Nefes almak önemli bir fizyolojik süreçtir.insan yaşamı için imkansız olan. Yerleşik mekanizma sayesinde hücrelere oksijen verilir ve metabolizmaya katılabilir. Nefes alma türleri, sürece hangi kasların ve organların dahil olduğuna bağlı olarak ayırt edilir.
Solunum fizyolojisi
Nefes almaya alternatif inhalasyon eşlik eder(oksijen tüketimi) ve ekshalasyon (karbondioksit salınımı). Kısa sürede aralarında birçok işlem gerçekleşir. Aşağıdaki ana solunum aşamalarına ayrılabilirler:
- dış (akciğerlerdeki gazların havalandırılması ve yayılması);
- oksijen taşınması;
- dokuların solunumu.
Dış solunum aşağıdaki işlemleri sağlar:
- Akciğerlerin havalandırılması - hava solunum yolundan geçer, nemlenir, ısınır ve temizlenir.
- Gaz değişimi - kısa bir alanda gerçekleşirnefes almanın kesilmesi (ekshalasyon ve yeni inhalasyon arasında). Alveoller ve pulmoner kılcal damarlar değişime dahil olur. Kan, kılcal damarlara alveollerden girer, burada oksijenle doyurulur ve vücutta taşınır. Karbondioksit, kılcal damarlardan alveollere geri taşınır ve ekshalasyonla vücuttan atılır.
Solunumun ilk aşaması, oksijenin alveollerden kana transferini ve vücuttan daha fazla uzaklaştırılması için pulmoner veziküllerde karbondioksit birikimini teşvik eder.
Ulaşım ve değişimin nihai sonucu
Gazların kanla taşınması eritrositler sayesinde gerçekleşir. Daha fazla metabolik işlemin başladığı organların dokularına oksijen taşırlar.
Dokulardaki difüzyon, doku sürecini karakterize edernefes. Bu ne anlama geliyor? Oksijenle ilişkili kırmızı kan hücreleri, dokulara ve ardından doku sıvısına girer. Aynı zamanda, çözünmüş karbondioksit, akciğerlerin alveollerine geri döner.
Doku sıvısı yoluyla kan hücrelere girer.Besin maddelerinin parçalanmasının kimyasal süreçleri tetiklenir. Son oksidasyon ürünü olan karbondioksit, bir çözelti şeklinde tekrar kan dolaşımına girer ve akciğerlerin alveollerine taşınır.
Bireysel bir organizma tarafından ne tür solunum kullanıldığına bakılmaksızın, meydana gelen metabolik süreçler aynıdır. Kas çalışması, göğsün hacmini değiştirmenize, yani nefes almanıza veya nefes vermenize izin verir.
Nefes alma sürecinde kasların önemi
Solunum paternleri kasılmadan kaynaklandıomurganın farklı bölümlerinin kasları. Solunum kasları, göğüs boşluğunun hacminde ritmik bir değişiklik sağlar. Gerçekleştirilen fonksiyonlara bağlı olarak inspiratuar ve ekspiratuar olarak ayrılırlar.
İlki, havayı soluma sürecine dahil olur.Bu grubun ana kasları şunları içerir: diyafram, interkostal dış, interkondral iç. Yardımcı inspiratuar kaslar skalen, pektoral (büyük ve küçük), sternoklavikülerdir (mastoid). Ekshalasyon sürecinde karın kasları ve iç interkostal kaslar tutulur.
Sadece teneffüs eden kaslar sayesinde venefes verme havası: akciğerler hareketlerini tekrarlar. Kas kasılması yardımıyla göğsün hacmini değiştirmek için iki olası mekanizma vardır: insanlarda ana solunum türleri olan kaburgaların veya diyaframın hareketi.
Göğüs solunumu
Bu tür ile sadece sürece aktif olarak katılırakciğerlerin üst kısmı. Kaburgalar veya klavikula, torasik tip solunumun kostal ve klavikula olarak bölünmesinin bir sonucu olarak tutulur. Bu en yaygın olanıdır, ancak optimal yöntemden uzaktır.
Kaburga nefesi kullanılarak gerçekleştirilirgöğsün gerekli hacme genişlemesini sağlayan interkostal kaslar. Nefes verirken, iç interkostal kaslar kasılır ve hava serbest bırakılır. İşlem, aynı zamanda, nervürlerin hareketli olması ve yer değiştirebilmesi nedeniyle de cereyan etmektedir. Bu tür bir nefes genellikle kadın cinsiyetinin doğasında vardır.
Yaşlılarda klaviküler solunum yaygındırakciğer performansındaki düşüşe bağlı olarak insanlar ve ayrıca ilkokul çağındaki çocuklarda da ortaya çıkar. Solunduğunda, klavikula göğüs ile birlikte yükselir, ekshalasyon sırasında aşağı iner. Sternoklaviküler kaslarla nefes almak çok sığdır, daha sakin ve ölçülü inhalasyon-ekshalasyon döngüleri için tasarlanmıştır.
Abdominal (diyafram) solunum
Daha iyi oksijen beslemesi nedeniyle diyafragmatik solunum göğüs solunumundan daha eksiksiz kabul edilir. Akciğer hacminin çoğu sürece dahil olur.
Diyafram, solunum hareketlerini destekler.Bu, karın ve göğüs boşlukları arasındaki, kas dokusundan oluşan ve oldukça güçlü bir şekilde kasılabilen bölmedir. İnhalasyon sırasında, peritona baskı uygulayarak aşağı iner. Ekshalasyonda, aksine, karın kaslarını gevşeterek yükselir.
Diyafragmatik solunum, aşağıdakiler arasında yaygındır:erkekler, sporcular, şarkıcılar ve çocuklar. Karın nefesini öğrenmek kolaydır ve gerekli becerileri geliştirmek için birçok egzersiz vardır. Öğrenmeye değip değmeyeceğine karar vermek herkese kalmıştır, ancak vücuda gerekli oksijeni minimum miktarda hareketle kaliteli bir şekilde sağlamanızı sağlayan karın solunmasıdır.
Bir solunum döngüsünde, bir kişi hem göğüs hem de karın bölgelerini kullanır. Kaburgalar genişler ve aynı zamanda diyafram çalışır. Buna karışık (tam) solunum denir.
Solunum hareketlerinin doğasına bağlı olarak solunum türleri
Solunum sadece ilgili kişiye bağlı değildirkas grupları, aynı zamanda derinlik, sıklık, ekshalasyon ve yeni inhalasyon arasındaki mola süresi gibi göstergelerde. Sık, aralıklı ve sığ solunum ile akciğerler tam olarak havalandırılmaz. Bu, bakteri ve virüsler için uygun bir ortam yaratır.
Tam nefes alma alt, orta veakciğerlerin tamamen havalandırılmasını sağlayan üst kısmı. Göğsün tüm faydalı hacmi kullanılır ve akciğerlerdeki hava zamanında yenilenerek zararlı mikroorganizmaların çoğalması engellenir. Tam nefes egzersizi yapan bir kişi dakikada yaklaşık 14 nefes alır. Akciğerlerin iyi havalandırılması için dakikada 16'dan fazla nefes almamanız önerilir.
Solunumun sağlığa etkileri
Solunum oksijenin ana kaynağıdır ve buvücudun normal çalışması için sürekli olarak gereklidir. Akciğerlerin yüksek kaliteli havalandırması, kana yeterli miktarda oksijen sağlayarak kardiyovasküler sistemin ve akciğerlerin çalışmasını uyarır.
Diyafram nefesinin faydalarını belirtmekte fayda var:en derin ve en eksiksiz olanıdır, doğal olarak peritonun ve göğsün iç organlarına masaj yapar. Sindirim süreçleri iyileştirilir, ekshalasyon sırasında diyaframın basıncı perikardı uyarır.
Solunum bozuklukları metabolizmada bozulmaya yol açar.hücresel düzeyde süreçler. Toksinler zamanında ortadan kaldırılmaz, hastalıkların gelişimi için uygun bir ortam yaratır. Gaz değişiminin bazı işlevleri cilde aktarılır, bu da solmasına ve dermatolojik hastalıkların gelişmesine yol açar.
Patolojik solunum türleri
Ventilasyon bozukluklarının nedenine bağlı olarak gruplara ayrılan çeşitli patolojik solunum türleri vardır. Düzenleyici bozukluklar şunlara neden olabilir:
- bradipne - solunum fonksiyonlarının depresyonu, hasta dakikada 12'den az solunum döngüsü gerçekleştirir;
- takipne - çok sık ve sığ solunum (dakikada 24'ten fazla solunum döngüsü);
- hiperne - çeşitli hastalıklarda yoğun refleks ve hümoral stimülasyon ile ilişkili sık ve derin nefes alma;
- apne - solunum merkezinin uyarılabilirliğinde beyin hasarı veya anestezi sonucu azalma ile ilişkili geçici bir solunum durması, solunumun refleks olarak kesilmesi de mümkündür.
Aralıklı solunum, solunumun apne ile değiştiği bir süreçtir. Vücuda bu tür oksijen kaynağının iki türü tanımlanmıştır, bunlar Cheyne-Stokes solunumu ve Biota solunumu olarak adlandırılır.
Birincisi, derin büyüme ile karakterizedir.5-10 saniye süren apneye kadar hareketler giderek azalır. İkincisi, kısa süreli apne ile değişen normal solunum döngülerinden oluşur. Periyodik solunumun gelişimi, her şeyden önce, travma veya beyin hastalıkları nedeniyle solunum merkezi bozukluklarına neden olur.
Terminal solunum modelleri
Solunum sürecindeki geri dönüşü olmayan rahatsızlıklar sonunda solunumun tamamen durmasına yol açar. Birkaç tür ölümcül aktivite vardır:
- Kussmaul'un nefes alması - derin ve gürültülü, toksinler, hipoksi, diyabetik ve üremik koma ile zehirlenme için tipik;
- apneistik - uzun süreli inhalasyon ve kısa ekshalasyon, beyin yaralanmaları için tipik, güçlü toksik etkiler;
- nefes nefese nefes alma, derin hipoksi, hiperkapni, nefes vermeden önce 10-20 saniye nefes tutma ile nadir nefes alma (ciddi patolojik durumlarda yaygın) belirtisidir.
Hastanın başarılı bir şekilde resüsitasyonu ile solunum fonksiyonunu normal duruma getirmenin mümkün olduğu belirtilmelidir.
