Her birimiz zaman zaman bazıları tarafından ziyaret ediliyoruz.tamamen garip ve garip düşünceler. Süreleri kısadır, göründükleri kadar aniden oradan ayrılırlar. Bu her insanda olur ama aramızda bu takıntılı düşünceleri uzun süredir kafasında olanlar var, o zaman onlarla tek başımıza baş edemiyoruz ve bu zaten bir tanı ... Bu yazımızda takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulacağınızı anlatacağız. düşünceler.
Bir kişiye iradesine karşı işkence eden fikirlertamamen farklı: Sevdiklerimizin gelecekteki ölümü, dünyanın yaklaşan sonu, açlık ve yoksulluk, intihar, kendi rüyalarımızın anlamları, seks vb. hakkında sürekli düşünebiliriz. Düşünceleriniz ne kadar karmaşık olursa olsun, her şey tek bir şeye bağlı: Kimsenin size ihtiyacı yok, hayatta asla güzel bir şey olmayacak, hayat kötüdür. Saplantılı düşünceler tüm bilincinizi doldurur ve zihinsel bozukluklardan birinin semptomuna dönüşür: depresyon, şizofreni, nevroz, organik oluşum vb.
Takıntılı düşünceler. Nedenleri
Belirli düşüncelerin ortaya çıkmasının açık bir nedeni yoktur. Her şey bir kişinin genel zihinsel durumuna, karakterine, hayata bakış açısına ve ahlaki değerlerine bağlıdır. Sadece tedavi sırasında (bunu daha sonra öğreneceksiniz) doktor belirli nedenleri belirleyebilecektir.
Nasıl olduğunu bulmaya bile çalışmayan insanlartakıntılı düşüncelerden kurtulun, ondan acı çekin ve kendi fikirlerinin rehinelerine dönüşün: takıntılı düşünceler agresif ve küstahça bilincimizi köleliğe alır! Vampirler gibi onlar da enerji kalıntılarını emerek canlılıklarını ellerinden alırlar ... Acilen bir şeyler yapmalıyız!
Takıntılı düşüncelerden kurtulmak: farmakoterapi
Obsesif düşünceler bir belirti olduğu ve olmadığı içinbağımsız bir bozukluk, o zaman belirli bir şiddetli zihinsel durumdan (örneğin şizofreni) kurtulmak için kullanılan farmakoterapi yardımı ile tedavi edilmelidir. Kesinlikle yardımcı olacak bir psikiyatriste başvurmak gerekir. Birincil tedavinize ek olarak, doktorunuz sizin için ek ev tedavisi önerebilir. Öyleyse evde takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulacağımızı öğrenelim.
Evde "tedavi"
- Soruyorsunuz: "Takıntıyla nasıl başa çıkıyorsunuz?"Arkadaşlar, onunla savaşmana gerek yok! Bunun merkezinde, takıntılı düşüncelerle başa çıkmanın yollarından biri olan kelime oyununu bağışlayın. Onları engellemeyin (yine de işe yaramaz), onlardan kaçmayın ve dikkatinizi başka yöne çevirmeyin. Kafanızı kaydırın. teker teker tüm garip düşünceler (çizgi romanlar gibi) her birine odaklanır Sakin bir şekilde nefes alın Bundan sonra kendinizi daha iyi hissetmelisiniz En azından psikoterapistlerin söylediği budur.
- Takıntılı düşüncelerden kurtulmak başkalarının başına gelir -daha yaratıcı. Oturun, rahatlayın ve sizi rahatsız eden tüm kötü düşünceleri bir kağıda yazın. İstenmeyen düşüncelerin bir "kara listesi" olan özel bir not defteri oluşturabilirsiniz. Bu, içsel gerginliğinizi serbest bırakacaktır. Bu düşünceleri yüksek sesle konuşabilir veya daha iyisi biriyle paylaşabilirsiniz. Bu, duygularınızı kelimelerle ifade etmenizi sağlayacaktır.
Arkadaşlar, yukarıda size takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulacağınızı anlattık. Evde tedavinin birçok yolu vardır, ancak bunların hepsi ana kursa ek yöntemlerdir - farmakoterapi.
