ผู้หญิงหลายคนที่ต้องการลดน้ำหนัก,ฉันต้องสัมผัสกับอาหารที่หลากหลายซึ่งประกอบไปด้วยข้อ จำกัด ของอาหารที่เข้มงวด เห็นด้วยก็ค่อนข้างยากที่จะนั่งบนอาหารดังกล่าวและมีเสมอความเสี่ยงของการผิดหวังและกินเนื้อหาทั้งหมดของตู้เย็น
ทางออกจากสถานการณ์นี้อาจเป็นได้อาหารเครมลิน ความคิดเห็นหลังจากที่แอพพลิเคชันชี้ให้เห็นว่าสตรีที่รับประทานอาหารดังกล่าวไม่ต้องอดอาหาร อาหารเครมลินเกี่ยวข้องกับการ จำกัด อาหารคาร์โบไฮเดรต หากต้องการเริ่มลดน้ำหนักก็เพียงพอที่จะลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต
Рассмотрим процесс похудения с научной точки ดู สำหรับชีวิตปกติของร่างกายเราจำเป็นต้องโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งมีหน้าที่ในการก่อตัวของพลังงาน หากมีการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเข้าไปในร่างกายไม่เพียงพอแหล่งพลังงานจะกลายเป็นเซลล์ไขมันของตัวเอง ดังนั้นด้วยการ จำกัด คาร์โบไฮเดรตคุณจะเริ่มลดน้ำหนักสูญเสียไขมัน
สิ่งพื้นฐานที่สุดและน่ารื่นรมย์เกี่ยวกับอาหารนี้ก็คือมันไม่ได้ต้องการการถือศีลอดข้อ จำกัด ที่แข็งแกร่งเกี่ยวกับขนาดของชิ้นส่วน แม้ไม่จำเป็นต้องกินหลังจากหก คุณสามารถกินได้ตลอดเวลาข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือคาร์โบไฮเดรต ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารเครมลินเต็มไปด้วยคำกล่าวที่สนุกสนานซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องหิวตลอดเวลา ใช่แล้วอาหารดังกล่าวมีข้อ จำกัด ในเรื่องอาหาร แต่ถ้าไม่มีสิ่งนี้จะไม่มีการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว อาหารเครมลินไม่ใช่ข้อยกเว้น ความคิดเห็นของคนรักของขนมหวานและขนมอบไม่แง่ดีเพราะอาหารนี้เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธของการทำขนมผลไม้น้ำตาลขนมหวานและช็อคโกแลต แต่คนที่รักเนื้อสัตว์ก็จะได้ลิ้มรส คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ไข่เนยแข็งปลาและน้ำมันพืชได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด
อาหารเครมลินขึ้นอยู่กับระบบคะแนนของแต่ละผลิตภัณฑ์ มีการสร้างตารางพิเศษเพื่อคำนวณคะแนน จุดหนึ่งคือคาร์โบไฮเดรตหนึ่งกรัมต่ออาหารหนึ่งร้อยกรัม เพื่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพคุณจะต้องรวบรวมไม่เกิน 40 คะแนน (คะแนน) ต่อวัน - อาหารเครมลินขึ้นอยู่กับการคำนวณจำนวนคะแนน หลายคนที่ลดน้ำหนักมีความคิดเห็นเชิงบวกเกี่ยวกับตารางว่าใช้งานง่ายและสะดวก ตารางแสดงกลุ่มผลิตภัณฑ์หลักทั้งหมดและคะแนนสำหรับแต่ละกลุ่มผลิตภัณฑ์
แต่สำหรับคนบางประเภทอาหารดังกล่าวมีข้อห้าม ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดกระเพาะอาหารไตและหัวใจรวมถึงสตรีมีครรภ์ไม่ควรลดน้ำหนักเช่นนั้น
กินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้นและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต - อาหารเครมลินขึ้นอยู่กับสมมติฐานเหล่านี้ ความคิดเห็นของผู้ที่ลดน้ำหนักเกี่ยวกับปอนด์ที่ลดลงนั้นน่าประทับใจ: คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัมในสองสัปดาห์หากคุณปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด
เป็นความลับที่ดาราหลายคนลดน้ำหนักด้วยโดยใช้อาหารนี้ และทั้งหมดเป็นเพราะหลักการของมันสอดคล้องกับแนวคิดเรื่องการกินเพื่อสุขภาพมากที่สุด นักโภชนาการทุกคนมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าเนื้อชีสกระท่อมและไข่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าขนมหวานและมาร์ชเมลโลว์
แม้ว่าการรับประทานอาหารดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมีความสามารถและชาญฉลาด หากคำแนะนำบอกว่าคุณสามารถกินไส้กรอกได้คุณไม่ควรดูดซึมเป็นกิโลกรัมหรือกินไข่ที่มีไขมัน จะไม่มีประโยชน์จากการกินดังกล่าว นี่ไม่ใช่สิ่งที่อาหารเครมลินแนะนำเลย ความคิดเห็นของบางคนที่ได้ลองรับประทานอาหารนั้นเต็มไปด้วยการปฏิเสธเพียงเพราะพวกเขาไม่ได้เตรียมอาหารอย่างถูกต้องและไม่ได้แจกจ่ายผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง คุณสามารถกินเนื้ออบในเตาอบหรือจะกินไส้กรอกที่มีไขมันครึ่งแท่งก็ได้ ความแตกต่างจะเห็นได้ชัด
สรุปแล้วควรจะกล่าวว่าพระราชวังเครมลินอาหารค่อนข้างหลากหลายและมีผลต่อร่างกายอย่างอ่อนโยน และไม่ใช่เรื่องยากที่จะดำเนินการ หลายคนชอบและให้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมกับอาหารเครมลิน - บทวิจารณ์พูดเพื่อตัวเอง บางทีคุณควรศึกษาตารางและพยายามจัดการกับปอนด์พิเศษ? ทางเลือกเป็นของคุณ!
