Innan du introducerar ingefära i din diet, vars fördelar länge har bevisats av nutritionister och läkare, bör du bekanta dig med de fördelaktiga egenskaperna hos ingefära, vilket är mycket populärt vid matlagning.
Kryddig smak och skarp arom
Vit rot kallas också ingefära, vilkenDen är rik på eteriska oljor och vitaminerna A och C. Zingiberenolja ger den en unik kryddig smak och arom, så det rekommenderas att lägga den till vissa rätter. Dessutom innehåller ingefära en stor mängd aminosyror som är nödvändiga för människokroppen, så det är mycket önskvärt att introducera denna produkt i din kost. Ingefära har länge använts framgångsrikt i matlagning, och vissa rätter tappar sin zest utan den.
Ingefära: fördelar och skador
Även i antiken bryggade folk ingefära te, såeftersom man trodde att det tunnar ut blodet perfekt och ger en person mer vitalitet. Faktum är att användningen av ingefära påskyndar kroppens ämnesomsättning. Detta har en fördelaktig effekt på avlägsnandet av toxiner och stabiliserar arbetet i alla matsmältningsorgan. Om vi överväger ingefära, fördelarna och skadorna - vilket är mer, så kommer naturligtvis svaret på denna fråga att vara detta: det finns många fördelar.
Denna tonic drink:
- accelererar ämnesomsättningen, vilket är mycket effektivt för att gå ner i vikt;
- ökar aptiten;
- förbättrar matsmältningen
- rengör levern väl;
- stärker perfekt minnet;
- minskar bildandet av gaser i tarmarna;
- förbättrar sexuell styrka hos män;
- löser överflödigt slem på magsäcken.
Som du kan se är ingefära te ganska aktivt.verkar på hela kroppen, så det måste användas mycket försiktigt om det finns problem med magen, det finns sjukdomar i gallblåsan eller stenar i den. Det är bättre för människor med sådana sjukdomar att sluta helt dricka ingefära, inklusive te gjort av det.
Ingefära, vars fördelar och skador har studerats tillräckligt, kan endast användas efter att du har upptäckt om du har några kontraindikationer.
Vem ska vara försiktig
Ingefära innehåller aktiva oljor ochspårämnen som förhindrar blodproppar. Ingefära, vars egenskaper och kontraindikationer beskrivs i detalj, bör användas mycket noggrant av dem som har magsår. En stor mängd av detta te kan förvärra sjukdomen och till och med orsaka blödning.
Det är också värt att ge upp denna dryck för dem som förbereder sig för en planerad operation. Sluta dricka ingefära om 3 veckor. Drick inte heller den under den postoperativa perioden.
Te är kontraindicerat för dem som har stenar i gallblåsan. Drycken kan provocera deras aktivitet.
Ingefärte stimulerar och sprider därför blodetom du har feber, använd den inte. Det kan visa sig att kroppstemperaturen stiger ännu mer. Men med förkylning och virusinfektioner, när temperaturen redan har sjunkit, hjälper te perfekt kroppen att bekämpa sjukdomen.
Dessutom rekommenderar läkare inte att dricka te till dem som hardet finns utslag, sår, irritationer, allergier på huden. Dermatologer tror att ingefära kan förvärra hudproblem, så det är bättre att vägra denna dryck under behandlingen. Om det inte finns några problem med huden, kan ingefära te tvärtom bara stärka det, göra det mjukare och mer ömt.
Barn är inte kontraindicerade
Många föräldrar, efter att ha studerat ingefärs fördelaktiga egenskaper för sig själva, undrar om barn kan dricka ingefära och om det finns några begränsningar.
I grund och botten ingefära för att brygga teläkare och nutritionister rekommenderar att det tas med i barnmenyn. Det är sant att det är bättre att inte experimentera med barn under två år, du bör inte ladda dem med en mycket aktiv naturlig komponent.
Men barn över två år kan gesingefärste. Det kommer bara att göra dem bra. Det är särskilt bra att erbjuda det en halvtimme före måltider för barn som lider av nedsatt aptit. När allt kommer omkring påskyndar det matsmältningsprocessen och inducerar aptit. Detta te lindrar symtom på illamående. Det är också en utmärkt bakteriedödande dryck. Te är också användbart för barn mot förkylningar och inflammationer i övre luftvägarna.
Hur man lagar mat
- Häll i en liten mängd färsk ingefära (2 cmrot) med kokande vatten direkt i en termos. Skär roten i remsor eller kuber för bättre bryggning. Drick detta te hela dagen. Du kan lägga citron, honung, socker till den.
- Ett mer koncentrerat te kommer att erhållas om ingefäraroten, skuren i skivor eller remsor, kokas i 15 minuter.
- Ingefära te för viktminskning.Ta torkad eller färsk ingefära (100 gram), samma mängd vitlök och fyll med varmt vatten (2 liter). Det är bäst att göra detta i en termos och låt drycken brygga i 2-3 timmar. Då kan du dricka det hela dagen, helst ofta och bara lite, men försöka dricka den här volymen under dagen. Vitlök kommer naturligtvis att ge drycken en viss arom, men effekten blir fantastisk.
- Om du lägger till receptet som beskrivs ovan ochsenagräs eller havtornsrot, honung och lite citron, då tar en sådan drink perfekt bort alla gifter från kroppen. Det är sant att det är bättre att dricka det på helgerna och hemma, eftersom en sådan dryck har en laxerande effekt.
- Vi brygger vanligt svart eller grönt te och lägger till lite ingefära i det. Denna dryck kommer att vara mer användbar än vanligt te, den förfriskar och förbättrar humöret.
Drick ingefära, dess fördelar och skador beror på i vilket syfte du ska använda det.
Överdriv inte
Det är viktigt att inte bara veta om användningen av denna dryck,men också hur man dricker ingefära te. låt oss ta reda på det. Om du bestämmer dig för att införa ingefära i din kost kan fördelarna och skadorna med det variera beroende på mängden du dricker.
Experter rekommenderar dem som är på diet,drick minst 2 liter av denna dryck om dagen, ett glas eller ett halvt glas åt gången. Det rekommenderas starkt för dem som vill gå ner i vikt att dricka ett glas te en halvtimme före måltiderna. Det normaliserar din aptit perfekt och hjälper till att påskynda matsmältningen.
Viktig information: Ingefära fungerar inte bara som ett diuretikum utan bryter också mycket aktivt ner fett i kroppen. Och detta är mycket viktigt för att gå ner i vikt.
Men en timme före sänggåendet är det bättre att sluta dricka te. När allt kommer omkring ökar det vitaliteten och innan sänggåendet är det helt klart värdelöst.
Ingefära är också bra för näring av blodet.syre. Det fungerar bra för hår och nagels tillstånd och hjälper också till att stärka minnet. Denna dryck lindrar till och med huvudvärk och gör att stukningar smärtar mindre allvarliga.
Så drick mirakelte djärvt och bli friskare!
