Холестерин - це речовина, яка єосновним компонентом мембран наших клітин і каталізатором процесу синтезу жовчі, гормонів, вітаміну D. Він має ліпідну природу і постійно циркулює в кров'яному потоці. Термін «холестерин» походить від грецьких слів «жовч» і «твердий» ( «chole», «stereo»).
В нашем организме физиологически содержится 250-300 г холестерину, який синтезується в печінці незалежно від того, що ми їмо. Холестерин потрібен для нормальної роботи всіх систем нашого організму: синтезу статевих гормонів, жовчі, яка допомагає засвоювати жири. Як знизити холестерин народними засобами? Далі про все дізнаємося!
Чим небезпечний високий рівень холестерину в крові?
Якщо рівень цього ліпіду буде в кілька разів перевищувати норму, то значно збільшиться ризик постраждати від атеросклерозу, стенокардії, формування тромбів.
Фактори-провокатори формування високого рівня холестерину:
- Мала рухливість, дефіцит фізичних вправ.
- Зайва вага.
- Куріння (звужує артерії і збільшує в'язкість крові).
- Неправильний раціон харчування (зловживання жирною їжею).
- Генетична схильність.
Як знизити холестерин народними засобами: перш за все, дотримуйтесь дієти і пийте настої жовчогінних трав (пустирник, жовтушник, ромашка, кульбаба).
Симптоми високої концентрації холестерину:
- біль в області серця;
- сильний біль в колінних суглобах, при ходьбі (синдром Шарко);
- поява навколо століття, на сухожиллях ніг або по всьому тілу ксантом (жовто-рожевих жирових відкладень).
Як знизити холестерин в крові народними засобами?
Суттєво зменшити холестерин можна абомедикаментозним способом, або дотримуючись особливу дієту. Останній варіант убезпечить вас від побічних ефектів ліків. Рецепти народної медицини також пропонують безліч варіантів, які допоможуть вам вирішити цю проблему.
Потрібно взяти 200 мл меду і додати 1 склянку ягід журавлини, 100 г кашки часнику і розтерти в однорідну масу. Необхідно приймати по 5 г засобу перед тим, як лягти спати.
Вівсяна каша - правильний сніданок
Як знизити холестерин народними засобами? Буде потрібно залити 200 г вівсянки близько 100 мл води і залишити на ніч. Потім додайте фрукти (можна родзинки або курагу, сухофрукти). Якщо ви будете снідати вівсяною кашею, то підвищення рівня холестерину вас не потурбує.
Правильне харчування
Спробуйте приготувати антихолестеринові салат: терта морква, грейпфрут, ядра 2 волоських горіхів, 50 г меду, склянку кефіру.
Як знизити холестерин народними засобами? Можна випробувати особливий вид дієти:
1-7 день. П'ємо суміш з 5 г перемелених насіння льону + 10 г сметани (натще утором).
7-14 день. Подвоюємо порції.
14-28 день. Потроюється порції.
Цілющі чаї і настої
Буде корисним вживання чаю з липового цвіту, настою з селери (кип'ятимо 2-3 хвилини, наполягаємо близько години, додаємо цукор).
Ви повинні вибрати той засіб, який допоможе саме вам. Керуйтеся своїми уподобаннями, і якщо ці рецепти не будуть ефективні, то обов'язково зверніться до лікаря.
