Bazı insanlar muzların olduğunu düşünüyor.lezzetli, ama neredeyse işe yaramaz. Bununla aynı fikirde olamaz. Sonuçta, yararlı özellikleri bilinen bir muz, kolay zenginleştirilebilir bir üründür, bunun yanında mineral açısından da zengindir.
Magnezyum ve potasyum içerir,kalp hastalığı olan insanlar için gereklidir. Buna ek olarak, potasyum kas yorgunluğunu ve ağrısını, sıvı atılımını (ödem için önemlidir) azaltmaya yardımcı olur. Bu meyvede bulunan vitamin miktarı sadece etkileyici. Bunlar A, E, PP, B grubu (1,2,3,6,9), askorbik asit vitaminleridir.
Витамин Е благотворно влияет на половую функцию и Karaciğerin yanı sıra doğurganlık da kansere ve erken yaşlanmaya yol açabilen serbest radikallerin oluşumunu engeller. Bununla birlikte, proteinler ve yağlar daha iyi emilir. Ayrıca muzlar fosfor, kalsiyum ve sodyum bakımından zengindir.
İçinde bulunanlara ek olarak muzda yararlı olan nedir?eser elementler ve mineraller? Muzun faydası aynı zamanda lif içermesidir, bu da vücuttaki toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Kolayca sindirilebilirler ve kalorileri çok yüksektir (100 gramda yaklaşık 97 kcal). Vücut ağırlığını artırmak için süt ile tüketilmesi tavsiye edilir. Yüksek kalorili olmalarına rağmen muz kilo vermek için de tavsiye edilir. Açlık hissini kolayca ortadan kaldırdıkları için başka bir şey yemeye çekilmeyeceksiniz. Ana şey, miktarla aşırıya kaçmamak, bir muz yemek daha iyidir. Bu bitkinin faydalı özellikleri, kansızlığın tedavisi için gerekli olan demir içermesinde de yatmaktadır. Muzlar mükemmel antidepresanlardır (B6 vitamini içerdikleri için), sinir sisteminin aktivitesini normalleştirmeye yardımcı olurlar. Bu meyvede bulunan serotonin, vücudu rahatlatmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Faydalı özellikleri cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan muz kozmetolojide kullanılmaktadır. Yardımı ile cildi gençleştirebilir ve daha elastik hale getirebilirsiniz.
Kağıt hamurunda bulunan lif ve pektinmaddeler sindirimi iyileştirir. Karaciğer ve sindirim sistemi hastalıkları olan kişilere tavsiye edilir. Muzun diyete dahil edilmesi bağırsak kanseri riskini azaltır. Tek bir muz bile harika bir enerji kaynağı olabilir.
Meyvenin faydalı özellikleri çeşitli maskelerin hazırlanmasında da kullanılabilir:
- yüz için, posası cildi yumuşatır ve meyve asitleri rengi iyileştirir ve ölü hücreleri giderir;
- saçlar için muzun içerdiği yağlar ve vitaminler saçı nemlendirip yumuşatır, yumuşatır ve elastik hale getirir, sağlıklı bir parlaklık yaratır ve sorunu kırık uçlarla çözer.
Muz kullanılmayan her yerde!Yararlı özellikleri akşamdan kalmayı gidermede paha biçilmezdir. Bu amaçlar için muzlu milkshake hazırlamanız tavsiye edilir. Meyveyi kesip yoğurmanız, bir kaşık bal koymanız, süt dökmeniz ve bir blender ile çırpmanız gerekir. Süt dehidrasyonu önleyecek, bal normal şeker seviyelerini geri kazandıracak ve bir muz sindirimi iyileştirecektir.
Muzun yararlı olduğunu kanıtladık, peki yainsan vücuduna getirebileceği zarar ?! Gaz oluşumuna katkıda bulunan çok fazla nişasta içerdiğinden, bu meyveyi olgunlaşmamış olarak tüketmek istenmez. Muz, diyabetli kişilerde kontrendikedir. Bitki başka bir bölgede büyüdüğü ve çocuğun vücudu yalnızca yerel yiyecekleri emebildiği için doktorlar onları küçük çocuklara vermeyi tavsiye etmez. Denizaşırı bir meyve yemenin bir sonucu olarak, bebek alerjik reaksiyon yaşayabilir. Kan pıhtılaşması artmış kişilerin muz yemesi de tavsiye edilmez, çünkü bu meyveler vücuttaki nemi giderir ve bu kan dolaşımında komplikasyonlara neden olabilir.
Muz alırken bunları seçmek en iyisidirkoyu sarı bir renge sahip olanlar: olgunlaşmışlar ve en hassas tada sahipler. Kabuğun üzerinde lekeler varsa, bu meyvenin olgunluğunu gösterir, ancak aynı zamanda meyvenin yakında çürümeye başlayacağını gösterir. Bu nedenle hemen bir muz yemek daha iyidir.
Yararlı özellikler elbette önemlidir, ancak bu ana avantaj değildir. Önemli olan bu meyvenin de çok lezzetli, aromatik ve doyurucu olmasıdır.
