Diet Habibi - วิธีที่สมบูรณ์แบบในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องอดอาหาร

คุณต้องการลดน้ำหนักและนำรูปของคุณมาสั่งซื้อ ถ้าอย่างนั้นคุณต้องเผชิญกับคำถาม: "อาหารประเภทไหนที่ควรยึดติด?" มีหลากหลายสายพันธุ์ของมันขึ้นอยู่กับความชอบของบุคคลใด ๆ แต่สิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็คืออาหารโปรตีน

Habibi Diet (ชื่ออื่น ๆ คือ Egg Diet)ออกแบบมาเป็นเวลา 4 สัปดาห์ พื้นฐานของมันคือไข่ พวกเขามีแคลอรี่ต่ำ (70-100 กิโลแคลอรีในหนึ่งไข่) พวกเขามีสารและองค์ประกอบที่จำเป็นในการบำรุงสมองปรับปรุงหน่วยความจำการแข็งตัวของเลือด เมื่อรับประทานไข่ความรู้สึกอิ่มจะมาอย่างรวดเร็วและคุณจะไม่รู้สึกหิวอย่างต่อเนื่องเหมือนกับที่เกิดขึ้นกับอาหารอื่น ๆ

อาหารนี้ช่วยให้คุณคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในแง่ของพารามิเตอร์ทางมานุษยวิทยา

อาหารไข่ช่วยให้การรับประทานอาหารของผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: ไข่ (ไก่หรือนกกระทา), ปลาและเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ, สัตว์ปีก (ไก่, ไก่งวง), ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำที่ไม่มีน้ำตาล, ผัก (ยกเว้นมันฝรั่ง), ผลไม้ (ยกเว้นองุ่น, กล้วย, วันที่), ขนมปังธัญพืช บดกับรำเนยแข็งไขมันต่ำ ผลิตภัณฑ์ที่ต้องห้ามอย่างยิ่งสำหรับอาหาร: แอลกอฮอล์, น้ำตาล, เนยเทียม

อาหารฮาบิบี ให้ 3 มื้อ:

1. อาหารเช้า ประกอบด้วยไข่และส้มเท่านั้น โดยปกติจะเป็น 2 ไข่และส้ม
2. อาหารเย็นรวมถึงเนื้อต้มหรืออบ ปลา สัตว์ปีก (ไม่มีผิวหนัง) ผักสามารถดิบ ตุ๋น หรืออบได้ ควรเลือกผลไม้เพียงชนิดเดียว หากคุณไม่ต้องการเนื้อสัตว์ก็จะถูกแทนที่ด้วยชีสหรือคอทเทจชีส
3. อาหารเย็น ไข่ คอทเทจชีส ผักที่อนุญาต ผลไม้ชนิดหนึ่ง ขนมปังกรอบหรือขนมปังปิ้ง ทั้งหมดในปริมาณเล็กน้อย

การกินของว่างเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา แต่ถ้าเลยหากคุณไม่สามารถทนได้จนถึงมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น คุณสามารถทานของว่างกับผักหรือผลไม้ดิบได้ ปริมาณอาหารที่บริโภคควรเป็นไปเพื่อให้ความอิ่มตัวของร่างกายมา จากเครื่องดื่มชาไม่หวานกาแฟ (ในปริมาณเล็กน้อย) น้ำผลไม้คั้นสดน้ำแร่ยังคงได้รับอนุญาต การรับเขียนครั้งสุดท้ายต้องไม่เกิน 18.00 น.

ทางที่ดีควรกินไข่ลวกเช่นร่างกายจะดูดซึมได้อย่างเต็มที่ แนะนำให้กินผลไม้รสเปรี้ยวก่อนเพราะจะส่งผลต่อกระเพาะอาหาร หากคุณแพ้ไข่และผลไม้รสเปรี้ยว ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณสูงและคุณมีโรคเรื้อรัง อาหาร Habibi นั้นมีข้อห้ามสำหรับคุณ

คุณสามารถ adลดน้ำหนัก 5-10 กก. ต่อเดือน แต่เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อปฏิบัติตามกฎทั้งหมด น้ำหนักจะไม่กลับมาหาคุณหากคุณกินทันทีหลังจากทานอาหารเสร็จ หลังจากการควบคุมอาหารสิ้นสุดลง (หลังจาก 4 สัปดาห์) อย่ากระโจนลงบนขนมหวาน ขนมปัง และสารพัด "อันตราย" อื่น ๆ ทันที ค่อยๆ ปรับร่างกายของคุณ คุณสามารถกลับสู่กระบวนการลดน้ำหนักได้อีกครั้งในหนึ่งหรือสองเดือน

อาหารของ Habibi ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาเคมีเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์เมื่อรับประทานอาหารที่ได้รับอนุญาตจากอาหารนี้ หากคุณอาศัยคำวิจารณ์ของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก อาหารนี้จะได้ผลจริง ๆ และช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดี