Chcete-li snadno získat krásné, jednotnéopálení a zároveň chránit jemnou pokožku před nemilosrdným, pálivým slunečním světlem, nezapomeňte používat pouze vhodné krémy, ale také brát léky, které obsahují beta-karoten, prodávané v lékárnách.
Co je beta karoten a kde jej najít?
Beta-karoten je provitamin, který se nachází v rybách, játrech, rajčatech, paprikách, zelí, dýně, angreštu a rakytníku. Většina se však nachází v mrkvi.
Kromě speciálních přípravků a produktůobsahující beta-karoten, pro opalování můžete použít palmový olej s beta-karotenem, který má navíc pozitivní účinek na vlasy a pokožku, zlepšuje vidění.
Beta karoten - silný antioxidant a stimulátorimunitní systém těla. Kromě toho tělo z něj syntetizuje (v důsledku procesů jeho oxidačního rozkladu v játrech) vitamín A, který je pro naši pokožku tak nezbytný.
Stejně jako vitamin A hraje beta-karoten důležitou roli.při tvorbě epitelové tkáně, která je součástí kůže, sliznic a sliznice orgánů, žláz, genitourinárních, trávicích a dýchacích cest. Zabraňuje vzniku a rozvoji rakoviny plic, prsu, děložního čípku, kůže, močového měchýře a tlustého střeva. Beta-karoten poskytuje určitou ochranu před ochrnutím, aterosklerózou a srdečními chorobami.
Co je beta karoten vhodný pro opalovací nadšence?
Beta-karoten chrání pokožku před volnýmiradikály a aktivuje přirozenou obranu lidského těla před slunečním zářením, tvorbou popálenin, brání destrukci buněčné membrány. Je obzvláště důležité, aby beta-karoten „ničil“ nejnebezpečnější radikály - radikály kyslíku a polynenasycených kyselin.
Podobně jako melanin je i beta-karoten schopen usazovat se v kůži, což mu dává určitý odstín a přispívá k jeho jednotné pigmentaci.
Selen a vitamíny E a C mají spolu s tím podobné vlastnosti a pomáhají chránit pokožku před vadnutím a předčasným stárnutím.
Beta-karoten přispívá k delší ochraně krásného opálení.
Jednou ročně vedeme kurz
Nejvhodnější čas jítpříjem beta karotenu, několik týdnů před zahájením letní sezóny nebo před začátkem dovolené. Lékárníci doporučují užívat doplňky výživy obsahující beta-karoten asi měsíc, protože v těle přetrvává dlouhou dobu, stačí absolvovat kurz jednou ročně.
Extra péče o pleť
Aby tělo získalo dostatek beta-karotenu,v létě musíte jíst hodně čerstvé zeleniny. Samotný beta-karoten však stále nestačí, pokožka by měla být vyživována a chráněna pomocí ochranných krémů, pleťových vod a sprejů.
Ochranná činidla by měla být aplikována na kůži před a po koupeli. Ve večerních hodinách se na kůži nanáší speciální mléko nebo zvlhčovač.
U některých lidí způsobují sluneční paprskyalergické reakce, projevující se vyrážkami a zarudnutím kůže. V tomto případě byste měli používat přípravky speciálně určené pro pokožku citlivou na slunce.
Ochranné prostředky zpravidla chrání pokožku předEmise UV-B a UV-A. Před a po opalování tyto záření vyvolává podráždění a alergie, předčasné stárnutí kůže, oslabuje imunitu těla. Dlouhodobé vystavení UV-B může způsobit spálení, poškození DNA a dokonce i rakovinu kůže.
Je také velmi důležité používat speciální přípravky, které připravují pokožku na slunce a starají se o ni po opalování.
Chcete-li se vyhnout problémům, neopalovejte se v období od 11:00 do 16:00. Sluneční záření v této době je nejintenzivnější.
