Problemet med att gå ner i vikt i dag oroar sig mycketdel av vår mänsklighet. Kvinnor lider särskilt av fetma eftersom du verkligen vill ha en smal figur, vackra ben och en tunn midja. Ja, det finns inget behov av att prata om bristen på sätt att gå ner i vikt idag, som bara är dieter! Det är sant att de flesta metoder för att hantera extra pounds är dömda att kollapsa, eftersom det är viktigt att inte bara gå ner i vikt utan samtidigt behålla hälsan och förhindra ytterligare viktökning. Varför en annan? Ja, för alla som går ner i vikt kommer definitivt att prova dussintals sätt innan han hittar något som verkligen hjälper.
Behöver du dieter alls? Vi behöver dock bara de som inte kommer att skada kroppen. Idag kommer jag att presentera dig för den redan sensationella dieten, som utvecklades och tack vare vilken Ekaterina Miromanova, ägaren av den en gång imponerande vikten - så mycket som 120 kg, gått ner i vikt! Kostsystem minus 60, så det kallas för att Margarita lyckades gå ner i 60 kilo på bara 1,5 år. Efter att ha bekant mig med kosten bättre insåg jag att det är svårt att kalla det en diet. Livsmedelssystemet kommer att vara mer lämpligt här, men det är ännu trevligare att du kan äta dina favoriträtter och gå ner i vikt samtidigt. Jag fascinerade dig. Läs sedan vidare.
Diet
Så vad är så attraktivt med minus 60-dieten? Jag börjar med menyn. Det finns inga begränsningar för valet av produkter. Du kan dock äta allt vid olika tidpunkter på dagen. Frukost är det trevligaste - det är för det du har råd att äta vad du vill. Det spelar ingen roll om den är söt, fet eller rökt. Förresten kan du inte heller begränsa delstorleken. Kort sagt, ät så mycket du vill. Under lunchen införs redan några dietbegränsningar, du måste glömma söt, stärkelse, alltför fet, salt och rökt mat. Till middag är begränsningarna ännu hårdare: du kan inte äta vad som var tillåtet under frukost och lunch. Det är bäst att begränsa dig till ett lätt mellanmål, som mager ost eller två äpplen. Det viktigaste är att middagen är senast kl. 18.00. Du kan lära dig mer om menyn på Ekaterina Miromanovas personliga webbplats. Som du kan se är detta inte en diet utan en saga. Nu uppstår frågan, är det verkligen möjligt att gå ner i vikt på detta sätt? Naturligtvis är viktminskningen hos dietens skapare en bekräftelse på detta.
Hur kosten fungerar
Minus 60 kosten har absorberat kroppens egenskaperSmälta mat annorlunda vid olika tider på dygnet. För de som inte vet, kommer jag att säga att under de första halvorna av dagen är alla metaboliska processer "de mest livliga", mat smälts i hög hastighet och därmed har fett inte tid att deponeras på våra sidor. Vid lunchtiden saktar dessa processer avsevärt och på kvällen är matsmältningen mycket långsam. Så när vi äter allt fett och sött vid middagen börjar vi bli tjocka. Det är därför du kan äta allt på morgonen på en diet och på kvällen - bara ofarligt och hälsosamt.
Ytterligare medel
I sin viktminskning följde Miromanova intebara dieter, men gjorde också en uppsättning fysiska övningar och övervakade också mitt livs tillstånd. Hon valde de övningar som hon lätt kunde göra och gjorde dem varje dag. Parallellt, varje gång efter en dusch, gnuggade hon en kaffeskur i kroppens problemområden. Detta hjälpte henne att bli av med celluliter, dra åt huden och minimera antalet och utseendet på hudbristningar. Av detta följer att dieten minus 60 faktiskt är ett komplett system utan vilket det inte går att uppnå det önskade resultatet.
Förvänta dig inte att Minus 60-diet hjälper diggå ner i vikt på nolltid. Jag noterar att dieten först och främst är effektiv i de fall där inte 2-5 kg är överflödiga utan 10 kg eller mer. De där. ju mer övervikt desto snabbare kilo går förlorade. Du bör inte ge upp det du började om vikten stiger vid samma märke. Alla som har provat kosten går igenom detta. Vikt kan stå i en månad eller kanske hela sex månaderna. Vi måste ha tålamod och vänta på att han kommer från marken.
Jag hoppas att jag kunde intressera dig för denna diet. Det fungerar bara, jag försökte det själv. Och för att inte tänka på vad du ska laga, rekommenderar jag att du köper eller laddar ner boken Diet minus 60 recept. De hjälper dig att snabbt förbereda utsökt, hälsosam mat som hjälper dig att gå ner i vikt. Lycka till!
