Infraröd bastu: fördelar och skador på kroppen, indikationer och kontraindikationer

Om vad bad och bastu kan geläkande effekt på hela människokroppen, har människor länge känt till. Regelbundna besök i badet bidrog till läkningen av många sjukdomar. Detta beror på det faktum att under badprocedurerna öppnas hudens porer, och värmen som kommer in i kroppen genom dem aktiverar alla dess cellers arbete.

Badets historia är rotad i ett djupantiken - i de avlägsna tider då våra förfäder var hedningar. De dyrkade sådana naturliga element som eld och vatten, därför fäste de särskild vikt vid ångrummet på grund av deras närvaro där. Man trodde att en person, efter att ha tvättat sig i ett bad, kunde absorbera kraften i dessa element, och från detta blev hans hälsa starkare, och han blev själv fysiskt starkare.

Idag, i den moderna teknikens tid,en unik uppfinning som har blivit en kraftfull konkurrent till vanliga bastur och ångbad, men som inte har något med vattenprocedurer att göra. Vi pratar om en infraröd bastu, vars fördelar och skador kommer att diskuteras i detalj i detta material.

IR-strålar och deras effekt på människor

I början av 1800-talet kom den engelske astronomen W.Herschel upptäckte med hjälp av en känslig termometer osynliga strålar som fick temperaturen att stiga. Denna strålning kallas infraröd. Det är också känt som "termisk", på grund av det faktum att en person med sin hud kan uppfatta det som en känsla av värme från uppvärmda föremål. Låt oss titta på hur infraröd strålning från ett annat spektrum påverkar kroppen.

Infraröda strålar av kortvågsspektrumet kllångvarig användning kan vara skadlig för människors hälsa på grund av förmågan att penetrera kroppen till ett djup av flera centimeter och ha en termisk effekt på inre organ. På ytan av huden manifesteras effekterna av deras exponering i form av svår rodnad och till och med blåsor. Värmeslag uppstår också från kortvågiga infraröda strålar.

Eftersom fukten på hudens yta absorberar mer90% IR långvågsstrålning, då märks endast en liten ökning av temperaturen på själva huden. Många studier inom detta område visar att dessa vågor inte bara inte skadar människors hälsa, utan också hjälper till att stärka immunförsvaret, såväl som den snabba återhämtningen av skadade organ och system. Och de mest effektiva är infraröda strålar, som har en våglängd på 9,6 mikron. Dessa egenskaper hos infraröda strålar används ofta inom medicin, vardagsliv och kosmetologi. Till exempel, idag har de så kallade infraröda bastorna blivit populära, vars fördelar och skador beskrivs nedan.

Spa Nytt: Infraröd bastu

Det har gått ett bra tag sedanspasalonger erbjöd för första gången en ny typ av service - en infraröd bastu. Dess skapare var den japanske terapeuten Tadashi Ishikawa. Till utseendet ser den här bastun mer ut som en liten stuga med infravärmare än ett vanligt bad. De flesta av kunderna visste inte hur man använder en infraröd bastu, så till en början var de skeptiska till innovationen.

Ägarna till idrottsklubbar och spa har lyckatshantera detta problem genom att anordna utbildning på plats för dem. Men även efter det var det besökare som var säkra på att den infraröda bastun är bra och dålig på samma gång. För att förstå hur användbart eller farligt detta "kunnande" är måste vi först förstå hur det fungerar.

Hur fungerar en infraröd bastu?

Som regel vid tillverkning av de flesta båsInfraröd bastu använder högkvalitativt, miljövänligt naturligt trä. Och kanadensisk ceder är bäst lämpad för detta ändamål. Naturligt trä, när det värms upp, börjar frigöra ämnen som fytoncider. De har förmågan att komma in i miljön, helt rena den från alla skadliga bakterier, svampar och mikrober. Därför bidrar varje besök i den infraröda bastun bara till att stärka vår hälsa.

Den infraröda bastuutrustningen består av flerakeramiska värmeavsändare och kontrollpanel. Dessa enheter producerar vågor som passerar genom luften och penetrerar kroppen till ett djup av flera centimeter och värmer upp alla inre organ hos en person, hans leder och muskler. Samtidigt överstiger temperaturen på den infraröda bastun i kabinen inte +60 grader, så personen tolererar bekvämt denna procedur.

Funktion och varaktighet för proceduren

Varje dag fler och fler människorfår från tv och internet information om fördelar och skador med infraröd bastu. För att de termiska procedurerna som de genomgår i båset ska ha en gynnsam effekt på kroppen, är det nödvändigt att följa reglerna för att besöka den:

• I den infraröda bastustugan, beroende på storlek,kan vara från 1 till 5 personer. Infraröda strålar placeras i väggarna och under sätena så att deras vågor samtidigt påverkar alla delar av kroppen.
• Sessionens längd är i genomsnitt 30 minuter och den bör vara kontinuerlig. I framtiden, med anpassning av kroppen, kan den förlängas upp till 40 minuter.
• Du bör avstå från att äta 1,5 timme innan du besöker bastun.
• Proceduren utförs i sittande läge.
• Armarna ska sträckas ut längs kroppen, samtidigt som man försöker hålla ryggen rak.
• Efter proceduren, ta bara en varm dusch. Kontrastering rekommenderas inte.
• Förlust av vätska under svettningsprocessen kan ersättas med en liten mängd grönt te eller mineralvatten. Vilket örtte som helst är också lämpligt.

Alla dessa regler finns detaljerade i instruktionerna för den infraröda bastun, som vanligtvis finns precis där, vid ingången, på väggen i stugan.

Fördelarna och den terapeutiska effekten av proceduren

Om du börjar regelbundna besök på den infraröda bastun, då detgynnsamma effekter på människokroppen kommer att börja manifestera sig mycket snart. Faktum är att den gynnsamma effekten känns så fort du passerar båströskeln och börjar ta termiska bad. Riklig svettning från denna procedur tar snabbt bort gifter och gifter från kroppen och återställer dess styrka och hälsa.

Hur användbar är infraröd bastu och vilka åkommor lindrar det om ingreppen utförs regelbundet? Låt oss ta en titt på resultaten. Så:

• regelbundet besök stärker immunförsvaret, hela organismen föryngras;
• infraröda strålar har en positiv effekt på blodkärlen, vilket eliminerar bräckligheten i deras väggar;
• sessioner i infraröd bastu minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar;
• öka tillförseln av syre till hjärnan, vilket förbättrar minnet;
• kroppen renas från gifter och gifter;
• nervsystemet stärks och mental stress tas bort, sömnen återställs;
• skarvning av leder efter att en fraktur påskyndats, samt sårläkning etc.

Inte alla terapeutiska effekter som erhålls under procedurerna i den infraröda bastun listas här. Indikationerna för dess användning är mycket bredare, och vi kommer också att överväga dem i den här artikeln.

Skada från infraröd bastu

Idag finns en infraröd kabinvar de än tillhandahåller tjänster inom skönhet och hälsa. Dessa är skönhetssalonger, spa och fitnessklubbar. Den går nu att köpa både till kontoret och installerad i din lägenhet. Och för all säkerhet, som vi nämnde tidigare, med en infraröd bastu, är det fortfarande värt att observera några försiktighetsåtgärder:

• Först och främst gäller detta de fans av infraröda procedurer som genomgår en medicinsk behandling. De rekommenderas att rådgöra med sin läkare innan de besöker bastun.
• Termisk behandling kan ge maximala fördelar och inte skada din hälsa om du följer de nödvändiga reglerna för att använda en infraröd bastu.

De kontraindikationer som finns är följande:

• det är förbjudet att utföra procedurer i den infraröda bastun om det finns en allvarlig sjukdom;
• det är omöjligt att bryta mot den etablerade tidsregimen för sådana sessioner;
• det är oönskat att använda den infraröda kabinen om fysisk eller känslomässig stress kommer;
• det är förbjudet att besöka bastun i närvaro av högt blodtryck, cancer eller blödning;
• termiska procedurer är förbjudna för allvarliga gynekologiska problem och vissa andra sjukdomar.

När man går ner i vikt

Idag har fetma blivit en epidemi.och är global. Övervikt bekämpas över hela världen, eftersom de inte bara är ett kosmetiskt problem, utan också en fara för människors hälsa.

Olika metoder används för att bekämpa övervikt. Infraröd bastu är en av dem och har visat sig perfekt i detta.

Det är ingen hemlighet för någon att med en starkAtt svettas drar mycket energi, vilket gör att du bränner många kalorier. Forskning inom detta område har visat att en infraröd bastubehandling kan jämföras med en löpning på 10 km. Under passet sker en ökning av blodcirkulationen och ämnesomsättningen, vilket bidrar till snabbast förbränning av kroppsfett.

Efter sådana procedurer finns en betydande förbättringhudens elasticitet och "apelsinskalet" slätas ut. Och den bästa effekten i kampen mot övervikt kan uppnås på bara två månader om du kombinerar kost och träning med infraröda bastubehandlingar. Indikationerna är desamma som ovan.

IR-bastu i kosmetologi

Infrarött ljus har funnit sin breda tillämpning ochi kosmetologi. Att ta procedurer i den infraröda bastun leder till en utmärkt kosmetisk effekt, när under påverkan av värme och kraftig svettning sker en djup hudrengöring. Under passet frigörs det genom öppna porer från smuts och döda gamla celler.

Under påverkan av infraröd strålningblodflödet till huden ökar, vilket förbättrar tillförseln av näringsämnen till den, vilket gör den mer elastisk och ser mycket yngre ut. Närande krämer efter en sådan procedur absorberas mycket mer effektivt. När du besöker infraröd bastu i skönhetssalonger kan olika onkologiska sjukdomar, såsom hudcancer, godartade eller maligna tumörer, vara kontraindicerade.

Med regelbundna besök i den infraröda bastun kan dubli av med många sjukdomar i huden. Infraröda strålar klarar perfekt av sådana åkommor som olika dermatit, bölder, eksem, akne och tonårsakne. Det finns bevis för att procedurer i infraröd bastu hjälper till att bota även psoriasis. Med hjälp av infraröda strålningssessioner är det också möjligt att främja snabb resorption av postoperativa ärr om detta görs strax efter operationen. Färska ärr tas bort utan några spår.

I skönhetssalonger, besökare innanför att göra massage besöker de också den infraröda kabinen, eftersom musklerna efter det blir avslappnade. Oftast kan du göra utan preliminära uppvärmningsprocedurer med hjälp av olika salvor.

För barn

Infraröd bastu rekommenderas också för barn.Att besöka henne regelbundet med ett barn kommer att rädda föräldrar från sådana problem som säsongsbetonade förkylningar av deras barn. När allt kommer omkring kommer termiska infraröda procedurer att ha en stärkande effekt på barnets kropp och kommer att bidra till att stärka hans immunitet. Om den infraröda bastun också är utrustad med en speciell Himalaya-saltplatta, kommer en sådan stuga att vara särskilt användbar för barnet.

Innan du besöker den infraröda bastun med ditt barn,du behöver konsultera en barnläkare. Detta beror på att barns hud är mycket tunnare och inte kan reglera värmeöverföringen på samma sätt som vuxens hud.

Vi får inte glömma att ett besök av ett barninfraröd kabin är tillåten med en panamahatt i bomull. Och, viktigast av allt, om du besöker en infraröd bastu med ditt barn, bör tiden som spenderas där inte överstiga 15 minuter.

Besöksregler och individuell tolerans för proceduren

För att få maximal nytta av att besöka den infraröda bastun måste du följa några enkla regler:

• innan du påbörjar termiska infraröda procedurer måste du ta bort all kosmetika från dig själv, eftersom det kan orsaka allergier eller brännskador;
• både före och efter bastun rekommenderas det inte att äta mycket, det är bättre att ta ett lätt mellanmål 1,5 timmar före passet eller dricka en kopp örtte;
• eftersom proceduren i själva båset orsakar en förlust av fukt från kroppen, bör den fyllas på med mycket vätska, i det här fallet kommer du att undvika uppkomsten av oönskade rynkor;
• du måste gå in i bastun, ta en varm dusch och torka dig sedan torr;
• du måste ta 2-3 handdukar och en bomullshuvudbonad med dig till montern;
• en session med infraröda bad bör inte överstiga 35 minuter.

Dessa enkla regler för infraröd bastuskriven så att besökarna känner sig bekväma och inte skadar sin hälsa. Som ett resultat kommer de att få utmärkt hälsa och gott humör.

Reglerna ger också detaljerade instruktioner om hur manofta kan du besöka den infraröda bastun. Man måste komma ihåg att även om det inte finns några begränsningar för antalet sessioner, men för att uppnå önskad effekt vid återhämtning, måste du besöka bastun regelbundet och inte ofta. Det vill säga, det är bättre att ta ett pass sju dagar i veckan än sju pass om dagen.

Och avslutningsvis skulle jag vilja säga att,Trots säkerheten hos infraröda bastur kan vissa personer ha en individuell intolerans mot sådana procedurer. Därför, innan du går dit för första gången, är det bättre att rådfråga din läkare.