Vücut Geliştirme: Motivasyon Başarının Sırrı

Spor salonuna temel olarak bir nedenden dolayı gelirler - posterlerde gösterilen vücut geliştiriciler gibi kas kazanmak veya en azından reklam blokları olan model erkekler gibi.

Günlük vücut eğitmenleri yeni buluşuyorderslere istekli ve dağları açmaya hazır çocuklar. Ancak neden birkaç ay sonra veya daha önce, salondaki on erkekten bir ya da iki kişi var, ama aslında başarıya ulaştı - hatta daha az? Cevap basit: başarısız sporcuların çoğunluğu, bir ay içinde sonuçla ilgili bir ipucu görmüyor, kendilerine olan inancını düşürüp, aynı zamanda vücut geliştirmeye olan ilgilerini kaybetti.

Öyleyse neden başkaları hayal ettiklerini elde ettiler: kaslı bir vücut, açıkça coşkulu bakışlar, vücut geliştirme yarışmaları ve bazıları da Olympia'nın unvanı?

Sırrı basittir - vücudu “yapan” sporcular kendilerini yalnızca spor salonuna abone olmak için değil, aynı zamanda yıllarca yorucu antrenman yapmak için motive ettiler.

Şüphesiz vücut geliştirme, motivasyon demek.Bu büyük öneme sahip, bu bir hobi değil, bir yaşam tarzı. Ve buradaki mesele sadece ısrarcı arayışlar değil, aynı zamanda daima seviyede tutulması gereken sürekli bir olumlu tutumdur. Ancak o zaman herhangi bir hava koşullarında spor salonuna günlük geziler yapmak, demirle sürekli mücadele etmek, diyet ve uyuma sıkı sıkıya bağlı kalmak, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek zor olmaz.

Vücut geliştirme gibi bir sporda, motivasyon başarı için psikolojik zihniyettir. Eylemi teşvik eden oydu. Seviyesi ne kadar yüksek olursa, yapma isteği de o kadar güçlüdür.

Motivasyonun kaybolmaması için ne yapılması gerekiyor? Deneyimli vücut geliştiriciler sırları biliyor ve bunları acemi sporcularla paylaşmaktan mutluluk duyuyor:

1. Herhangi bir vücut geliştirmeci egzersiz yapmak için motive oldu,TV'de veya bir posterde idealini görmek. Vücut geliştirme yarışmalarının galiplerinin fotoğraflarının spor salonuna asılmasına şaşmamak gerek. Sonuç, kendini gösteriyor: Sağlıklı kıskançlığa neden olan ve en kısa zamanda sonuç almak için zorlayan ünlü eğitim videolarını daha sık izlemeniz gerekiyor.
2. Sınıflar boyunca müzik, ortaya çıktığı gibi, önemlidir. Havayı yükseltir, egzersiz yapma arzusunu uyandırır ve bazı ek egzersizler yapmanıza yardımcı olur.
3. Sporcunun kendisiyle aynı fikirde bir kişi varsaSalonu ziyaret ederek, bu durum derslerden çıkmama ve başarı elde etmeme şansını önemli ölçüde arttırıyor. Arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız arasında böyle insanlar yoksa, izleyicilerden biriyle iletişimi koruyabilirsiniz. Vücut geliştirme gibi bir sporda, motivasyon sağlıklı rekabet ile daha da artar.
4. Sonuçlara ulaşmak için iyi sonuçlara ihtiyaç vardır.hiçbir şey çalışmayan bir koç. Bu nedenle, vücudunuzun yapısını emanet ettiğiniz doğru kişiyi seçmeniz gerekir. Bir profesyonel yalnızca spor konularını değil, aynı zamanda fizyoloji, psikoloji ve beslenmeyi de anlamalıdır. Sporcu başarısız olursa, gerçek antrenör, gelecekteki vücut geliştiricinin derslerden vazgeçmesine izin vermeyecek doğru kelimeleri daima bulacaktır.
5. Düzeltirseniz vücut geliştirme motivasyonu artacaktırkendi başarıları. Karşılaştırma yapmak için periyodik olarak kendinizin fotoğrafını çekmeniz önerilir. Fotoğrafları aynı yerde ve aynı aydınlatma koşullarında çekin.

Ünlü herhangi bir vücut geliştirmeci, vücut geliştirmeden vazgeçmemesinin tek sebebinin motivasyon olduğunu onaylayacaktır. Sonuçta, onu her gün salona getiren kişi oydu.