Selülit gibi kozmetik bir kusur hakkındakadın nüfusunun neredeyse% 80'i, yaş ve kilo ne olursa olsun, kalçaları ilk elden biliyor. Bu rahatsızlıkla uzmanların yardımı ile uğraşmak daha iyidir: kozmetikçiler ve masörler. Ancak evde, prosedürü yapmak da selülitin önlenmesi ve tedavisi için etkili ve yararlıdır.
Karmaşık tıbbi terminolojiyi atarsanız,sonra kalçalardaki selülit (fotoğraf 1), deri altı yağın şişlikler (tüberküller ve fossalar) şeklinde görsel bir tezahürüdür. Bu yerlerdeki cilt, kan dolaşımı yavaşladıkça dokunmak için serindir. İçten selülit düşünürsek, bu sıkı kapsüller içine alınmış yağdır. Fiziksel efor sırasında bölünmesine izin vermeyen, oksijen, mikro elementler ve kozmetik yağ yakıcı ürünlerin girmesine izin vermeyenlerdir.
Kalçalardaki selülit nasıl kaldırılır
Selülite karşı mücadele hakkında konuşuyorsak, o zaman entegre bir yaklaşım gereklidir: beslenme, yükler, masajlar ve kozmetik prosedürler (ovma, vücut sargısı). Yani, hepsini raflara koyalım.
Dengeli bir diyet sağlığın ve buna bağlı olarak güzel bir vücut ve cildin temelidir. Vücut yağının ve selülitin günden güne artmaması için belirli kurallara uymalısınız:
- Kesirli beslenme, küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez.
- Ürünlerin ısıl işlemi: pişirme, pişirme, güveç, buharda pişirme.
- Tüketilen tuz miktarını azaltmak, baharatlar.
- Şeker, hamur işleri, gazlı içeceklerin kullanımını tamamen hariç tutun.
- Diyette proteinli yiyecekler geçerli olmalıdır.
Fiziksel aktivite aktivasyonu desteklervücut boyunca oksijen taşıyan kan akışı. Buna karşılık, yağlarla reaksiyona girer ve onları parçalar. Kardiyo yükleri, yüzme, ağız kavgası ve lunges, kalçalarda yürümek çok faydalıdır.
Kalça, kalça ve midede selülitin üstesinden gelmeye yardımcı olacak kozmetik prosedürlerin listesi banyoları, ovma, vücut sargılarını içerir.
- Bir selülit önleyici banyo hazırlamak için ihtiyacınız olanbirkaç yemek kaşığı mavi kili ılık suda seyreltin ve uçucu yağları ekleyin (aşağıdaki yağ listesine bakın). Benzer su tedavileri günlük olarak yapılabilir.
- Ovalama kan akışını vesıvı atılımı (lenf). Çekilmiş kahve, öğütülmüş deniz tuzu, bal veya jeli karıştırarak kompozisyonu kendiniz hazırlayabilirsiniz. Sorunlu alanları her gün 5-10 dakika boyunca halledebilirsiniz.
Selülit önleyici etkiye sahip uçucu yağlar listesi
Uçucu yağlar güçlü bir selülit önleyici etkiye sahiptir.eylem: lenf ve kan dolaşımının çıkışını uyarır, yağların parçalanmasını ve atılmasını teşvik eder, cildi yararlı eser elementlerle doyurur, elastik ve tonlu hale getirir. Bu tür yağların listesi lemette, sardunya, ardıç, greyfurt, selvi, sedir, biberiye, portakal ve mandalina içerir. Bu esterleri karışımlara veya yağlı yağlara eklerken, 5-6'dan fazla türün karıştırılamayacağını hatırlamak önemlidir.
