يحتوي الجسم على عدد كبير منمجموعة متنوعة من العناصر الكيميائية التي تضمن عملها الطبيعي ، والبوتاسيوم في حياة الإنسان يلعب دورا هاما. إذا كان هناك انخفاض أو زيادة في عدد واحد على الأقل من العناصر ، فإن هذا يؤثر على الصحة العامة على الفور.
البوتاسيوم في الجسم البشري ، مع الصوديوم ،هي عناصر مهمة ، وبدونها فإن الأداء الطبيعي لجميع الأنظمة أمر مستحيل. تلعب العناصر الدقيقة دوراً نشطاً في توفير النشاط الحيوي ، وبالتالي فإن التغيرات في كميتها تؤثر سلبًا على الرفاهية.
البوتاسيوم في جسم الإنسان - وهذا يعني
هو البوتاسيوم (عندما يقترن بالصوديوم)يأخذ دورا مباشرا في تنظيم توازن الماء والملح. يؤثر وجود البوتاسيوم بشكل مباشر على مستوى الأحماض والأملاح والقلويات في الجسم.
Калий в организме человека играет не последнюю دور ، وهو يشارك في عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، وكذلك في تنظيم النشاط العضلي. يؤثر على الحالة العامة للجسم ، أي نشاطه العقلي والجسدي ، وكذلك سرعة التعب.
البوتاسيوم في جسم الإنسان ضروري في النظام ،لتجنب أمراض مثل تصلب الشرايين ، وكذلك لمنع التغيرات في ضغط الدم وحدوث مجموعة متنوعة من التشنجات. هو الأكثر أهمية في علاج ومنع حالات الحساسية ، ويساعد أيضا على إزالة الخبث من جسم الإنسان أي البوتاسيوم.
ويبلغ الحد الأدنى لحجم الجسم البالغ 1.2 إلى 2 غرام في اليوم ، وللأطفال بين 15 و 30 مجم لكل كيلوغرام من الوزن.
عادة ما يكون هناك نقص خاص في البوتاسيوم في الجسميشعر في فترة الربيع. إذا لم تقم بإجراء إعادة تغذية دائمة ، فعندئذ سيتطور العجز تدريجياً ، ونتيجة لذلك ستتوقف عملية الأيض ، مما سيؤدي إلى عواقب سلبية على صحة الإنسان.
يشير ذلك إلى نقص البوتاسيوم في الجسم
خصوصية عنصر التتبع هذا ،أنه غير قادر على التراكم في الجسم ، ويجب أن يتجدد باستمرار. مع عدم وجود كمية كافية من البوتاسيوم في الجسم ، يسقط مستواه بسرعة ، يبدأ الشخص على الفور في الشعور بالضعف ، ويظهر العصبية ، وانخفاض الضغط ، وقد يظهر الإمساك ، وكذلك مشاكل في الأظافر والشعر. البوتاسيوم للجسم مهم جدا ، مع عدم وجود هذا العنصر ، يفشل القلب والكظرية والكلى ، وعلى سبيل المثال ، يصبح شفاء الجروح المستقبلة أكثر طولا. يمكن أن يشير وجود الجلد الجاف في الشخص ، وظهور القرح والتقرحات المختلفة عليه إلى انخفاض محتوى البوتاسيوم في الجسم.
للتجديد المستمر للبوتاسيوم فييجب أن يتضمن الجسم الأطعمة التي تحتوي على محتوى متزايد. أيضا ، لا تعرض الجسم لمجهود بدني مكثف جدا ، يجب عليك الحد من استخدام الكحول والبن ومدرات البول المختلفة ، والحد من كمية الضغط ، لأن كل هذا يساهم في إفراز مكثف لهذا العنصر النزرة من الجسم.
تم العثور على كمية كبيرة من البوتاسيوم في الفواكه(التفاح، البرتقال، العنب، الخ)، والخضروات (الطماطم والخيار والبنجر والثوم والفجل والفجل، وما إلى ذلك)، والتوت (البطيخ والفراولة وارتفعت، الكشمش وغيرها)، وكذلك الحبوب المختلفة، خبز الجاودار، والبطاطا. من الممكن استخدام الأدوية بالإضافة إلى ذلك ، ولكن يجب أن يتم ذلك فقط وفقًا لوصفة الطبيب.
ولكن لا تكون مدمنة للغاية للاستخدامالمنتجات التي تحتوي على البوتاسيوم. زيادة التركيز في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، وكذلك قد يحدث توازن الحمض القاعدي ، وعدم انتظام ضربات القلب والنعاس تحدث ، والفشل في عمل الكلى وعسر الهضم.
