Aby bylo možné sebevědomě provádět trikybruslení, musíte se naučit základy bruslení - rovnováhu. Po pocitu rovnováhy můžete přejít na posuvné - v přímce a v oblouku. Chcete-li provést pohyb vpřed, je nutné odtlačit okraj brusle podpěrné nohy a poté střídavě přenášet tělesnou hmotnost z joggingové nohy na podpěrnou nohu. Klouzání obloukem se používá u všech typů krasobruslení a je hlavním pohybem bruslaře. Při provádění této techniky je nutné udržovat rovnováhu, když se tělo nakloní dovnitř oblouku. Pohyb musí být prováděn stejným způsobem jako při přímém pohybu.
Brzdění bruslením
Nejzákladnější triky pro bruslenízačátečníci brzdí a zastavují. Abyste mohli zabrzdit, musíte postupně snižovat rychlost klouzání. Nejjednodušší je dát nohy dohromady a kutálet se rovně. Rychlost bude postupně klesat. Při brzdění se také používají zuby. K rychlému zastavení se používá obrácení. Nejjednodušší způsob, jak se začátečníci zastavit, je následující: s pravou nohou pod úhlem o něco větším než 45 ° klade důraz na nohu dostatečnou silou, aby přilnula brusle k ledové ploše. V takovém případě by mělo být tělo nakloněno dozadu. Současně se sklonem musíte sednout. Bez zkušeností je nepravděpodobné, že by takový trik fungoval, takže ho nejprve musíte provést při nízké rychlosti.
Rychlé bruslení
Chcete-li zvládnout triky na bruslení,musíte začít rychlou jízdou. Nejprve se musíte naučit, jak přenášet váhu těla z jedné nohy na druhou, jak nohy zvláštním způsobem ohýbat. To je třeba vyřešit, než vyjedete na led. Nejdůležitějším faktorem při rychlé jízdě je naklánění těla dopředu s nohama ohnutými v kolenou. Tato póza se nazývá bruslařská póza. Při rovnoměrných a jednotných krocích je nutné dosáhnout hladkého klouzání po ledě.
Zpětné bruslení
Bruslařské triky pro profesionální bruslaře se nazývají „prvky“ krasobruslení ". A pro začátečníky, bruslení vzad- jeden z nejjednodušších prvků v krasobruslení. Abyste cítili pohyb „zpět vpřed“, musíte oběma rukama odtlačit podpěru a bruslit dozadu. Odraz musí být proveden bez selhání podpory, která existuje na jakémkoli kluzišti. A teď musíte provést následující pohyby: dát jednu nohu trochu dále než druhou a ohnout ji na kolena, musíte se ujistit, že nic nezasahuje do pohybu zad. Dále musíte dát joggingovou nohu pod úhlem a odtlačit led. Celá sekvence odpuzování musí být provedena obloukem. Obecně je vše stejné jako při pohybu vpřed, jen naopak.
Co může překvapit začátečníka bruslaře
Profesionální bruslaři mají triky na bruslení -to jsou podpěry, spirály, skoky - prstová smyčka, rittberger, salchow, axel. Seznam nejobtížnějších prvků krasobruslení může pokračovat po dlouhou dobu. Ale začínající bruslař má také něco, co diváky překvapí, když vidí jeho úspěchy. Bruslařské triky pro začínající bruslaře jsou především vlaštovka, která se střídavě provádí na levé a pravé noze. Tento trik se provádí jednoduše - musíte narovnat nohu, se kterou dochází k tlaku, chvíli stát v této poloze a poté přidat posuvné.
Obecně platí, že všechny statické krasobruslení představujekrásné a zvenčí vypadají velmi výhodně. Hlavní věcí v tomto případě je začít, opravit krásnou pózu a pokračovat. Záda musí být stále v klidu a rovná.
Dosažení vysokých výsledků v krasobruslení je možné pouze častým a pečlivým tréninkem.
