Дом, работа, градска суматоха потискат човек ив състояние да го доведе в депресивно състояние, така че всеки трябва да се отпуска от време на време. Разбира се, всеки има свои методи: някой пие с приятели, а някой се разхожда в парка. Всеки ден медитацията става все по-популярна. Тази статия представя прости и ефективни трикове, които са чудесни както за начинаещи, така и за професионалисти.
Медитация - какво е това?
Това обикновено е просто фокусиране на ума върху нещо.Гледането на филм или дори четенето на книга може да се припише на определена форма на медитация. Човешките мисли и реалността са много течни и течни. Всеки индивид постоянно медитира, без да го забелязва, възприемайки по свой начин околната среда или хората наоколо. През целия си живот си спомняме море от информация, трупаме опит и всичко това, за да станем по-добри.
Медитациите за всеки ден са разделени на няколко раздела:
- За концентрация и спокойствие.
- За осъзнаването на живота.
- Изцеление.
- За изпълнение на желанията.
- В движение.
- За развитието на състрадание и любов.
- За решаване на проблеми.
Появата на медитация
Най-популярните медитации на магьосницитеСъвременното време на Ошо са Кундалини, динамична и АУМ медитация. Той беше първият, който узна истинската същност на човека и изучи всички възможни посоки, които съществуват в психологията. След това той стигна до извода, че всеки трябва да се разтовари, да се раздели със стреса и вътрешното напрежение и да разработва медитации за всеки ден. Преди индустриализацията беше по-лесно хората да се оттеглят и да разбират себе си, достатъчно ли беше да отидат в гората, манастира или планините, а сега? Въпреки че, разбира се, ако желаете, можете да го направите и днес. Важно е медитацията да се провежда в радостно настроение, открито и без принуда.
Кратките медитации на Ошо за всеки ден
- Колкото по-голяма е болката, толкова по-голяма е съпротивата към настоящето.
Тъй като никой не може да живее без страдания, неПо-добре ли е да се научите да съществувате с тях, вместо да се опитвате да се отървете от тях през цялото време? Между другото, в много случаи болката може да бъде избегната, тъй като самите ние често сме причината. Устоявайки й, ние страдаме още повече.
- Да живееш без корени означава да си в ада.
Всеки трябва да бъде самоуверен.Когато се доверява на вътрешното себе си, той знае точно какво да прави, къде да отиде. Но ако насадите на детето си от детството, че той няма да постигне нищо и не може да направи нищо, той никога няма да бъде индивид.
- Решение на проблема.
Секцията за ежедневна медитация казва товаЗа да разрешите всеки проблем, първо трябва да определите причините за възникването му, да се задълбочите в тях и да ги изкорените. Ако всеки път просто затворите очи и ги държите в себе си за всички неприятности, тогава скоро натрупаната отрицателна енергия ще започне да излиза. Ще влоши настроението, ще се появи раздразнителност и умора. За да не се стигне до това, е необходимо да спрете всичко, което ви тревожи в основата.
- Вярвай в себе си.
Невъзможно е да се разбираме с всички и да харесваме всички,доверието също не е възможно за всички, но не можете просто да не се доверите на себе си. Ако започнете да се доверявате на себе си, тогава наистина ще станете независима личност. Вашите действия ще станат непредсказуеми и животът ще стане свободен. Вие сами ще изберете своя собствен път, по който ще се движите, независимо какво.
- Не изисквайте съвършенство.
Опитайте се да не се фокусирате върху факта, ченякой прави нещо нередно. На този свят няма нищо перфектно и когато не можем да поправим ситуацията, ще бъде много по-просто и по-продуктивно просто да променим отношението си към нея.
Ако решите да се заемете сериозно с този въпрос, можете да изберете специална програма, например 365 медитации за всеки ден от годината.
