Det finns ett stort antalen mängd olika proteintillskott. Dessa är högproteinblandningar som kan bestå av en mängd olika derivat. Oftast finns vassle och kasein, ägg eller sojaproteiner på marknaden. Men de har alla sina egna fördelar och nackdelar. Det är därför tillverkare har tagit upp utvecklingen och kommersialiseringen av ett flerkomponentprotein igen. Det skiljer sig väldigt mycket från alla andra genom att det inte består av en, utan av flera komponenter. I detta avseende verkar det på kroppen på ett mer systemiskt sätt och ger utmärkta resultat.
Säljledare
Faktum är att idrottare uppskattade mycket snabbten sådan produkt, och den började säljas via sportnäringsbutiker. Multikomponentprotein har praktiskt taget kastat bort alla andra från hyllorna idag, så vi kommer att prata om det. Detta är en absolut succé i försäljningen. Inte bara idrottare utan också tränare är ofta inte stora experter inom fysiologi och läkemedel, och därför är det mycket bekvämare för dem att välja den produkt som sannolikt kommer att passa och perfekt klara av dess funktioner.
Vad är multikomponentprotein
Detta är inget annat än flera typer av proteinertillsatser i en blandning. Proportionerna kan variera beroende på tillverkare. För att spara pengar kan en stor andel billigt sojaprotein och en liten mängd högre kvalitet läggas till kompositionen. I det här fallet kommer den slutliga produkten att säljas till ett högt pris. Detta är den största nackdelen som multikomponentprotein lider av.
Var uppmärksam på etiketten
Tillverkaren är skyldig att ange produktens sammansättning,därför kan du inte köpa vad du vill, bara om det här är din första erfarenhet inom sportnäring. Erfaren idrottare vet att det bästa multiproteinproteinet innehåller vassle och kaseinproteiner. Dessa två typer är de mest intressanta för idrottare. Vassleprotein absorberas direkt och ger kroppen en stor dos essentiella aminosyror. Kasein, å andra sidan, absorberas under mycket lång tid och upprätthåller en normal tillförsel av aminosyror under lång tid. Det vill säga, det låter dig hitta en mellanliggande väg och hitta en balans, att använda styrkorna hos varje komponent för att säkerställa bästa möjliga resultat.
Finns det en enda standard?
Faktiskt om vadmultikomponentprotein är bättre, det finns mycket kontroverser. Varje tillverkare har sin egen syn och en enda standard har inte godkänts. Därför måste du vara väl insatt i detta ämne för att kunna välja exakt vad du behöver. Varje tillverkare tror att det är han som erbjuder den optimala sammansättningen av tillägget, men vad som är bra för en är dåligt för en annan. Ibland tillsätts soja- eller äggproteiner till kompositionen, och inte alla idrottsman kroppar är redo att absorbera dem. Därför kan du stöta på problem som flatulens, matsmältningsbesvär och illamående.
Programfunktioner
Detta är en vanlig fråga somnästan alla idrottare som köper ett multikomponentprotein står inför hur man tar den här produkten. Det finns faktiskt inget komplicerat, det räcker att följa instruktionerna som är typiska för ett proteintillskott. En mätsked torrt pulver rörs om i 300-500 ml mjölk, vatten eller juice. Det är väldigt trevligt att du kan ta det som du vill. Var och en av monoproteinerna har sina egna unika egenskaper, så man kan tas före träning, den andra efter och den tredje bara på morgonen eller kvällen. Den universella multikomponentkompositionen kan tas när du vill: på morgonen (minst en timme före träning) eller på kvällen, ungefär en timme efter träning, det vill säga nästan före sänggåendet. Naturligtvis beror mycket på vilka mål du strävar efter - att gå ner i vikt eller bygga muskelmassa.
Syntha-6 proteinblandning
Låt oss nu titta närmare påvilket multikomponentprotein att välja idag. Betyget av populära sporttillskott fördelas enligt följande. För det första i många undersökningar och prover är BSN: s Complete Protein Blend. Kompositionen är ganska komplex, den innehåller 6 olika typer av proteiner med olika absorptionshastigheter. Det vill säga en servering ger en utmärkt kostnad för en kvalitetsövning och kommer att ge näring åt musklerna under lång tid. Detta är ett premiumtillägg. Kostnaden är från 2 100 rubel och mer, men kvaliteten är värt pengarna.
Detta tillägg kan användas för massförstärkning och förtorktumlare, varför det är så populärt. Det hjälper till att få muskelmassa och minska andelen feber. Den innehåller vassle- och kaseinproteiner, samt äggalbumin, mjölkproteinisolat, micellärt kasein och kalciumkaseinat. Komplexet börjar nära musklerna omedelbart efter intag och fortsätter att göra det i cirka 6 timmar. Dessutom innehåller kompositionen fiber, vilket gör att du kan förbättra absorptionen av alla spårämnen och undertrycker känslan av hunger. Den ska användas en skopa två gånger om dagen och späd den med mjölk eller vatten.
Syntrax Matrix 5.0 Protein
Om du står inför ett val - multikomponentprotein eller vassle är det bättre att välja en kvalitet först. En av dessa är Matrix. Den har utmärkta egenskaper och indikatorer för proteinsammansättning. Trots att priset inte är för lågt (3200 rubel) är det han som är en av säljledarna. Denna tillverkare fokuserar på kvaliteten på produkterna, som inkluderar ultrafiltrerade proteiner av vassle, mejeri och ägg. Att döma av recensionerna har produkten en fantastisk smak och 9 olika smaker ger alla möjlighet att hitta sin egen idrottsnäring, samt diversifiera kosten.
Sammansättningen av multikomponentproteinet tillåteratt bedöma produktens högsta effektivitet. Således kännetecknas vassleprotein av ett relativt överkomligt pris och samtidigt av dess snabba assimilering. Det vill säga det hjälper bra när du behöver en snabb påfyllning av kroppen med protein. Den andra komponenten, mjölkprotein, har liknande egenskaper, men tar mycket längre tid att absorberas. Nästa på listan är äggvita, som har den bästa aminosyrasammansättningen. Dessutom finns det kasein i kompositionen, det absorberas långsamt, det är bäst att ta det på natten.
Att döma av recensionerna är detta ett utmärkt alternativ för sportnäring. Det är av högsta kvalitet och absorberas perfekt utan att orsaka problem med matsmältningen och mag-tarmkanalens funktion.
Bekämpa av MusclePharm
Vår lista fortsätter med ett annat fantastiskt läkemedelkallas "Combat". Det har också fått uppmärksamhet bland idrottare för sin överlägsna kvalitet. Den innehåller vassle, kasein och mjölkprotein. Trots de många fördelarna med sådana preparat fortsätter många idrottare att undra vilket protein som är bättre, vassle eller multikomponent. Svaret på det är ganska enkelt, allt beror på vilka uppgifter du har framför dig. Om du bara behöver ge kroppen möjlighet att ge sitt bästa i träning kan du begränsa dig till serum. Men praxis visar att för optimal muskeltillväxt krävs förbättrad muskelnäring hela dagen. Det är därför balanserade multiproteinproteiner är ett bra alternativ. De är mer produktiva och ger bättre resultat.
Combat additive är ett utmärkt komplexprotein, vilket gör att du kan stänga "proteinfönstret" omedelbart efter träning och återställa muskler inom 5-6 timmar efter träning. Produkten innehåller flera typer av proteiner, icke-viktiga och essentiella aminosyror, glutamin och äggalbumin, enzymer och vissa mineraler. Att döma av recensionerna är detta en utmärkt produkt som på allvar kan öka sportbelastningens effektivitet. Priset på detta tillägg är dock inte särskilt överkomligt - 2700 rubel.
Protein Elite XT
En annan multikomponent stänger vårt betygkomplex. Det är en relativt ny utveckling och är en utmärkt källa till näringsämnen. Dess regelbundna användning gör att du kan återställa och odla muskelvävnad. Tillverkarna bestämde sig för att utveckla det efter att det experimentellt bevisades att användningen av ett enda protein inte kunde ge det önskade resultatet. Endast ett balanserat komplex av olika typer av protein, aminosyror och andra ingredienser hjälper till att uppnå maximal anabol effekt.
Köparen kommer att vara nöjd med det ganska överkomliga priset.jämfört med andra premiumklasskomplex. Förpackningen kostar cirka 1500 rubel. Att ta detta tillägg gör att du kan odla mager muskelvävnad och gradvis ta bort kroppsfett. Dessutom ökar kraftindikatorerna och återhämtningsprocessernas kvalitet betydligt. Det finns inte många recensioner av detta tillägg än, tydligen hade idrottarna inte tid att prova den nya produkten. Men värdet för pengarna är ganska bra.
Tillsammans slutsats
Fram till nyligen trodde man att användningen avProteintillskott är mycket hälsofarligt, det vill säga det likställdes med steroider. I själva verket är sport och sportnäring två begrepp som inte bör separeras. Utan rätt näring kommer dina muskler inte att kunna ta emot nödvändiga ämnen, vilket innebär att de inte kommer att återhämta sig bra efter ansträngning. Felaktig näring, ett överskott av kolhydrater och fetter istället för protein kommer att leda till att inte torr muskelvävnad kommer att växa, utan fettlager, vilket inte är särskilt bra för dem som drömmer om en idrottsman. Av alla proteintillskott är multikomponenttillskott bäst på jobbet, varför de idag har blivit bästsäljare i sportnäringsindustrin.
