تعتبر حمية الطماطم من أكثر الطرق فعالية وفائدة لتحسين الجسم وفقدان الوزن ، والتي تتيح لك فقدان الوزن بسرعة وكفاءة. لديها الأصناف التالية:
- نظام غذائي سريع
- إنقاص الوزن باستخدام عصير الطماطم.
- نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام.
في الوقت نفسه ، يمكن تناول الطماطم طازجة وعلى شكل سلطات ، مخبوزة ، مطهية ، محشوة.
كل شيء معروف أن الطماطم الناضجة تحتوي عليهالكثير من فيتامين سي والسكر. كما أنها تحتوي على العديد من البكتين والمعادن. يشجع نظام الطماطم الغذائي ، الذي تعتبر مراجعاته إيجابية فقط ، على تناول البروتينات والألياف والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم واليود والفوسفور في الجسم.
مع فقر الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ،التهاب المعدة (حموضة منخفضة) وضعف عام ، ينصح الأطباء بتناول الطماطم أو عصير الطماطم. كما أنها تستخدم كملين. أساس هذا النظام الغذائي هو كل الخصائص المفيدة المدرجة للطماطم الناضجة ، والغرض من النظام الغذائي هو تطهير الجسم من السموم والسموم في فترة زمنية قصيرة ، وكذلك إنقاص الوزن بعدة كيلوغرامات.
إدراج منتظم في نظامك الغذائيالطماطم هي وسيلة جيدة للوقاية من مختلف أنواع السرطان. يمكنك أيضًا تخليص الجسم من السموم والجذور الحرة وتحسين الحالة العامة للجسم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مختلفة عن طريق شرب عصير الطماطم. يُنصح باتباع نظام غذائي يحتوي على الطماطم لجميع الأشخاص القلقين بشأن الأمراض الوريدية والذين يصابون بجلطات دموية ، حيث تساعد الطماطم في تطهير الأوعية الدموية وتخفيف الدم.
يعد نظام Express Diet واحدًا من أكثر الأنظمة الغذائية بأسعار معقولة والحميات الرخيصة التي تعتمد على الخضروات الطبيعية. لهذا النظام الغذائي ، هناك حاجة إلى كيلوغرام واحد ونصف من الطماطم ، ولا حاجة إلى أي شيء آخر. يجب تناول هذه الكمية من الطماطم في يوم واحد ، ولكن يجب تقسيم الحصة إلى أربعة أجزاء. مع هذا النظام الغذائي ، يمكنك التخلص من كيلوجرام واحد من الوزن الزائد يوميًا. علاوة على ذلك ، لا ينصح باستخدام هذا النظام الغذائي لأكثر من يومين. ومع ذلك ، يمكنك استخدامه لمدة ثلاثة أيام متتالية إذا كنت حقًا بحاجة إلى فقدان الوزن الزائد بسرعة.
رجيم الطماطم باستخدام عصير الطماطميستمر أسبوعين. أثناء النظام الغذائي ، يجب شرب عصير الطماطم بكمية كوب واحد خلال الوجبات. في هذه الحالة ، يجب أن يشمل النظام الغذائي الجبن أو الجبن (قليل الدسم) ، كما يُسمح أيضًا بالسمك المسلوق واللحوم وصدور الدجاج والأرز أو الخضار. إذا كنت تستخدم أيضًا الفاكهة الناضجة مع عصير الطماطم ، فسيكون من الممكن إزالة السموم من الجسم بشكل أسرع وأكثر كفاءة. تسمح لك هذه الطريقة بفقدان خمسة كيلوغرامات من الوزن في أسبوعين. علاوة على ذلك ، فإن طريقة إنقاص الوزن هذه آمنة تمامًا للصحة ، ويتحمل الجسم بسهولة مثل هذا النظام الغذائي ، لأنه لا يسبب الجوع.
حمية الطماطم لمدة ثلاثة أيام هيأنه يمكن فقدان كيلوغرامين أو ثلاثة كيلوغرامات من الوزن الزائد في ثلاثة أيام. خصوصيتها هي استهلاك حبة أو اثنتين من الطماطم الناضجة مع كل وجبة.
أثناء الإفطار ، في السابعة صباحًا ، يجب تناول بياض بيضتين مسلوقتين مع حبة طماطم كبيرة.
يجب تناول وجبة فطور غداء من الجبن (قطعتان صغيرتان) وطماطم واحدة في الساعة العاشرة صباحًا.
قطعة صغيرة من صدور الدجاج (مسلوقة) ، وهي سلطة تتكون من حبتين طماطم صغيرتين ، يمكن تتبيلها بزيت الزيتون أو الكفير أو الحليب المخمر ، يجب تناولها في غضون ثلاثة عشر ساعة.
كرر غداء الجبن والطماطم في الساعة 4 مساءً.
يجب أن تؤكل السلطة ، التي تشمل الشبت والطماطم والكزبرة والشبت والفلفل والملح ، بالإضافة إلى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الجبن قليل الدسم في تمام الساعة السابعة مساءً.
لكن حمية الطماطم ، مثل أي حمية أخرى ، لديهابعض موانع الاستعمال. وينطبق هذا على الأشخاص الذين لديهم حساسية من هذه الخضار ، والتهاب البنكرياس ، وقرحة المعدة ، وقرحة الاثني عشر.
