Fenilalanin: Bu nedir ve ne içindir?

Belli maddelerin nasıl olduğunu anlamak içinvücudu etkiler, eksikliklerinin veya fazlalıklarının refahı nasıl etkileyeceğini çok sayıda araştırma yapar. Amino asitler bilim adamlarının incelemesine girmiştir, çünkü neredeyse hepsi karmaşık metabolik süreçlerin yardımı ile sağlığın korunmasında önemli rol oynayan maddelere dönüşmektedir. Bu amino asitlerden biri fenilalanindir. Ne olduğu, neyi etkilediği ve nerede bulunduğu - makalede daha ayrıntılı olarak ele alacağız. Bu bilgi herkes için yararlıdır.

Fenilalanin: Bu nedir ve ne için sorumludur?

Fenilalanin, esansiyel bir amino asittir.Bu, bu maddenin vücudumuzda sentezlenmediği, ancak yalnızca dışardan gıda ile geldiği anlamına gelir. Bu amino asit vücutta tirozin haline dönüşür ve bu da norepinefrin ve dopamin oluşumunda rol oynar. Bu, fenilalaninin ruh halini etkilediği, ağrıyı azalttığı, öğrenme yeteneğini arttırdığı ve hafızayı geliştirdiği, metabolik süreçleri hızlandırdığı ve iştahı azalttığı, tiroid bezini düzenleyen ve cilt pigment melanin üretimini teşvik ettiği anlamına gelir.

Bu amino asit hastalığın tedavisinde kullanılır.Parkinson, obezite, depresyon, artrit ve adet sırasında ağrı. Fenilalanin ayrıca vücut geliştirmeci beslenme programlarında da mevcuttur. Ne veriyor? Mesele şu ki, bu amino asit kaslarda, tendonlarda ve bağlarda bulunan proteinlerin bir parçası. Eksikliği ile vücut geliştiricilerin çok istekli oldukları kas kütlesinde bir artış elde etmek mümkün değildir. Çünkü fenilalanin, spor beslenmesinin bileşenlerinden biridir.

Fenilalanin Kaynağı

Çoğu durumda, bu amino asityeterli miktarda gıda ile yutulur. Et (domuz ve kümes hayvanları), sert peynir ve diğer süt ürünlerinde, soya ve baklagillerde, buğday ve pirinç filizlerinde, yumurta ve fındıklarda bulunur. Normal emilim için yeterli miktarda B3, B6 ve C vitamini gerekir, fenilalaninin emilmesi için bakır ve demir gerekir.

Bu amino asit yapmak için kullanılırGıda endüstrisinde aktif olarak kullanılan sentetik tatlandırıcı. Çoğu zaman, sakız ve gazlı içeceklerde bulmak kolaydır. Bu nedenle limonatadaki fenilalaninin bu esansiyel amino asidin kaynağı olduğu söylenebilir.

Bir fenilalanin (DL) formu,Ağrı kesici. Vücudumuz sürekli endorfinleri yok eder ve amino asidin DL formu bu işlemi inhibe eder. Bu fenomen geleneksel ağrı kesicilere duyarsız olan insanlar tarafından kullanılır. Onlar için bu durumda tek çare fenilalanin.

Bu madde başka ne yapabilir?İyi bir ruh hali yarat ve sevgi hissi ver: amino asit bu fenomenlerden sorumlu olan feniletilamin sentezine katılıyor. Ek olarak, madde beynin aktif işleyişini uyaran birçok ilacın ayrılmaz bir parçasıdır.

Kontrendikasyonlar

Feniletilamin hamile kadınlar tarafından alınmamalıdırkadınlar, emziren anneler, tansiyonu yüksek ve huzursuz koşullara eğilimli insanlar. Bu tip amino asitlere, yani fenilketonüri ve pigmente melanomun bağışıklığı ile kullanılması yasaktır.