Çoğu insan hayatının zor dönemlerindetakıntılı düşüncelerden muzdarip olmaya başlar. Sevdikleri birinin ölümünden sağ çıkmaya çalışan bir kişinin zihnine yapışırlar ... Takıntılı düşünceler nedir? Bunlar, yavaş yavaş insan zihnini ele geçiren yanlış fikirlerdir. İnsanların bilinci sürekli olarak bu tür düşünceler tarafından saldırıya uğrar, ancak kritik bir durumda bu saldırı birçok kez yoğunlaşabilir. Bu, durumun ayık ve doğru bir şekilde değerlendirilmesine müdahale eder, faaliyetlerin ve yaşamın kalitesini düşürür ve planların yapılmasına ve doğru şekilde uygulanmasına müdahale eder. Bu tür düşünceler, bir kişinin konsantre olmasını ve sorunların üstesinden gelmek için ek güç bulmasını zorlaştırabilir. Takıntılı düşünceler tükenir ve bir kişinin gerçeklik olarak almaya başladığı gerçeği çarpıtarak çaresizliğe yol açar.
Takıntılı düşüncelerin ortaya çıkmasına ne sebep olabilir?
- sevilen birinin veya arkadaşının kaybı;
- ailede güçlü kavga, işte çatışma;
- istenmeyen eylemleri gerçekleştirmek için zorlama;
- şiddetli korku.
Kederli bir kişi hangi takıntılı düşüncelere sahip olabilir?
- hayatta daha fazla iyilik yok, sadece dayanmalı ve yaşamalıyım;
- Artık yaşamak istemiyorum, ona gitmek istiyorum;
- Başka kimsem olmayacak;
- Artık kimsenin bana ihtiyacı yok, herkese yük oldum;
- bu benim hatam;
- daha fazla neşe yok, şimdi sadece hayatta kalma mücadelesi olacak;
- hayatın hiçbir anlamı yok.
Bu düşünceler zihne nüfuz eder, bir an için değilkişiyi bırak. Bazen onu uykudan, neşeden, yiyecekten ve istikrarından mahrum ederler. Saplantılı düşünceler, kurbanlarının davranışlarını, arzularını, iletişimini ve boş zamanlarını kontrol etmeye başlar. Kederli durumundan ona bir çıkış yolu vermiyorlar.
Obsesif düşünceler zihinsel bir bozukluk mudur?
Çok sayıda akıl hastalığı vardır (takıntılıobsesif düşüncelerin mevcut olduğu nevroz, depresyon). Bu rahatsızlıklarda tek bir tedavi vardır - farmakoterapi. Bu durumda kalifiye bir doktora başvurmanız gerekir. Neyse ki, takıntılı düşüncelerden muzdarip hemen hemen tüm insanların patolojik bozuklukları yoktur.
Bu düşüncelerin doğası nedir?
Bilim takıntılı düşünceler söylüyor (diğerisim - takıntılar), istemli çaba ile ortadan kaldırılamayan istenmeyen şüphelerin, fikirlerin, anıların, eylemlerin ve korkuların aralıksız tekrarlanmasıdır. Bu düşünceler gerçek sorunu çarpıtır ve büyütür. Bu durumda, genellikle bir süre sonra bir kısır döngü içinde sıraya giren birkaç düşünce ortaya çıkar.
Takıntılı düşüncelerden muzdarip bir kişi ne yapmamalıdır?
- kendinizi herhangi bir şey hakkında düşünmek için yasaklayın;
- psikiyatristlere git.Saplantılı düşünceler bir hastalık değildir. Rusya'da bir psikiyatrist, saplantılı bir hastaya daha sonra bağımlılık ve yan etkilere neden olabilecek psikotropik maddeler reçete etmekle yükümlüdür. Ek olarak, böyle bir tedavi sorunun özünü çözmeyecek, ancak semptomları bir süreliğine boğacaktır.
- kendine kızgın.Sonuçta, bir şekilde takıntılı düşünceler kesinlikle tüm insanlara gelir. Tek fark, bir kişinin bu düşüncelere ne kadar ağırlık verdiğidir. Bir alışkanlıktan bahsediyorsak, o zaman ilaçsız ortadan kaldırılabilir.
Ancak böyle bir durum da tetiklenemez. Nitekim, uygun dikkatin yokluğunda, obsesif düşüncelerin yanı sıra, obsesif hareketlerin nevrozu da gelişebilir.
Takıntılı düşüncelerin önlenmesi:
- dinlenmek için zaman ayırmak gerekir;
- doğru beslenme, temiz havada yürümek - tüm bunlar zihinsel sağlığın güçlendirilmesine yardımcı olur;
- ilginç bir aktivite, bir hobi.
Takıntılı düşünceler, eğer doğru ise sorun değildir.tedavi edin. Kendinizi dikkatlice izlemelisiniz, umutsuzluğa kapılmamaya çalışın. Herhangi bir soru veya sorundan endişe duyuyorsanız, bunu patronunuzla veya bir aile üyenizle önceden tartışmak ve hiçbir durumda bir kavga çıkana kadar geciktirmek daha iyidir. Sonuçta, herhangi bir zihinsel travma, takıntılı düşüncelerin veya hareketlerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
