แต่ละคนเป็นตัวแทนของกระบวนการลดน้ำหนักตัวเองในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ผู้คนจำนวนมากขึ้นพยายามมีส่วนร่วมในการทำความสะอาดร่างกายเบื้องต้นจากสารพิษที่เรียกว่าซึ่งเต็มไปด้วยน้ำหนักเกิน สำหรับการทำความสะอาดร่างกายที่สะดวกสบายและมีคุณภาพสูง การเยียวยาพื้นบ้านและสูตรอาหารทุกประเภทนั้นยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างรวดเร็วและไม่มีผลที่ตามมา ตัวอย่างเช่น สลัด "ไม้กวาด" แม้จะไม่ใช่ชื่อการทำอาหาร แต่ก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีทีเดียว
แม้แต่คนที่ไม่คิดว่าตัวเองเป็นเอซในการทำอาหารเพราะส่วนผสมสำหรับเขาเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยเช่นแอปเปิ้ลเขียว (หนึ่งร้อยกรัม) แครอทสด (หนึ่งร้อยกรัม) กะหล่ำปลีขาว (หนึ่งร้อยกรัม) น้ำมะนาวและ ช้อนชาน้ำมันมะกอก ไม่ควรใช้เกลือสลัดเพราะจะทำให้ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายช้าลง การเตรียมสลัดจะใช้เวลาไม่นานเพียงแค่หั่นกะหล่ำปลีแล้วนวดด้วยมือของคุณซึ่งจะทำให้น้ำผลไม้ที่จำเป็นสำหรับการทำความสะอาด แครอทควรปอกเปลือกและขูดแอปเปิ้ลเขียวปอกเปลือกแล้วส่งไปที่เครื่องขูด หลังจากนั้นให้ผสมส่วนประกอบสลัดที่สับแล้วปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก สลัด "วิสค์" พร้อมแล้ว!
หากคุณไม่คุ้นเคยกับการกินอาหารที่ไม่ใส่เกลือก็ยอมรับ "เครื่องปรุงรสทะเล" เล็กน้อย แต่แนะนำให้ทำโดยไม่ใช้
การผสมผสานของสลัดก็เป็นตัวเลือกที่เหมาะเช่นกันด้วยวิธีอื่นๆ ในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ตัวอย่างเช่น การทำความสะอาดร่างกายด้วยสมุนไพรเป็นอีกวิธีที่ดีในการรักษาร่างกายอย่างรวดเร็ว หากคุณไม่เชี่ยวชาญในศาสตร์ของสมุนไพร เพียงแค่ซื้อค่าธรรมเนียมการทำความสะอาดพิเศษที่จำหน่ายในร้านขายยาก็เพียงพอแล้ว ความสะดวกในการใช้คอลเลกชันดังกล่าวอยู่ในความจริงที่ว่าพวกเขาทำในรูปแบบของถุงกรองซึ่งสามารถต้มได้เหมือนชา สลัด "ปัด" ร่วมกับการเตรียมสมุนไพรจะช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายได้อย่างทั่วถึงในขณะที่คุณไม่ต้องใช้สารเคมีใด ๆ
ในเวลาที่ทำความสะอาดร่างกายคุณควรจะสมบูรณ์ละเว้นจากการดื่มแอลกอฮอล์ พยายามอย่ากระตือรือร้นกับการทำอาหารเช่นนี้ และรับประทานอาหารแคลอรีต่ำ ตามหลักการแล้ว สลัดผักจะเป็นอาหารหลักของคุณตลอดระยะเวลาการรับประทานอาหารทั้งหมด หากเราพูดถึงช่วงเวลาในการทำความสะอาดจากสารพิษ โดยปกติแล้วจะใช้เวลาห้าถึงเจ็ดวัน ขึ้นอยู่กับสภาวะของสุขภาพ นอกเหนือจากการทำความสะอาดแล้ว การรับประทานอาหารดังกล่าวยังช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกได้ในปริมาณที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าสลัดที่ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและเค็มปานกลางจะมีปริมาณไม่เกิน 50 กิโลแคลอรีต่อร้อยกรัมซึ่งมีขนาดเล็กมากเมื่อเทียบกับปกติของผู้ใหญ่ 2,000 กิโลแคลอรี
