Такава спортна добавка, като креатин,се предлага в 14 формуляра. Креатин монохидрат и креатин хидрохлорид са в голямо търсене сред спортистите. На първия вариант всички се чуват добре, тъй като те се продават дълго време, което не може да се каже за второто. Неговата "възраст" на пазара е 6 години.
Предимства на креатин хидрохлорид
Първото лекарство, базирано на това вещество -CON-CRET ProMera Sports - не престава да води в рейтинга на най-добрите добавки от гледна точка на потребителите. Продуктът веднага спечели популярност сред известни спортисти. Голям плюс от хидрохлорид се крие в неговата висока бионаличност, поради което веществото бързо се транспортира до мускулатурата.
Компетентният прием на креатин хидрохлорид е:
- бързо набор от мускулна маса;
- попълване на аденозин трифосфат в по-пълен обем;
- засилен енергиен обмен;
- бързо възстановяване след обучение;
-подобрена сърдечна работа;
- Намаляване на възпалителните процеси;
- увеличаване на издръжливостта;
- забавено образуване на млечна киселина.
Ефективност на лекарството
Креатин хидрохлорид, в сравнение с другианалози, много по-добре се разтваря в течността и много по-бързо се абсорбира. Това спомага за намаляване на риска от нежелани реакции от стомашно-чревния тракт. В допълнение, концентрацията на анаболни хормони се увеличава.
Хидрохлоридният креатин се характеризира с високстойност. Това се дължи на подобрената технология за пречистване на това вещество. Все пак има официално потвърждение, че един и половина грама хидрохлорид може да замести пет грама монохидрат, което значително пести пари.
Креатин хидрохлорид: прегледи на лекарството
Много спортисти отбелязват твърде кисел вкус на креатин хидрохлорид. Този дефект може да бъде неутрализиран без проблеми, ако разредете лекарството в сладки сокове или купите многокомпонентни добавки.
Лекарството е много ефективно,така че не трябва да го изоставяте и да изберете по-приятна смес. Не всички спортисти се отнасят към тази добавка с увереност, тъй като тя се появява на спортния хранителен пазар сравнително напоследък и толкова много от тях не са имали шанса да проверят ефекта си върху себе си.
Более того, следует учесть, что креатин хидрохлоридът е спортна добавка и не може да изгражда красиви мускули без сложно хранене, интензивно обучение и пълно възстановяване след това.
Как да приемате хидрохлорид креатин
Среди атлетов-новичков актуален вопрос, Дали креатин хидрохлоридът е ефективен, как да вземете добавка, така че да даде положителен резултат? Тази информация е посочена на опаковката на лекарството, но не винаги потребителите могат да разберат инструкциите, тъй като често не се превежда на руски език.
В деня на състезанието се нуждае от 2 грама креатинхидрохлорид. Разрешава се разделянето на порцията на две разделени дози. Добавката може да се консумира преди и след тренировка. Най-добре е да пиете капсулите с гроздов сок или вода.
Ако креатин хидрохлоридът се освобождава под формата на прах,тя също може да бъде отгледана в такава напитка. Лекарството може да се комбинира с BCAA, geynery, протеинови коктейли, свържете се с preprtreniki. Не е необходимо да следвате определена диета, тъй като креатинът не влияе върху качеството на смилаемите вещества от естествените храни. Продължителността на приема на креатин е 1,5-2 месеца.
заключение
Допълнението под формата на креатин HCL определено си заслужаваопитайте. Основното предимство на лекарството е ефективното намаляване на нежеланите реакции. Особено се препоръчва употребата на креатин хидрохлорид за тези, които са имали странични ефекти след приемане на креатин монохидрат.
