Jaké stravy nevynalezli ti, kteří se chtějí zbavitz kil a centimetrů navíc. Vyberte si pro každý vkus - jedzte a hubněte. Pokud chcete - žvýkat párky v kilogramech, jako to kdysi udělala Alla Borisovna, ale pokud chcete - vstřebat kefír v litrech, jako je Larisa Dolina. Pokud vaše duše požádá o něco sladkého, máte k dispozici čokoládu, karamel a další dietní menu. Medová strava je obzvláště oblíbená u těch, kteří hubnou. Jeho účinnost na internetu je prostě legendární. Pokusme se s vámi zjistit, zda je všechno opravdu tak dobré, nebo zda jsou pověsti značně přehnané.
Otevíráme každodenní stravu a čteme:medová strava omezuje příjem kalorií na 1 200 denně. Bylo tedy nalezeno první minus - nízkokalorická strava. A to znamená, že metabolismus se zpomaluje, což znamená, že po každé takové dietě bude pro vás hubnutí stále obtížnější. Navíc, vyděšené neplánovanou hladovkou, si tělo vytvoří strategické rezervy pro budoucnost.
Medová dietní nabídka denně sestává zfermentované mléčné výrobky (pravděpodobně to je kefír, tvaroh, fermentované pečené mléko). Kyselé bobule, zelenina (ne vše, ale pouze zelí, okurky, rajčata, zelené fazole, dýně, řepa, zelený salát), citrusové plody a čerstvě vymačkané šťávy z nich jsou povoleny.
Jak vidíte, strava je extrémně chudá na bílkoviny. I když budete jíst kilá zeleniny a ovoce, nikdy nedostanete živiny obsažené v mase nebo rybách.
Kromě toho diétní plánovači kategorickydo každého jídla se doporučuje přidat lžíci medu. Svou vytrvalost vysvětlují tím, že v tomto produktu je veškerá „sůl“ stravy. Samozřejmě nepřinese mnoho škod, i když jeho užitečnost v tomto procesu je velmi pochybná.
Nikdo netvrdí, že med je úžasný dárek.sama příroda. Spíše to tak bylo, dokud někdo nezasáhl do procesu jeho výroby. Dnes je stejně obtížné najít přírodní včelí med v obchodě nebo na trhu jako poctivý důstojník dopravní policie na ruských silnicích. Lze tedy s jistotou říci, že vaše medová strava bude doplněna běžným cukrem s malým procentem medu. Ale i když máte známého včelaře, nespěchejte, abyste se radovali.
Není to tak dávno, co vědci zjistili, že našetělo se nestará o to, co jíme: cukr, med, čokoládu nebo náhražku cukru. Mozek rozeznává pouze sladkou chuť a vysílá signál do slinivky břišní, aby do krve vstříkla další část inzulínu.
Kromě toho má med na rozdíl od náhražek poměrně vysoký obsah kalorií, což znamená, že je docela schopný se ukládat ve skladech těla.
Med tedy nestimuluje, ale naopak brzdí proces hubnutí.
Nyní zjistíme, kolik kalorií navíc získáme.se třemi lžičkami medu. Podle hmotnosti je to přibližně 60 g produktu, jehož nutriční hodnota je 320 kcal na sto gramů, celkem 198 kcal. A pamatujte, že nebudete plní lžící medu - spíše naopak.
Možná se autoři stravy spoléhali na vápník,obsažené v medu. Jak víte, v jeho přítomnosti je proces štěpení tuků aktivnější. Vápník se ale také nachází v mléce, tvarohu, bramborách. Proč byl jeho zdroj zvolen tak špatně?
Možná medová strava a radost pro ty, kteří mají chuť na sladké, ale nelze to nazvat promyšleným.
Žloutkově-medová strava, ve které se doporučujena snídani, oběd a večeři, pití koktejlu pár žloutků a lžíce medu obecně nepodléhá žádné kritice. Jen vás zajímá, jak brzy skončí hubnutí v nemocnici se salmonelózou?
Bylo by velmi nespravedlivé najít toliknevýhody nehlasovat ani jedno plus. A je tu také, i když velmi zvláštní. Pokud věříte v zázraky, stávají se. Myslíte si, že pomocí nízkokalorické stravy a medu se můžete nadváhy trvale zbavit? Možná se vám to stane.
Pokud si myslíte, že jen já sám tomu tak neníLíbila se mi medová strava, recenze odborníků o ní najdete sami. Vůbec jsem nepřeháněl, pouze jsem přidal podrobnosti do komentářů odborníků na výživu.
