Mnoho lidí miluje bruslení. Tuto vzrušující zábavu lze považovat za sport i rekreaci současně. Fyzická aktivita prospívá vašemu zdraví. Na kluzišti se můžete pobavit s rodinou nebo přáteli. Masové bruslení se stalo součástí našeho života. Každý člověk se může naučit jezdit; ve městech je mnoho kluzišť. V tomto článku přezkoumáme nejoblíbenější arény v Moskvě a Petrohradu.
Výhody bruslení
Nemusíte být profesionálembruslař zažít výhody bruslení. Můžete se naučit nejjednodušší pohyby a pravidelnou návštěvou kluziště po chvíli pocítíte veselost a radost ze života. Jaké jsou konkrétní výhody bruslení?
- Bruslení posiluje především svaly nohou, hýždí,záda, abs, ramenní pletenec. Koordinace pohybů a vestibulárního aparátu se vyvíjejí dobře. Vazy jsou pružnější. Kdykoli chcete, můžete si vždy najít místo, kde se můžete bruslit.
- Respirační a kardiovaskulární tréninksystémy. Tento sport je dobrý pro oběh, srdce a plíce. Cvičení na čerstvém vzduchu, na čerstvém vzduchu, přispívá k posílení zdraví.
- Boj s nadváhou. Více než 400 kalorií se utratí za hodinu bruslení. Spotřebu energie lze přirovnat k intenzivnímu chodu. Při pravidelných výletech na kluziště se nám začnou tát kilogramy před očima. V tomto případě je účinek nepřetržitého ježdění velmi důležitý. Naplánujte si předem zbývající vzdálenost.
- Posílení imunity, načerpání energie, zvedánínálada. Pravidelné venkovní jízdy posilují váš imunitní systém. Neustálý pobyt na kluzišti s přáteli vám dá příležitost zapomenout na depresi. Vaše nálada bude vždy pozitivní, pozitivní.
Kontraindikace
Jako každá fyzická aktivita, krasobruslenímá určité kontraindikace. Neměli byste chodit na led pro ty, kteří mají vážné problémy s pohybovým aparátem: poranění páteře, vrozené dislokace kloubů, poruchy vazů nebo slabá kostní tkáň. Pokud máte pochybnosti o tom, zda můžete bruslit, je lepší se poradit s lékařem.
Nejlepší krytá místa v Moskvě
V Moskvě má téměř každý parkkluziště. Mnoho kluzišť je otevřeno celou noc a dává zaneprázdněným obyvatelům města šanci odpočívat po práci. Masové bruslení je k dispozici venku i ve vnitřních arénách.
Vnitřní kluziště:
- Megasport Palace na Khodynce. Pracuje denně. Každá návštěva bude platit 200 rublů za hodinu. Děti do 7 let musí být v doprovodu dospělé osoby. Existuje preferenční systém: děti z velkých rodin mohou bezplatně navštívit zimní stadion.
- Lokomotiv na Čerkizovské - ledový palác. Bruslení zde je k dispozici pouze ve všední dny až do oběda. Je lepší se přihlásit předem telefonicky. Rodiče musí doprovázet děti do 10 let. Dětský lístek stojí 250 rublů a lístek pro dospělé stojí 350.
- Olympijské kluziště. Obrovská krytá aréna, jedna z největších v Evropě. Můžete zde jezdit zdarma. Musíte zaplatit pouze za pronájem bruslí. Je možné objednat individuální lekci, jejíž cena je 2 000 rublů.
- Kluziště v Kuzminki (rezidence DedaMoroz). Pouze na tomto místě můžete jezdit i o víkendech v létě. Kluziště pojme 30 lidí najednou. Pro dospělé bude vstup stát 300 rublů, pro děti do 14 let - 100.
- Palác Sokolniki. Večerní kluziště. Relace může trvat 1 až 4 hodiny. Cena bude záviset na tom. Odborníci zde často vedou mistrovské kurzy.
- „LEDO“ v Kuskově. Na lyžování zde není časový rámec. Dospělí platí za vstup 250 rublů, děti do 7 let - 150 rublů. Na požádání si můžete objednat placené lekce u instruktora.
- „Morozovo“. Noční kluziště. Zábavné bruslení doprovází zábavný program a zábavná hudba. Během dne jsou zde trénováni krasobruslaři a hokejisté.
- „Magic Country“ (TC „European“). Barevné pohádkové provedení sem láká děti. Funguje od rána do pozdní noci. Vstupenka stojí 300 rublů.
Otevřete kluziště v Moskvě
- Rudé náměstí. Masové bruslení je zde populární zejména mezi Moskvany. Stránka je otevřena od prosince do začátku března. Aréna je vybavena trubkami, které uvolňují chladivo, aby se zabránilo tání, když teplota stoupne. Vstupenky stojí od 100 do 500 rublů.
- Gorkého park. Místní aréna je největší v Moskvě a může pojmout až 4000 lidí. Pro malé děti existují speciální bezpečné oblasti. Nové technologie používané ve stavebnictví umožňují, aby povlak zůstal neporušený i během zahřívání. Cena lístku je od 200 do 500 rublů.
- Kluziště na Všeruském výstavišti. Ledová aréna pokrývá oblast od fontány Přátelství národů po Kamenný květ. Můžete zde jezdit zdarma, kolik chcete. Platí se pouze za pronájem skříňky a vybavení.
- LЁD v Sokolniki. Lyžování je zdarma. Platí se pouze pronájem vybavení. Pokud se chcete naučit, jak pevně stát na bruslích, můžete si najmout učitele na měsíc jen za 5 000 rublů. Na věku studenta nezáleží.
Zdarma dětská hřiště ve městě
Masové bruslení je v životě pevně zakořeněnéMoskvané. Existuje příležitost dělat tuto aktivitu zdarma. V Moskvě je otevřeno mnoho kluzišť, kam může přijít každý. Některé arény jsou otevřené nepřetržitě. Časový plán lze určit ve správě instituce. Kde mohu jezdit zdarma?
• Na patriarchových rybnících.
• V Lianozovském parku.
• V parku „Angarské rybníky“.
• V Sokolniki.
• V parku "Dubki".
• V parku Goncharovsky.
• V Izmailovském parku.
• V parku Fili.
• V Hermitage parku.
Kluziště v centru Petrohradu
Hlavní město severu má také mnoho míst, kde můžete bruslit. V každé oblasti najdete ledovou arénu podle svých představ:
- „Módní led“. Nedaleko je stanice metra Baltiyskaya. Můžete sem kdykoli přijít. Každá hodina návštěvy stojí 99 rublů. Půjčovna má všechny velikosti bruslí - od 26 do 47.
- Zhdanovskaya ulice. Palác sportu. Sportovci zde trénují, ale můžete jezdit v noci. Je zde možnost si na den pronajmout dětské hřiště a projet se společností. K zapůjčení jsou k dispozici všechny velikosti bruslí. Nabízí úschovnu zavazadel, šatny, skříň.
- Centrální park kultury a volného času. Masové bruslení v Petrohradě se koná v místním parku na Velkém náměstí. Druhé kluziště se nalévá na rollerdrome. Velké kluziště je do 22:00 zdarma. Na umělém kluzišti jsou náklady pro dospělé i děti 150 rublů ve všední dny, 250 - o víkendech.
- „Jubilejní palác“. Tam jsou masivní denní a noční lyžování. Je lepší předem zkontrolovat plán zavoláním na administraci. Denní zasedání stojí 350 rublů ve všední dny, 400 rublů o víkendech. Večerní lyžování se koná v pátek a sobotu. Celá noc stojí 400 rublů.
Kluziště na severu Petrohradu
- "Akademie krasobruslení". Jsou zde tři arény. Jeden se používá pro hromadné bruslení. Právě tam se zabývají mladí krasobruslaři. Na toto kryté kluziště se každou hodinu nalévá led. V pátek a sobotu můžete jezdit pouze večer, ale v neděli - od 12 do 22 hodin. Pro dospělé stojí relace 300 rublů, pro děti do 10 let - 200 večerních lyžování - 600 rublů. Rodinný lístek (dvě děti a dva dospělí) bude stát jen 800 rublů.
- Středisko "Igora" (ledový palác). Aréna je často uzavřena pro soukromé akce, takže je nejlepší zkontrolovat otevírací dobu předem. Led se zde nalévá každé tři hodiny. Bruslení pro začátečníky (děti do 6 let) je zdarma. Pro časté návštěvníky existuje systém předplatného na 10 dní, měsíc nebo tři měsíce.
- „Spartakus“. V pátek a v sobotu od půl dvanácté v noci lyžování zdarma. Je lepší zjistit plán denních relací zavoláním administrace. Pro dospělé stojí lístek 250 rublů, pro děti do sedmi let - 150.
Na východ od Petrohradu
- Vnitřní kluziště „Ice Grand“ (Babushkin Park). Můžete jezdit nepřetržitě, pouze plán je lepší vědět předem, mění se každý týden. Pro dospělé je cena relace 250 rublů, pro děti - 200. Noční lyžování bude stát 400 rublů za celou noc. Na území se nachází vybavená útulná kavárna.
- Ledový palác u bolševiků. Harmonogram hromadného bruslení se mění každý měsíc, je lepší zkontrolovat otevírací dobu předem. Není zde noční lyžování. Vstupné pro dospělého bude stát 350 rublů, pro děti do 7 let - 250 rublů. K dispozici je šatna, skříň, úschovna zavazadel. K zapůjčení jsou k dispozici všechny velikosti bruslí.
Jižně od Petrohradu
- Bruslení pro dospělé je velmi populární vSEC "Leto", který se nachází na dálnici Pulkovskoe. Můžete zde jezdit po celý rok, každý den. Od pátku do neděle je kluziště otevřené do 00:00; večer můžete za tři hodiny zaplatit pouze 300 rublů. Od pondělí do čtvrtka můžete jezdit do 22:00. Denní lyžování stojí 300 rublů za hodinu.
- SEC „Rio“. Kluziště v přízemí, v blízkosti jídelny. Lyžování ve všední dny do 22:00. Vstupné na kluziště stojí 200 rublů pro dospělé a 100 rublů pro děti. Nalévání ledu se provádí podle potřeby.
- Ice Park. Otevřela se v komplexu Balkania Nova. Zde můžete nejen bruslit, ale také hrát curling, protože zde jsou dvě dráhy. Sezení na ledě trvá jednu hodinu a stojí až 250 rublů. Vybavení si lze pronajmout. Koná se večerní lyžování, které stojí 400 rublů.
