Zeleninová strava: celerová hubnutí

Celer k nám přišel ze Středomořízemě, kde je považován za jeden z nejcennějších produktů pro tělo. Tato kořenová zelenina obsahuje obrovské množství živin. Mezi nimi jsou takové základní minerály pro člověka jako zinek a hořčík, fosfor, železo, vápník. Tato zelenina je navíc bohatá na éterické oleje, jejichž vysoká koncentrace vysvětluje její silné aroma. Mnoho nezaslouženě obchází celer kvůli jeho štiplavé vůni a specifické chuti, ale výhody tohoto produktu jsou nepochybné.

Díky vysokému obsahu vlákniny avitamínů, stejně jako nedostatek bílkovinných sloučenin, se tato zelenina stala jednou z nejoblíbenějších v různých dietách. Celerové pokrmy na hubnutí byly vyzkoušeny velkým počtem lidí a již dlouho prokázaly svou nepřekonatelnou účinnost. Každé dietní jídlo by samozřejmě mělo být doprovázeno mírnou fyzickou aktivitou. Koneckonců, jeho hlavním cílem není jen spalování přebytečného tělesného tuku: je velmi důležité tonizovat svaly.

Jak užitečný a nenahraditelný je stonek celeruo hubnutí věděli staří Řekové. Není divu, že jim říkali „magická bylina“, která mimo jiné pomáhá přilákat opačné pohlaví. Rovněž se věřilo, že tato zelenina s koláčovou vůní má zázračnou sílu omlazení. V dnešní době je to způsobeno obsahem zelených stonků celého komplexu živin a stopových prvků. Celerové pokrmy na hubnutí budou nepostradatelnou pomocí pro ty, kteří jsou zvyklí udržovat se v dobré kondici a udržovat se v kondici. Pomohou zlepšit metabolismus, odstranit nahromaděné toxiny a toxiny z těla a normalizovat hormonální hladiny.

Celer: recepty na hubnutí

Zdravá kořenová zelenina bude vynikajícím základemzdravá dieta. Neměli byste se omezovat na jeden celer: způsob hubnutí založený na celerové mono-dietě lze jen těžko považovat za rozumný. Naštěstí existují nejen zdravé, ale také chutné celerové pokrmy pro hubnutí. Zde se jedná pouze o jednu ze součástí, což usnadňuje jeho používání. Mezi recepty jsou také ty, které jsou vhodné pro lidi, kteří nemají rádi tuto zeleninu: například lehké zeleninové saláty, které jsou užitečné jako náhrada večeře. Předpokládá se, že můžete rychle zhubnout, pokud denně konzumujete malý kořen celeru a část jeho zeleně. Mohou se jíst čerstvé nebo přidat do jiných pokrmů. V tomto případě musíte vypít nejméně dva litry filtrované čisté vody s přídavkem citronové šťávy.

Velmi populární jsou také pokrmy na hubnutí celeru, jako jsou různé polévky. Je lepší nenechat je další den, ale jíst je čerstvé, zatímco všechny živiny zůstávají aktivní.

Recept na hubnutí celerové polévky

Chcete-li udělat jednu z těchto polévek, vybudete muset nadrobno nakrájet zelí, rozdrtit pět středních rajčat vidličkou (předtím z nich odstranit kůži), nakrájet dvě cibule a dvě papriky na kostky nebo proužky a nasekat trochu petrželky nebo jakékoli jiné zeleniny. Hlavní složkou jídla bude kořen celeru. Musí být nakrájen na tenké proužky nebo nastrouhán na hrubém struhadle.

Taková polévka se připravuje v pětilitrové pánvi,kde je třeba nalít asi polovinu nebo trochu více studené vody. Pak to dali na vysokou teplotu a když obsah vře, přidejte připravenou a nakrájenou zeleninu. Poté by měla být polévka znovu přivedena k varu a ponechána po dobu 10 minut, aniž by se snížila teplota. Po uplynutí této doby je připraven. Zbývá jen posypat ji čerstvými bylinkami a nechat vařit na sporáku.