ไม่มีความลับว่าลำไส้เป็นครั้งคราวเวลาที่ต้องการการทำความสะอาด ท้ายที่สุดเมื่อของเสียและสารพิษสะสมจะสังเกตเห็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารซึ่งในทางกลับกันจะส่งผลต่อสภาพของร่างกายและน้ำหนัก และในปัจจุบันนี้สลัด “พาสเทล” สำหรับการลดน้ำหนักกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ
สลัด "พาสเทล": องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่
ดังนั้นส่วนผสมหลักของสลัดก็คือผักกาดขาว แครอท และหัวบีท อาหารเหล่านี้เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำซึ่งหาได้ไม่ยากเลย และสำหรับการแต่งตัวให้ใช้น้ำมะนาว ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใส่กระเทียมเล็กน้อยลงในสลัดเพื่อความเผ็ดร้อน
ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมของอาหารจานนี้จึงมีเพียง 32 กิโลแคลอรีซึ่งคุณเห็นว่าค่อนข้างน้อย
ทำไมสลัดถึงช่วยลดน้ำหนักได้? คุณสมบัติอันทรงคุณค่าของจาน
จริงๆแล้วจานนี้มีคุณสมบัติที่มีคุณค่ามาก สลัด Panicle มักใช้เพื่อทำความสะอาดลำไส้ ความจริงก็คือว่าในทางปฏิบัติ
ดังนั้นการบริโภคสลัดเป็นประจำจะทำให้การบีบตัวของเลือดเป็นปกติ เร่งการย่อยอาหาร และส่งเสริมการทำความสะอาดร่างกายอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่คุณสมบัติอันทรงคุณค่าของจานทั้งหมด
ท้ายที่สุดแล้วมีการใช้สลัด "Metelka" บางส่วนลดน้ำหนัก ประการแรก น้ำหนักตัวลดลงเนื่องจากมีอุจจาระและของเสียอื่นๆ ออกมา ประการที่สอง ผลิตภัณฑ์บางอย่างเรียกว่าแคลอรี่เชิงลบ ซึ่งหมายความว่าร่างกายจำเป็นต้องใช้แคลอรี่ในการดูดซึมมากกว่าที่มีอยู่
ดังนั้นหากคุณเปลี่ยนมื้ออาหารมื้อใดมื้อหนึ่งของคุณด้วยสลัดนี้ (ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำอาหารจานนี้สำหรับมื้อเย็น) คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง และคุณไม่จำเป็นต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิว เนื่องจากเส้นใยพืชจะขยายตัว อิ่มท้องและลำไส้ และทำให้รู้สึกอิ่ม
ในทางกลับกัน หัวบีท แครอท และกะหล่ำปลีอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก การบริโภคอาหารจานนี้เป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสภาพผิว ส่งเสริมการฟื้นฟู และทำให้คุณรู้สึกดี
สลัด Panicle สำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร
- ขั้นแรก ฉีกกะหล่ำปลีขาวสดบางส่วน
- ตอนนี้ขูดหัวบีทและแครอทสดบนเครื่องขูดละเอียด
- อัตราส่วนเชิงปริมาณของผลิตภัณฑ์ควรเป็น 3: 1: 1
- ค่อยๆ บดผักเพื่อให้น้ำเริ่มคั้นออกมา
- หากต้องการคุณสามารถเพิ่มกระเทียมหนึ่งกลีบ (ไม่จำเป็น)
- ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย
- อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการคุณสามารถเติมเชื้อเพลิงได้คุณยังสามารถใช้น้ำมันพืชได้ แต่ต้องใช้น้ำมันที่ไม่ทำให้บริสุทธิ์เท่านั้น ทางที่ดีควรเติมน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์เล็กน้อยลงในจาน เพราะจะช่วยส่งเสริมกระบวนการสลายไขมัน แต่ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอก
- ทิ้งสลัดไว้สิบนาทีเพื่อให้ผักทั้งหมดมีเวลาคั้นน้ำออกมา
ไม่สามารถเติมเกลือและเครื่องเทศอื่น ๆ ลงในจานได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าสลัด "Metelka" สำหรับการลดน้ำหนักสามารถบริโภคได้ในวันที่อดอาหารซึ่งจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นมาก
สลัด "พาสเทล" สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดต่ำของน้ำย่อย
หากคุณเป็นโรคกระเพาะอักเสบเมื่อไรในกรณีที่ปริมาณกรดไฮโดรคลอริกในน้ำย่อยมีน้อย คุณสามารถใช้หัวบีทดองแทนบีทรูทสดได้ และอย่าหวงน้ำมะนาว
สูตรสลัดสำหรับคนมีความเป็นกรดสูง
หากคุณประสบปัญหาโรคกระเพาะเพิ่มขึ้นความเป็นกรด ดังนั้น อาหารที่เป็นกรดตามธรรมชาติ รวมถึงน้ำมะนาว จึงมีข้อห้ามสำหรับคุณ แต่อย่าอารมณ์เสีย เพราะสลัดดัดแปลงเล็กน้อยจะใช้ได้ผลไม่แย่ไปกว่าสลัดแบบคลาสสิก
ในการเตรียมอาหารจานนี้คุณจะต้องมีความสดใหม่กะหล่ำปลี แครอทดิบ และหัวบีทต้ม แต่ต้องเปลี่ยนอัตราส่วนของผลิตภัณฑ์เป็น 1: 1: 2 (กะหล่ำปลีน้อยลง, หัวบีทมากขึ้น) นอกจากนี้คุณสามารถนึ่งลูกพรุนจำนวนเล็กน้อยแล้วใส่ลงในสลัดได้ หัวบีทและลูกพรุนต้มมีประโยชน์ต่อลำไส้ทำความสะอาดสารพิษและถือเป็นการป้องกันอาการท้องผูกได้ดีเยี่ยม คุณต้องปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันพืชโดยไม่มีน้ำมะนาวและกระเทียม
สลัด "วังวน" สำหรับการลดน้ำหนัก: บทวิจารณ์
เป็นที่น่าสังเกตว่าวันนี้มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมอาหารจานนี้ แต่อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนที่ต้องการลดน้ำหนักก็เลือกสลัด Panicle รีวิวจานนี้โดนใจจริงๆ
ชายและหญิงอ้างว่าพวกเขาคุณสามารถลดน้ำหนักได้จริงๆ โดยไม่ต้องละทิ้งการรับประทานอาหารตามปกติและปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด บางคนบอกว่าภายในเวลาเพียงหนึ่งเดือนของการรับประทานสลัดนี้ในมื้อเย็น พวกเขาสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ 4-5 ปอนด์ ในเวลาเดียวกันในช่วงครึ่งแรกของวัน คุณสามารถกินอะไรก็ได้ รวมถึงของหวานด้วย
นอกจากนี้คุณสามารถจัดให้ได้สัปดาห์ละครั้งวันอดอาหารซึ่งคุณสามารถรับประทานได้เฉพาะอาหารจานนี้เท่านั้น ผลลัพธ์ที่ได้ก็สร้างแรงบันดาลใจเช่นกัน หลายคนยังสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญในด้านความเป็นอยู่ที่ดี ความสดชื่น และความยืดหยุ่นของผิว บางคนอ้างว่าการกินสลัดเป็นอาหารเช้าจะทำให้คุณมีพลังงานและกิจกรรมพิเศษตลอดทั้งวัน
หากคุณต้องการลดน้ำหนักจริงๆ ด้วย...สลัดนี้แล้วอย่าลืมเรื่องการออกกำลังกาย ท้ายที่สุดแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำและการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อและทำให้เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน
