Detta är namnet som en av de mestpopulära och effektiva dieter i vår tid - Ängeldiet. Varje kvinna vet: om hon vill bli av med extra kilo övervikt under en ganska kort tid, stärka hennes hälsa, förbättra sitt allmänna välbefinnande, bör hon vända sig till den här metoden.
Den så kallade ängeldieten ger flest resultatfantastiskt - under en period på två veckor (utan en dag) kan du bli av med 7, och ibland 8 överskott av kilo, och själva näringskonstruktionen är organiserad så framgångsrikt att det ger dig möjlighet att återuppbygga ämnesomsättningen. Som i sin tur leder till framgångsrika resultat - vikten minskar inte bara utan förblir också stabil under lång tid.
En funktion i detta läge och näringsmetodär dess separerbarhet, vilket innebär växling av vegetabiliska och proteinprodukter. Detta är inte svårt att göra, eftersom mat, enligt dieten, bör tas fraktionellt, upp till sex gånger om dagen, med intervaller på två till två och en halv timme. Efter alla rekommendationer kan du uppnå ett fantastiskt resultat på en vecka - tio dagar efter dietens början, särskilt eftersom det ofta rekommenderas av näringsläkare och inte har några kontraindikationer. Dessutom rekommenderar experter under denna period att göra daglig träning och massage, så att viktminskning är mer framgångsrik och smärtfri.
I allmänhet är Angel's diet ganska enkel.Dess veckemeny är en struktur som alltid ska vara till hands. Den första dagen till frukosten bör en portion kaffe (naturligtvis utan socker) drickas, vid lunchtiden ska två små hårkokta ägg, en liten tomat och lite grön sallad ätas. Till middagen kan du förbereda en skiva magert nötkött, kokt eller stekt i vegetabilisk olja, komplettera det med en del spenat.
Frukost den andra dagen bör vara en portion kaffe med kex, en bit stekt nötkött med tomat och sallad är lämplig för lunch och en tallrik med grönsaks- eller magert köttbuljong till middag.
Den tredje dagen kan du börja med frukost i formensvart kaffe med cracker. Till lunch är det bäst att laga en grön sallad och en bit rostad nötkött. Middagen består av två kokta ägg, en portion sallad och en skiva med låg fetthalt skinka.
Angel's diet på fjärde dagen består av svart kaffe till frukost, ett ägg, morötter och en bit ost till lunch och en lätt fruktsallad med kefir till middag.
Femte dagen: frukost - en sallad med rivna morötter, hälld med lite citronsaft. Middag - en del av stekt fisk och stor tomat. Middag - en skiva nötkött med en sidosallad med grön sallad.
På sjätte dagen, när segern är nära, istället förFrukosten måste dricka en kopp svart kaffe och äta en cracker. Till lunch kan du laga en del stekt kyckling och sallad. Middagen ska bestå av nötkött och all samma sallad.
Till frukosten den sjunde dagen kan du behaga dig självosötat te, till lunch - magert fläsk med sallad, till middag - varje måltid, endast i små portioner och utan socker. Efter detta är det lämpligt att upprepa ovanstående diet - och vänta på att resultaten visas.
I allmänhet kan man säga att Angel diet-menynDet är ganska strikt: uteslutande proteinmat, med grönsaker och frukt, exklusive fetter och kolhydrater helt. Det betyder att alla sallader bör ätas utan såser och dressingar, eventuellt majonnäs, ketchup och gräddfil. Inget socker och alla andra produkter som innehåller det, inklusive vissa frukter - bananer, druvor, persimon och aprikoser under kosten är förbjudna, som potatis och, naturligtvis, salt. Det enda som Engels styva diet tillåter nästan fullständigt är användningen av vätskor: vanligt och mineralvatten, örtte eller avkok - allt detta är tillåtet, medan alkohol, söta fruktjuicer och sockerte är uteslutna av uppenbara skäl .
