Většina lékařů souhlasí s tím, že ovocemusí být součástí každodenní stravy každého člověka. Tyto produkty saturují tělo vitamíny a dalšími užitečnými látkami, které mají pozitivní vliv na jeho další vývoj. K tomu však není nutné ovoce konzumovat přirozeně. Mohou být použity jako hlavní surovina pro výrobu zajímavých a lahodných nápojů. Vezměte si například banánový koktejl. Recept, podle kterého je vyroben, se může lišit v závislosti na použití určitých dalších komponent.
Nejjednodušší možnost
V dnešní době, kdy je k dispozici exotické ovoceobyvatelé kterékoli části světa, nebude pro každého z nich obtížné vyrobit banánový koktejl. Recept lze mírně upravit přidáním jednoho z vašich oblíbených jídel do obecného seznamu. Vezměte si například hrušku. Toto ovoce má díky svému chemickému složení jedinečné vlastnosti. Obrovské množství kyseliny listové má příznivý účinek na proces tvorby krve a draslík je schopen vyřešit problémy spojené se srdečním rytmem. Kromě toho je hrušková šťáva vynikajícím antibiotikem a obecným tonikem. Jeho použití zlepšuje trávení a zlepšuje náladu. Výroba smoothie z banánové hrušky je hračka. Recept na nápoj obsahuje následující složky: 3 banány vyžadují 2 hrušky, sklenici čisté vody a 2 stonky celeru.
K přípravě výživného produktu je lepší použít mixér:
- První věc, kterou musíte udělat, je ovoce umýt a poté oloupat. Je naprosto zbytečné připravovat nápoj.
- Poté by měla být jejich buničina spolu se zbytkem ingrediencí vložena do mísy mixéru.
- Zavřete víko, aby nedošlo ke stříkání, a zapněte zařízení.
Hotový nápoj lze vyrazit do vysoké sklenice nebo sklenice se stopkou. A mnoho lidí dává přednost použití vitamínového složení pomocí slámy.
Užitečné složení
Na podzim, kdy přichází sezóna melounů a tykví,můžete si dopřát a udělat meloun-banánový koktejl. Recept na takový nápoj je zcela originální a zahrnuje pět hlavních ingrediencí: na půl kilogramu melounu - 2 střední banány, lžíci citronové šťávy, pár čajových lžiček medu a 3 lžíce cereálií nebo hotové müsli.
Proces se skládá z několika fází:
- Příprava jídla. Odstraňte buničinu z melounu a poté ji nakrájejte na kousky. Poté by měl být banán také oloupán a nakrájen na klíny. Nejlepší je také připravit si citrónovou šťávu sami.
- Míchání složek. Po umístění všech produktů do mixéru pokračujte v míchání, dokud hmota uvnitř nezíská jemnou homogenní konzistenci.
Podobné složení lze použít jakovýživná snídaně. Kromě prospěšných vlastností má aromatická směs vynikající povzbuzující účinek a je tělem vnímána jako skutečný přirozený budík.
Dary léta
Nejoblíbenější je jahoda-banánkoktejly. Recept lze klasifikovat jako poměrně pozitivní produkt. Tato směs nejen zlepšuje celkovou pohodu, ale také obnovuje funkci střev a normalizuje metabolismus. Chcete-li připravit směs živin, musíte si vzít 1 banán, sklenici kefíru, 200 gramů čerstvých jahod a čajovou lžičku přírodního medu.
Výsledkem je skvělý recept na jahodový a banánový koktejl pro dvě porce.
Příprava nápoje netrvá déle než 10 minut.Chcete-li to provést, musí být komponenty nejprve umyty, poté naloženy do mísy pro bití a poté přeměněny na voňavou vzdušnou hmotu jemného světle růžového odstínu. Překvapivě s tak úžasnými přínosy pro zdraví má produkt nízkou energetickou hodnotu. Ve skutečnosti 100 gramů směsi obsahuje pouze 52 kilokalorií. To je docela dost, což nepochybně potěší ty, kteří se snaží ovládat svou váhu. S takovou pochoutkou se můžete hýčkat každý den, aniž byste se obávali následků.
Výhody v každém doušku
Příznivci správné výživy a zdravého životního stylu by si určitě měli dát banánový koktejl s mlékem. Recept na tento nápoj zahrnuje potraviny, které najdete v každé kuchyni.
K přípravě výživného nápoje potřebujete 1 sklenici čerstvého 3% mléka, 20 gramů vody, banán a lžíci Herkulesových vloček.
Technologie, kterou se takový nápoj připravuje, se poněkud liší od předchozích možností:
- Nejprve ovesné vločky zalijeme vodou a necháme několik minut nabobtnat. Díky tomu bude poté proces míchání mnohem jednodušší.
- Poté musí být připravený produkt odeslán do mixéru spolu s banánovou dužinou.
- Aniž byste přestali šlehat, přidejte mléko.
Poté by měl být nápoj nalit do sklenice apít po malých doušcích. Tato směs obsahuje obrovské množství vitamínů a minerálů. Je to nejen prospěšné pro zuby a kosti, ale také pomáhá vyrovnat se s vysokou hladinou cukru v krvi. Kromě toho je složení ideální jako dietní produkt. Tato okolnost je obzvláště zajímavá pro ženy, které vždy chtějí zůstat ladné a atraktivní.
Originální složení
Lze nabídnout milovníky neobvyklých pocitůzkuste banánovo-mátový koktejl. Recept vyžaduje přísady, o které je třeba se předem postarat: na 2 banány potřebujete 3 šálky odstředěného mléka, po 1 polévkové lžíci mletých bobulí Camu Camu a Acai, stejně jako 50 gramů čerstvých listů máty a 7-8 ledu kostky.
Způsob přípravy takového nápoje má své vlastní jemnosti:
- Nejprve musí být oloupaný banán nasekán mixérem.
- Poté přidejte do misky zbytek přísad a nepřetržitě je bijte po dobu 30-40 sekund.
- Poté přidejte led a pokračujte v intenzivním míchání, dokud nejsou kostky úplně rozdrceny. Tato technika pomáhá vyhladit směs.
Aby si zachovala chuť, musí směsnalijte do vychlazené sklenice a ozdobte lístkem máty. To vytvoří další pocit svěžesti a zvedne náladu. Kromě původní, mírně kyselé chuti jsou velmi užitečné i neobvyklé tropické bobule. Obsahují bohaté složení vitamínů a mají také léčivé vlastnosti pro mnoho závažných očních onemocnění.
Známá chuť
Je to jednodušší pro obyvatele většiny ruských regionůstačí udělat banánový jablkový koktejl. Recept poskytuje následující poměr složek: pro 2 jablka potřebujete 2 banány, 50 gramů ananasu (čerstvého nebo konzervovaného) a 200 mililitrů čistého jogurtu bez jakýchkoli plnidel.
Časově nejnáročnějším okamžikem přípravy takového nápoje je příprava produktů:
- Z jablek musíte opatrně odříznout kůži, odstranit z nich jádro se semeny a zbytek nakrájet na kousky.
- Buničina banánů musí být také nasekána.
- Poté by mělo být připravené ovoce vloženo do mixéru a rozemleto, dokud nevznikne homogenní kaše.
- Přidejte zbytek ingrediencí a pokračujte v šlehání.
Je lepší podávat nápoj chlazený,zdobení okraje skla plátky banánu nebo ananasu. Tento koktejl je příjemný k pití kdykoli během dne. Dokonalá kombinace vůní a skvělé chuti dělá trik. Jakmile to ochutnáte, budete to chtít dělat znovu a znovu.
