Bildiğiniz gibi çoğu kadınharika görün, görünüşlerini ve ince figürlerini izle. Ama aniden aniden ortaya çıkıyor - selülit ... Bu hastalığın aşamalarına daha yakından bakacağız.
Ne tür bir fenomen?
Selülitin ilk belirtilerinde, çoğukızlar umutsuzluk, yanlışlıkla ondan kurtulmanın imkansız olduğuna inanıyor. Ancak bu durum böyle değil. İlk önce ne olduğunu çözmen gerek. Dışarıdan, erken bir aşamada selülit, portakal kabuğuna çok benzer. Cilt düzensizleşir, çarpma ve oyuklar vardır. Geç dönemde, tüm bu belirtiler daha belirgin hale gelir, cildin şişmesi ve şişmesi.
Первое упоминание о целлюлите как о болезни Geçen yüzyılın yetmişli yıllarda ortaya çıktı. Daha önce, kadınlar için oldukça sıradan kabul edilmişti. İlk işaretleri 20 yıl sonra ortaya çıkabilir. Bazen bir çocuğun doğumu cilt durumunu etkiler. Bazıları yanlışlıkla bu makalede gelişim aşamalarını ele alacağımız selülitin yalnızca obez kadınlarda göründüğüne inanıyor. Ancak bu doğru değil. Bazen çok ince kızlar "portakal kabuğunun" etkisini fark eder.
Selülit ilk aşaması
Bu sorunu incelemiş olan kozmetikçiler, gelişiminin dört seviyesini belirlediler.
Самая ранняя стадия является наиболее безопасной.Gibi, selülit henüz görünür değil. Bununla birlikte, sorunlu bölgelerdeki cilt (karın, uyluk, kalça) yumuşak, elastik hale gelir. Yanlış metabolizma sonucu olarak yağ görünür. Derialtı tabakasında sıvının uygun dolaşımını ihlal edilir.
Внешне эта стадия не очень заметна.Ancak ellerinizle cildinizde bir kıvrım yaparsanız, aynı darbeler kendilerini hissettirecektir. Selülit varsa (ilk aşamada) ne yapmalı? İlk olarak, panik yapmayın. Modern dünyada, bu eksiklik tamamen iyileştirilebilir.
Daha sonra diyetinizi gözden geçirmeniz gerekir.Aşırı miktarda alkollü içecek, yağlı ve baharatlı yiyecekler (kızartılmış ve tütsülenmiş) - bunların hepsi kaçınılmaz olarak cilt hastalıklarına yol açacaktır. Daha fazla meyve ve sebze yemeye çalışın, mayonezin yerine ekşi krema, bitkisel yağın ise limon suyu ekleyin. Ve elbette, sporu ihmal ederseniz uygun bir beslenme sağlanamaz. Koşmak, yürümek, haftada bir kaç kez zindelik yapmak gibi küçük fiziksel güçlükler kesinlikle cilt problemlerinden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
İkinci aşama
Если самые первые признаки остались для вас farkedilemez, o zaman bir sonraki gelişim düzeyinde cildin değişmeye başlayacağını kesinlikle göreceksiniz. Daha belirgin bir şişlik ortaya çıkacak, deri altı yağ tüberkülleri oluşturur. Kendi evinizde benzer bir şey fark ettiyseniz, ne yazık ki, 2. aşamada selülitiniz var. Lenfatik sistemde sıvı çıkışının ihlali nedeniyle deri altı "delik" görünür.
Dokunma sorunu olan alanlar gevşek,İnce. Ancak düzeltilmesi hala kolaydır, çünkü bu değişiklikler geri alınabilir. Doğru beslenme ve spor için aynı ipuçlarını izleyin. Bütün bunlara profesyonel bir masaj ekleyebilirsiniz. Birçoğu donanımı tercih eder. Sıvı seviyesini ayarlamak için deri altı düzensizliklerinden kurtulmanıza yardımcı olur. Ve elbette, gece geç saatteki yemekleri de unutun. En gereksiz yerlerde yağ depolamak için vücudumuzu kışkırtan onlar.
Üçüncü sahne
Bu aşamada sıradan beden eğitimi vazgeçilmezdir. Önceden herhangi bir önlem almadıysanız, şimdi bu kusuru gidermek için çok çalışmanız gerekecek. Selülitin evresini karakterize ettiğini hatırlayın. Hastalık başladığında tedavi sorunlu hale gelir. Kural olarak, bir güzellik uzmanı görmeniz gerekir. Ama kendinize ciddiyetle bakarsanız, bu rahatsızlığın üstesinden kendiniz de gelebilirsiniz.
Bu aşamadaki cilt gevşek, yumrulu görünüyor. Bozuk kan akışı, yağın yumrulu bir kütleye dönüşmesine neden oldu. Bu aşama en çok fazla kilo almış ve bunu önlemek için herhangi bir önlem almamış obez kadınlarda görülür. Esnekliğini yitiren cilt artık pürüzlü hale gelir ve hassasiyetini kaybeder.
Tedaviye başlamak için ilk şey diyettir. Sadece düzgün ve sınırlı bir şekilde yemeye başladığınızda kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda kuvvet antrenmanına başlamanız, kaslarınızı güçlendirmeniz ve cildinizi zinde tutmanız gerekir. Ayrıca çeşitli selülit önleyici kremler kullanın. Sorunlu bölgeleri nemlendirmeye ve ayrıca yüzeylerini ısıtmaya yardımcı olurlar. Bundan sonra masaja başlayabilirsiniz.
İşin uzun olduğunu vekarmaşık. Temel olarak, istenen sonucu elde etmek için yaşam tarzınızı tamamen değiştirmeniz gerekecektir. Üçüncü aşamadan beri zaten oldukça ciddi bir sorun. Ondan hızlı bir şekilde kurtulamayacağınızı anlamak gerekir.
Dördüncü aşama
Bu aşamada artık bizim için kolay değilkozmetik rahatsızlık. Bu, ciddi cilt lezyonlarının eşlik ettiği gerçek bir hastalıktır. Evre 4 selülit, dokuların siyanozu, şişlik ve ödem varlığı ile kendini gösterir. Kaslar çok zayıflar ve atrofi başlar. Kan dolaşımının iyi olmaması nedeniyle nekroz gelişme riski vardır. Gerçekten çok tehlikelidir ve ameliyata neden olabilir. Genellikle doktorlar, daha sonra tartışacağımız liposuction yöntemini kullanır. Bu aşama o kadar yaygın değil. Genellikle kadınlar bu tür ihmallere izin vermezler ve üçüncü aşamada alarm vermeye başlarlar.
tedavi
İlk işaretleri bulur bulmazselülitten kurtulmayı geciktirmeyin. Elbette her zamanki yaşam tarzınızı değiştirmek kolay değil ama buna değer. Diğer insanlar sizi görünüşünüze ve bakımınıza göre yargılar. Ve sahilde tatildeyken, hoş olmayan bir cilt yüzeyi düşünceleriyle gölgelenmemelisiniz. Bunu yapmak için selülitin aşamalarını inceleyin. Makalemiz size bunları nasıl belirleyeceğinizi anlatacak.
Bundan sonra diyetinizi gözden geçirdiğinizden emin olun. Kızarmış ve yağlı yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Pişmiş ve haşlanmış olarak geçin. Tüm et türlerinden tavuk seçmek daha iyidir. Sindirimi kolaydır. Yağsız dana eti ile değiştirebilirsiniz. Tuzlu yiyecekleri bol miktarda durdurun, bu vücutta sıvı tutulmasına ve şişkinliğin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Günlük meyve ve sebze yiyin. Bir süre un ve tatlıyı unutmalısın.
Spor yardımcı olacak!
Bir sonraki eyleminiz fiziksel seçim olacakyükler. Nerede yapacağınıza karar verin: evde, parkta veya spor salonuna gidin. Sadece aşırıya kaçmayın! Dozlu egzersizlerin haftada en fazla iki ila üç kez en iyi sonuçları getireceğini unutmayın.
Zaten 3. veya 4. aşamadaysanız, doktorunuza görünün. Tedavinize nereden başlayacağınızı söyleyecekler. Size liposuction önerilebilir. Bu, yağ tabakasını dışarı pompalamak için yapılan bir işlemdir. Bunun yeterli olacağını düşünmeyin. Ondan sonra vücut yeniden inşa etmeye ve stres yaşamaya başlayacak. Bu nedenle, doğru yemeye başlayın ve vücut ağırlığınızı takip edin, böylece fazla kiloların tekrar geri gelmemesi için. Doktorunuz izin verdiğinde egzersiz yapmaya başlayın. Selülitin iyileştikten sonra bile geri dönme eğiliminde olduğunu unutmayın. Bu nedenle kendinizi düzenli olarak yapın.
önleme
Bu sorunun sizi atlatması için basit önerilerle yönlendirilmeniz gerekir.
- Varsa kötü alışkanlıklardan bir an önce kurtulun. Alkol ve sigara içmek cildinizi olumsuz etkileyebilir.
- Düzgün ve ölçülü beslenin. Sözde fast food ile kafeleri ziyaret etmeyi unutun.
- Egzersiz yapmak için kendinizi eğitin. Spor, diğer şeylerin yanı sıra bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
- Banyo yaparken veya duş alırken vücut peelingi kullanın. Kan dolaşımını iyileştirmek için uyluk ve kalçalara masaj yapın.
- Havuzu ve saunayı ziyaret edin.
- Masajı ihmal etmeyin. Profesyoneller cildinizi en iyi durumda tutabilecekler.
Sonuç
Artık selülitin ne olduğunu biliyorsunuz, aşamalarbu hastalık da sizin tarafınızdan biliniyor. Görünmesine izin vermemeye çalışın. Düzenli olarak spor yapanlar için böyle bir rahatsızlık korkunç değildir. Basit bir akşam koşusu bile selülit riskinizi azaltacaktır. Zaten zaman kaybettiyseniz ve bu hastalığın tüm belirtileri mevcutsa utanmayın. Her şeyi düzeltmek sizin elinizde. Her aşamada doğru yemeği yemeye başlamak, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek için asla geç değildir.
Bugün kozmetoloji salonlarıselülitten kurtulmanıza yardımcı olacak oldukça geniş bir hizmet yelpazesi sunar. Bu nedenle, bu sorunu bulduğunuzda paniğe kapılmamalısınız. Sadece çözüm yollarını dikkatlice düşünmek gerekir. Ondan sonra, vücudunuzun güzelliği ile herkesi büyüleyen bir mayo ile gösteriş yapacaksınız!
