Великий російський письменник А.П.Чехов писав про те, що людське життя - це мить, яку не можна прожити спочатку, як чернетка, а потім переписати заново. Кожен і нас робить свої висновки зі сказаного, але одне ясно точно - жити потрібно, оберігаючи себе, прагнути досягти чогось і робити все правильно, стежити за собою і своїм здоров'ям, адже ніхто другого шансу виправити помилки не дасть.
Це безпосередньо стосується нашого здоров'я.На жаль, з віком система людського організму зношується, з'являються різного роду захворювання. На жаль, це неминуче, але в наших силах зменшити їх кількість і ступінь серйозності.
Однією з проблем, що турбують практично кожноголюдини у віці від 40 до 45 років, є збільшення показника холестерину в організмі. Холестерин - це природна речовина, жирний спирт, який міститься в організмі людини постійно. В основному, він відповідає за вироблення вітаміну D, гормонів, а також бере участь в діяльності мозку і підвищення імунітету.
Холестерин підвищений може бути короткочасним.Це відбувається відразу ж після прийому їжі, коли він всмоктується безпосередньо через стравохід. Такого роду підвищення безпечно, так як все швидко нормалізується.
Якщо ж підвищений рівень холестерину в кровіє постійним, стабільним явищем, це завдає серйозної шкоди організму. Так, ця речовина осідає в артеріях, що перешкоджає притоку крові до тканин і органів. Внаслідок цього прискорюється старіння організму, а також збільшується ризик інфаркту та інсульту.
Для того щоб запобігти цьому, необхідноз'ясувати причини підвищення рівня цієї речовини в крові. Як правило, холестерин підвищений спостерігається у тих, хто часто їсть смажену і жирну їжу, мало часу приділяє прогулянкам і занять фізичною культурою. Однією з причин також служить куріння, вживання алкоголю, стреси, депресивні стани і неврози.
Дослідження показують, що підвищений рівеньхолестерину в крові передається у спадок. Вчені виявили близько 95 видів генів, наявність яких призводить до цього недугу. Тому, якщо у вашому роду з підвищеним холестерином виникали проблеми, необхідно ще ретельніше стежити за режимом харчування і спосіб життя.
Нормальний рівень холестерину - від 3,6 моль / літрдо 8 моль / літр. Це середня норма для дорослої людини. Для перевірки необхідно просто здати аналіз в лабораторії. На сьогоднішній день, на жаль, не виявлено яскраво виражених симптомів підвищеного холестерину. Однак деякі традиційні ознаки лікарі все ж відзначають.
Можливі ознаки підвищеного холестерину:
- атеросклероз
- Звуження коронарних артерій серця
- Жовтяничні плями на шкірному покриві, особливо, навколо очей
Як правило, холестерин підвищений спостерігається улюдей, які страждають серцево-судинними захворюваннями. Саме вони знаходяться в групі ризику. Ці люди повинні строго контролювати своє здоров'я і прагнути позбутися від шкідливих звичок і перейти на здоровий спосіб життя. Доведено, що зниження холестерину в крові сприяє поліпшення стану здоров'я і поступового одужання.
Щоб знизити холестерин або запобігти йогопідвищення, необхідно, перш за все, стежити за харчуванням. Треба їсти менше смаженого, жирно, копченого, вживати рибу замість м'яса, їсти більше свіжих фруктів і овочів. Пам'ятайте, що, якщо ви хочете вилікуватися остаточно і безповоротно, не піддавайте себе зайвим стресам і перенапряжениям. Багато медиків вважають, що 95% захворювань виникають в результаті проблем з нервовою системою.
Пам'ятайте, що холестерин підвищений - це, якправило, порушення функцій імунної системи організму. Як наслідок виникає безліч захворювань, які легше запобігти, ніж потім лікувати! Тому стежити за здоров'ям, яке так необхідно нам для повноцінного існування і радості життя!
