Наистина ли е възможно да отслабнете, просто редовноядете кефир за храна? Какви хранителни системи на базата на този продукт съществуват? Ако се интересувате от диетата с кефир, отзивите за нея вероятно ще ви бъдат полезни. Какво казват тези, които вече са се опитали да се отърват от излишните килограми, използвайки тази кисело-млечна напитка?
Ползите от кефира и препоръките за употребата му
Кефирът нормализира храносмилателната система.Ако редовно пиете поне 0,5 литра напитка на ден, ще забележите как излишните килограми преминават без следа и вашето благосъстояние се подобрява. Той помага на кефира и прочиства организма от вредни вещества, а също така облекчава подуването. Полезен е за сърдечно-съдовата и лимфната система. Ако искате да подобрите външния си вид, чудесно лекарство е кефирната диета. Отзивите на момичета, които са използвали кефир за отслабване, позволяват да се разбере, че при редовна употреба на продукта състоянието на кожата, косата и ноктите се подобрява.
Най-популярните видове диета
За да отслабнете, струва сияжте 1% кефир. В допълнение към основния продукт можете да пиете чиста вода и всякакви напитки без захар. Най-трудният вариант е да пиете поне 1 и не повече от 2 литра кефир дневно и да не ядете нищо друго освен него. Системата за захранване е проектирана за гладни дни, невъзможно е да се придържа към нея повече от 3 дни. Такава кефирна диета дава зашеметяващи резултати; за три дни можете да отслабнете до 5 кг. Според прегледите обаче да се придържате към него не е лесно. Друг популярен начин за отслабване е "райета" храна. Един ден пиете само кефир, другия - яжте по собствена преценка, изключвайки тлъсти храни и нездравословни ястия. Има и диета с кефир, в прегледите на която е лесно да намерите както положителни, така и отрицателни. Всеки ден трябва да пиете литър кефир и има малка част от продукти от определен тип. Да предположим, че първият ден е плод, вторият е варено месо и след това по този принцип.
Опасно ли е отслабването с кефир и си струва да вярвате на отзивите?
Всичко най-лошо на кефира се оплакват изключително отсложността на монодиетата. Ако използвате захранващата система в стандартната й форма, не трябва да се страхувате от сериозни здравословни проблеми. Една кефирна диета за една седмица е малко вероятно да ви доведе до гладни припадъци и други негативни странични ефекти, разбира се, ако ядете в менюто, а не пиете само кефир. Предимствата на този тип захранващи системи са очевидни. Това е ниската цена на основния продукт и неговата наличност по всяко време на годината. Освен това много хора харесват кефир на вкус, което означава, че диетата ще донесе положителни емоции. А какво ще кажете за наддаване на тегло след отслабване? По-често резултатът е стабилен, а излишните килограми не бързат да се връщат. Въпреки това, кефирната диета има отзиви и не е най-положителната от своите последователи. Някои момичета се оплакват от бързо увеличаване на телесното тегло след отслабване. И най-честата причина е неконтролираното хранене, преяждане. Кефирът може и трябва да се пие след диета, ако желаете, можете да преминете от ниско съдържание на мазнини към обикновен продукт.
