Днес, за една тънка фигура без излишни килограмимного сън. В крайна сметка, нормалното тегло е не само красота, но и благополучие. Трябва да се каже, че има много различни начини, които помагат да се отървем от излишъка. Но, като правило, хората искат да отслабнат бързо и да не измъчват тялото си с гладни стачки.
Търсите различни бързи рецептизагуба на тегло, не забравяйте, че лекарите не препоръчват да намалите теглото си твърде бързо. Като правило, интензивна загуба на тегло не е свързана с отстраняване на излишната мазнина, но с дехидратация. Така че след няколко дни след напускането на диетата, всичко загубено ще се върне на мястото си. Но желанието да отслабнете без глад дори е добре дошло от лекарите, защото гладът е стрес за тялото, а допълнителните шокове са напълно ненужни за съвременния човек.
Един от начините да подобрите фигурата си без гладни стачки -Това е супа диета за отслабване. Тези, които се осмеляват да опитат този метод, не само не са забранени да ядат през деня, но също така силно препоръчват да се яде повече. Въпреки това, само един продукт може да се използва в неограничени количества - изгаряне на мазнини супа от зеленчуци.
Основно ястие за супаза загуба на тегло, това, разбира се, супа. Има няколко рецепти за това ястие, включително супа от Бон, зеле или целина. Разликите в рецептата на тези супи са незначителни, всички те се приготвят изключително от зеленчуци, без добавяне на мазнини. В състава на "домати и магданоз". Във втория вариант на супа, моркови и магданоз са изключени, а в супата Бон - зеле, моркови, сладък пипер, целина (корен или зелени), зеле и зеленина целина трябва да бъдат поставени повече.
Супата, приготвена за диетата, трябва да е достатъчно дебела. Допуска се добавяне на подправки, в които няма сол и натриев глюконат.
Как диета супа за отслабване?Според авторите на методологията използването на такава зеленчукова супа допринася за ускоряване на метаболитните процеси. В допълнение, супата - нискокалорична храна, така че дневният прием на калории на тази диета е малък.
Въпреки това, радост, че супа диетаОтслабване няма да остави гладни загуба на тегло, ще трябва да сте готови за доста трудни ограничения. По време на тази диета, в допълнение към супата, се разрешава много ограничено количество продукти и ги разпределя през деня.
Така че, на първия ден е позволено да ядат плодове,премахване на бананите. Вторият ден - зеленчуци - можете да ядете всички зеленчуци, освен картофите и царевицата. Третият ден е по-свободен по отношение на избора, а зеленчуците и плодовете са възможни, с изключение на споменатите по-горе. Четвъртият ден от диетата се допълва с продукти, които насищат тялото с калий и калций, така че ви е позволено да ядете три банани (за целия ден) и да пиете няколко чаши обезмаслено мляко. В следващите дни в диетата се въвеждат протеинови продукти. На петия ден е позволено да се яде парче варено пиле или месо с гарнитура от пресни домати. На следващия ден - порция месо със зелена салата или зелен фасул. Седмият ден е вегетариански, разрешени са зеленчуци и ориз. И, разбира се, всичките дни, в които трябва да ядете супа, поне три порции, но можете и още, ако желаете.
Следвайки всички правила на диетата супа за една седмицаможете да загубите около пет килограма. Въпреки това е важно и правилно да се измъкнем от диетата, а не да хвърлим първия ден на кифлички с масло и шоколадови торти. За да се запази и подобри резултата, си струва да прекарате време, за да разберете как да се храните правилно. За да направите това, можете да отидете на консултация с диетолог или да прочетете популярната литература по този въпрос. Само ако по-нататъшното хранене е балансирано и не съдържа излишни калории и мазнини, можем да очакваме, че сте загубили завинаги загубените килограми.
