Въпросът за отслабването е притеснителен за много умове днес.Наднорменото тегло напоследък се превърна в истински проблем не само за възрастните хора, но, уви, и за младите хора. Ето защо мнозина непрекъснато търсят чудодейна диета, която ще ви позволи да се отървете от излишните килограми. В интернет можете да намерите много полезни и не особено препоръки по този въпрос. "Асортиментът" от диети е поразителен: плодове, зеленчуци, моно- и смесени, протеини и така нататък. Като алтернатива можете да опитате да използвате каша за отслабване.
Диетичната храна може да има различни компоненти. И ако готвите каша, без да добавяте масло, захар, мед, получавате ястие, чието използване може да донесе дългоочаквана загуба на тегло.
Сега специалистите препоръчват да се използва кашаза отслабване като част от моно диета. В процеса настъпва не само загубата на килограми, но и прочистването на цялото тяло. Почти всички каши се състоят от фибри (разтворими и неразтворими) и е известно, че притежават прекрасно свойство: премахват токсините и токсините от червата. Усещането за ситост при спазване на такава диета ви е гарантирано. В края на краищата, фибрите след попадане в стомаха стават няколко пъти по-големи, набъбват и тялото е принудено да ги усвоява дълго време.
Диета на зърнени култури за отслабване няма да ви донесеизненадващ, незабавен резултат, но килограмите ще ви оставят по начина, по който имате нужда, тоест с ползата за тялото. Въз основа на опита на много хора, можем да кажем, че след месец и половина ще можете да се отървете от три килограма.
По този начин, ако сте решени да се променитепараметри на собственото си тяло, струва си да използвате каша за отслабване. Елда, ориз, валцувани овес, просо ще свършат работа. Основното правило: всички зърнени храни се варят във вода и без използването на сол. В краен случай можете да добавите капка масло (зехтин) към ястието преди употреба и да добавите само малко сол.
Препоръчително е да използвате различникаша за отслабване. Ако сте яли овален овес за закуска, тогава на обяд можете да се зарадвате с елда, а за вечеря - с просо. За да разнообразите по някакъв начин вкуса на получените ястия, опитайте да добавите зеленчуци към тях: лук, копър, целина, магданоз. Ако не можете да си представите живота без сладкиши, тогава можете да сложите настъргана ябълка в кашата.
Друг плюс на тази диета е, че порциите могат да бъдат с всякакъв размер. Това със сигурност ще развесели онези, които искат пълноценно хранене в чинията си.
Царевична каша, според експерти,също така може да донесе стройна фигура. Монодиетата с нейното използване ще ви спести 4-5 килограма само за три до четири дни. Загуба на тегло царевична каша ще бъде от полза само ако не консумирате нищо друго освен нея и вода. Подобна диета ще бъде първата стъпка към красивата фигура. В резултат не само формите ще придобият съблазнителен вид, но и състоянието на кожата ще се подобри, ще се отървете от подпухналостта. Царевичната крупа с право се счита за нискокалоричен и нискоалергенен продукт и всеки без изключение може да го използва.
Ако моно диетите не ви подхождат, тогава можетекомбинирайте такава каша с мляко, сушени плодове, извара, месо, задушени зеленчуци. Но готвенето отнема много време. За да ускорите този процес, можете да накиснете зърнените култури за една нощ в студена вода. След това просто трябва да го кипнете и да го оставите покрито за 15 минути.
Ако решите да използвате зърнени храни за отслабване,не разчитайте на тях като на „панацея“ за всички телесни мазнини. Никаква диета няма да работи, ако сте неактивни. Би било хубаво да направите резервно копие на програмата си за отслабване, като отидете на фитнес, а също и да научите как да поддържате резултатите. В края на краищата, ако след края на диетата с каши започнете да абсорбирате всичко, което лежи в хладилника, тогава изгубените килограми ще се върнат много скоро и „ще доведат другари със себе си“.
