Her insan bazen acıdan endişe duyuyorOmurga. Farklı bir doğada olabilir ve ciddi durumlarda bazen motor fonksiyonların kısmi kaybına yol açar. Bu nedenle, doktorun yaklaşımını ve tedaviyi başlatmayı geciktirmemek önemlidir.
Omurga ağrısını azaltmak için önemlidir.doğru bir şekilde ortaya çıkmasının sebebini belirler. Tedavinin etkinliğini belirleyen şey budur. Son zamanlarda, araştırma sırasında doktorlar sigara ve sırt ağrısı arasında bir bağlantı olduğu sonucuna varmışlardır. Gerçek şu ki, nikotin kan damarlarının daralmasına neden oluyor. Sonuç olarak, vertebral diskler besin ve oksijen almaz. Bu durumda, omurgada normal ve ağrı fonksiyonlarını durdururlar. Tedavi basit: sigarayı bırakmalısın. Bunu yapmak için farklı yöntemler kullanabilirsiniz: nikotin, sakız ve benzeri bir yama.
Ofis çalışanlarında sırt ağrısı olabilirkas güçsüzlüğünün bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu yüzden sırt, yüke dayanamaz. Bu durumda özel bir tedaviye gerek yoktur. Ortopedi uzmanları tarafından geliştirilen ve kas sistemini yükseltmeyi amaçlayan egzersizler vardır. Bunlar basittir ve özel ekipman gerektirmez. Yürüyebilir, ata binebilir veya bisiklete binebilirsiniz. İyi sırt ve yüzmeyi güçlendirir.
Omurga tedavisine zamanında başlamak önemlidir. Sırt ağrısı bir süre sonra kendiliğinden geçebilir ancak bu sorunun çözüldüğü anlamına gelmez. İşlerin kendi yolunda gitmesine izin verirseniz, hastalık kronik bir forma dönüşür.
Çoğu zaman omurga ağrısı bir sonucudurkilolu. Eklemler ve sırt çift gerilim altındadır ve bununla baş edemez. Gelecekte, omurlararası disklerin deformasyonu meydana gelir. Bu nedenle tedavi için kilo vermeniz gerekir. Bunu yetkili bir doktorun rehberliğinde yapmak daha iyidir. Ek bir önlem olarak, fizyoterapi egzersizlerine katılabilirsiniz.
Bazen sonuç olarak omurga ağrısı oluşurağırlık kaldırmak. Çoğu zaman bu, tek bir hatanın sonucu olarak gerçekleşir: Bir nesneyi kaldırırken, kişi çömelmek yerine eğilir. Bu aynı zamanda bebeklerini "kanguru" içinde taşıyan anneler için de geçerlidir. Bu durumda omurga düzgün şekilde bükülmez. Bu durumda özel bir tedaviye gerek yoktur, dinlenmeyi gözlemlemek yeterlidir.
İlk yardım olarak ne yapılabilir?sırt ağrısı? Sıkıştırmalar bir başlangıç için iyidir. Soğuk, iltihabı hafifletmeye ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olacaktır. Bunu bir ısıtma kompresiyle değiştirmek faydalıdır. Bu acıyı dindirebilir. Antiinflamatuar nonsteroidal ilaçların alınması tavsiye edilir, ancak bunu bir doktora danışmadan yapmamak daha iyidir. Masaj, yardımcı tedavi olarak kullanılabilir. Deneyimli bir uzman, kas spazmlarını hafifletir ve sırtınızı esnetir.
