Kekemelik altında konuşma bozukluğu anlamakBu hastalıktan muzdarip bir insan, ilk sesle, bir kural olarak, tereddütlerle sözlerini söyler. Kekemelikten nasıl kurtulacağınız hakkında konuşun. Zaika (özellikle yetişkinler) doktora gitmek için genellikle utangaç olduğu için bu konu çok önemlidir.
Kekemelikten kurtulma: geleneksel yöntem
Kekemeliğin geleneksel tedavisibir dizi özel nefes egzersizinin kullanılması. Şarkı söyleyen bazı ünlü kişilerin özgürce ve doğal bir şekilde şarkı söylediklerini, normal konuşmalarına kekeme, kekeleme veya patlama eşlik ettiğini hatırlayın.
Örneğin, birkaç egzersizStrelnikova Solunum Jimnastiğinin bir parçasıdır ve kekemelikten muzdarip her kişinin evde herhangi bir problem yaşamadan performans gösterebileceği bir konudur. Bunları ve diğer solunum egzersizlerini kompleksten gerçekleştirerek, doktordan yardım istemeden kekemelikten nasıl kurtulacağınızı öğreneceksiniz.
1. "Pompa". Dik dur, kollarını indir.Sırtınızı yuvarlayarak hafifçe öne yaslanın. Eller ve kafa alçaltılmalıdır ve boynunuzu gevşetin. Yere burnunu çekiyormuşçasına, yokuşun bitim noktasında hızlı ve gürültülü şekilde nefes verin. Hafifçe kaldırın, ancak tam olarak düzelmeyin. Bu noktada, burnunuzla veya ağzınızla nefes verin. Tekrar öne doğru eğin, solunur, vb. Egzersiz kolayca yapılır ve bel üzerinde baskı yapmaz. Bir yaklaşım için, egzersizi 8 kez tekrarlayın, ardından 5 saniye dinlenin ve başka bir yaklaşıma geçin. “Pompa” alıştırmasının standardı bu tür 12 yaklaşımdır. Bununla birlikte, bu rakamın yükü kademeli olarak arttırılmalıdır.
2. "Başı çevirmek". Dik durun ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Kollarınızı yanlardan indirin. Başınızı sola çevirerek hızlı ve gürültülü bir şekilde nefes alın. Sonra başınızı sağa çevirin ve bir nefes daha alın. Başınızı soldan sağa çevirirken arada nefes vermelisiniz. Bu durumda ortada durma yapılmamalıdır. Bu egzersiz sırasında boyun gergin olmamalı, gövde ve kollar hareketsiz kalmalıdır. Yaklaşım 8 nefesten oluşur ve sonunda gelmeniz gereken norm, bu tür 32 yaklaşımdır.
Kekemelikten nasıl kurtulur: alışılmadık yöntemler
Alternatif tıp kullanmayı önerirkekeme hastaya problemini çözmede yardımcı olmak için akupunktur Böyle bir masajın zor ve uzun vadeli bir iş olduğunu hemen belirtmek istiyoruz, bu nedenle hemen her biri 15 prosedür içeren birkaç kurstan geçmeniz gerekeceği gerçeğine hemen uyum sağlayın. Daha sonra iki haftalık bir mola gerekir.
Her şeyden önce, gerekli olanı bulmalısınnokta. Arama, kelimenin gerçek anlamıyla "yazarak" gerçekleştirilir. Çevrimiçi veya akupunktur literatüründe sıcak noktaların görüntülerini bulun. Parmağınızın pedini istenen yere bastırın. Ağrı ve biraz acı hissederseniz, doğru noktayı bulmuşsunuzdur. Daha sonra, noktaya masaj yapmaya başlıyoruz, indeks veya başparmağın pedi ile dairesel hareketler yapıyoruz, basınç kuvvetini kademeli olarak artırıyoruz ve sonra azaltıyoruz. Her noktaya 3 ila 5 dakika masaj yapılmalıdır. Şu anda tamamen rahat olmalısın.
Alışılmadık başka bir yöntem daha varevde kekemelikten kurtulmak hipnozdur. Ancak, kendi başınıza kullanmanızı önermiyoruz çünkü gerekli bilgi, deneyim ve uygulamanın yokluğunda sağlık açısından tehlikeli olabilir.
Kekemelikten nasıl kurtulur: modern bir yöntem
Bugün, yüksek teknoloji çağında,özel olarak tasarlanmış bilgisayar programları, özellikle "Konuşma düzeltici" kekemelikte size yardımcı olabilir. Bu gelişmenin özü, konuşma ve insan işitme merkezlerini senkronize etmesidir. Kekemelikten muzdarip bir kişi mikrofona konuşur ve program konuşmasını bir saniye için otomatik olarak geciktirir. Bu yüzden, hafif bir gecikmeyle kendi sesini duyan bir kekeme buna alışmaya çalışır. Zamanla konuşması sürekli ve pürüzsüz hale gelir. Böylece konuşma kusuru% 75-80 oranında azaltılabilmektedir.
