku a pobyt v tomto energetickém systému bude mnohem snazší. Pomeranče a mandarinky jsou nejlépe oloupané. Výsledná hmota se šlehá v mixéru a na 1 den se získá koktejl Sibarit. A co je nejdůležitější, nepřidávejte nic jiného.
Sibarit je jedinečný systém, který podporuje hubnutí a dlouhodobé uchování výsledku. To lze vidět v nejkratším možném čase.
Koktejlový večírek
Recepci koktejlu Sibarit doporučuje Stoyanovaprovádějte s nejmenší lžičkou a pomalu, bez spěchu. Jedna porce koktejlu -180 ml. Místo toho je zakázáno jíst jogurty nebo tvarohový sýr - nebude to mít žádný účinek.
„Sybarite“ je nízkokalorický produkt, který dokáže nasycení těla a zabít chuť k jídlu, ale nepřeplňuje tělo zbytečnými kaloriemi.
Dieta
Strava se liší ve fázi aktivního hubnutí a konsolidace výsledku.
Menu hubnutí:
- K snídani: koktejl, káva nebo čaj. Nemůžete přidat cukr a mléko.
- Oběd Můžete si vybrat: těstoviny, ovesnou kaši, luštěniny (hrách nebo fazole), salát ze syrové zeleniny, který je ochucený jednou lžičkou nerafinovaného rostlinného oleje. Nemůžete použít krupici.
20 minut před jídlem - koktejl.
- K obědu: ryby, dvě vejce, zelenina.
- Na večeři: nezapomeňte dodržovat režim, pít koktejl do 18:00.
- Před spaním - jeden velký šálek kakaa bez přídavku mléka a cukru.
Nabídka fáze stanovení výsledku:
- K snídani: dvojitý koktejl.
- K obědu: jakékoli snadno stravitelné jídlo.
20 minut před jídlem - koktejl.
- Na oběd: standardní oběd.
- K večeři: dvojitá porce koktejlu Sibarit.
- Před spaním: jeden velký šálek kakaa. Předpokladem je zákaz cukru a mléka.
Trvání stravy
Načasování závisí na cíli.Pro každého jsou individuální. Vzhledem k tomu, že strava je postavena na kompletní stravě, využívá všechny potřebné látky pro tělo. Můžete se na to držet po dlouhou dobu. Doporučená jídla jsou s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů. Celkově je strava navržena na 2-3 měsíce, ale může nahradit obvyklou stravu a stát se způsobem života.
Zvláštní pozornost by měla být věnována první fázi, během této doby je úbytek hmotnosti od 0,8 do 1,25 kg denně. Hlavní věc v této fázi není uvolnit se a příliš mnoho nedovolit.
Strava pomůže posílit zdraví, protože nabízí potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Další výhodou stravy je absence kontraindikací.
Ti, kteří se drželi tohoto energetického systému, jsou jižodhadl jeho pozitivní účinek na tělo a zjistil průměrný výsledek hubnutí - je to 18 kilogramů za 6 týdnů. Sybarite je nutriční systém, ne dieta. Když mluvíme o stravě, předpokládá se silné omezení v potravě a tato technika nevyžaduje přísné omezení ve výživě, a proto neexistuje pocit hladu. Systém je jedinečný a lze jej použít nejen ke snížení hmotnosti, ale také k udržení zdravého životního stylu.
