Var och en av oss står inför en enorm dagligenAntalet personer. På morgnarna skrikar folk omkring i tunnelbanan, rusar för att jobba och studera, någon står i kö för matvaror i butiken. Vissa drivs av livets snabba takt och rytm, medan andra tröttnar på det. Utan tvekan vill alla på ett eller annat sätt vara en viktig del av samhället. Men det finns människor som ofta övervinnas av panik, ångest när det gäller folkmassan. Det är svårt för dem att vara bland sitt eget slag, att se sig själva som en del av en enorm värld. De hålls gisslan av rädsla och lider av en störning som kallas folkmässig rädsla. På ett annat sätt - "demofobi".
Publiken rädsla är en ihållande, negativ reaktion påansamling av olika antal människor. I form av en fobi orsakar det ofta panikattacker, som framkallar svimning, astmaattacker, yrsel och tryckfall. Framväxten av en sådan fobi sker på grundval av händelser som ägde rum i en tidig ålder.
Rädsla för mängden - vad heter det?
Det beror på typ av stimulans. Det finns flera alternativ för rädsla för folkmassor:
- Crowd Fear är en fobi som representerar panikrädsla för att vara på trånga platser. För ett objekt som lider av demofobi kan besöka teatrar, stormarknader, restauranger och utbildningsinstitutioner bli ett enormt problem.
- Klofobi är rädslan som orsakar panikattacker när man interagerar med en organiserad folkmassa.
Den allmänna slutsatsen kan göras på följande sätt:en demophobe kommer att vara väldigt obekväm och obekväm i en butik, sjukhus, teater och en ochlophobe - vid samlingar, konserter, i tunnelbanan i rusningstid. Så vi fick reda på vad fobien kallas.
Hur bildas folkmässig rädsla?
Rädslan för folkmassor bildas i en medveten ålder. Demophobe är rädd:
- en stor publik som helhet;
- befinner dig i en traumatisk situation; en faktor i utvecklingen av denna fobi är ett moraliskt eller fysiskt trauma som får ett stort antal främlingar;
- utföra vissa åtgärder, i mitten av folkmassan;
- tappa kontrollen över situationen;
- alla människor som utgör ett potentiellt säkerhetshot.
Vi fick reda på vad rädslan för folkmassor heter. Detta är demofobi, som anses vara en form av akut instinkt för självbevarande. En person som utsätts för denna rädsla behöver ett tidigt skydd från omvärlden på en lugn och säker plats. Till exempel hemma, där allt är bekant, där ingen kommer att störa honom och inga överraskningar kommer att hända.
Vanliga symtom på panikattacker med demofobi
Panikattacker som uppstår med demofobi manifesteras i form av:
- brist på luft
- blekhet och rodnad i ansiktet;
- muntorrhet, intensiv törst;
- intensiv huvudvärk;
- högt blodtryck;
- kraftig svettning
- regelbunden urination.
Vad är källan till fobi, var kommer demofobi ifrån?
Rädsla för folkmassor utvecklas oftast i medelåldern och skolåldern. Följande händelser kan orsaka fobi:
- en person har blivit offer för våld eller bevittnat massivt våld mot en annan person;
- en olycka under ett offentligt evenemang;
- personen var tvungen att överleva en terroristattack;
- allmän skam framför vittnena, som är en stor folkmassa.
Till exempel under en teaterföreställningen eld börjar. Som ett resultat är det massiv panik, vilket leder till allvarliga konsekvenser - vissa skadades, en skadades dödligt när publiken rusade till utgången. Ett av vittnena upplevde skräck från denna händelse och befinner sig i ett stressande tillstånd. Därefter utvecklas rädslan för att vara på trånga platser som en defensiv reaktion; att vara bland människor blir en person isolerad.
Typer av behandling för demofobi
Det finns tre behandlingar för denna fobi:
- drogterapi;
- psykoterapeutisk effekt
- hypnos.
Med rädsla för folkmassor kan du provahantera på egen hand om sjukdomen inte är extremt komplicerad. Du måste börja med att sluta besöka trånga platser. Men en sådan situation innebär att en person måste begränsa sitt livsstil något och göra några ändringar i det. Först och främst måste du ge upp resor till kulturella platser med underhållning och massor av människor. För en stund introducera bilden av en eremit och en eremit från omvärlden.
Men det här alternativet passar inte alla. Andra måste övervinna sin rädsla och gå ut till människor. På ytan verkar det naturligtvis otroligt svårt, men om du börjar lite efter lite kommer framgång definitivt att dyka upp.
Du kan börja med att besöka en liten butik,för att köpa de produkter du behöver. Men det är viktigt att komma ihåg: först och främst måste du göra en lista över produkter. Då kommer du att koncentrera dig på de nödvändiga sakerna och en stund blir du distraherad från människorna omkring dig.
Det finns ytterligare ett trick som kan sparaposition är närvaron av ett distraherande föremål med dig. Du kan till exempel ta en musikspelare och omge dig med din egen värld. Efter ett tag, när du redan ganska lugnt kan besöka små butiker och utflykter kommer att äga rum utan panik, kan du flytta till stora stormarknader och köpcentra.
Naturligtvis borde du inte begränsa dig till självmedicinering,trots allt behandlas demofobi perfekt med hjälp av psykoterapeutiska tekniker. Kognitiv beteendeterapi används ofta. I vissa fall, för att minska patientens ångest, kan läkaren ordinera lugnande medel i form av tabletter eller injektioner.
Förebyggande förfaranden för demofobi
I princip kan vilken fobi som helst idag botas av en psykiater eller psykoterapeut. Men inte alla demofober är redo att söka hjälp från en främling, till och med en läkare.
Om rädsla ändå redan har passerat alla gränser och panikrullar öppet på trånga platser, snarast gå till en specialist för hjälp. Först och främst kan nära människor hjälpa till. Demophobes har en otroligt smal cirkel av förtroende, så om du är en av detta nummer, var noga med att muntra upp din vän och gå med honom till läkaren. Hjälp gå hela vägen till läkaren, håll honom säker och visa att du kan lita på att inget dåligt kommer att hända honom.
En mycket populär teknik bland professionellapersonalen inom psykologi och psykoterapi är psykokorrigering. I sådana sessioner letar läkaren som regel efter grundorsaken till rädsla, försöker tillsammans med patienten att förstå situationen där patienten traumatiserades. Ofta spelar läkare upp situationer med patienter och försöker på olika roller.
Hur hanterar man denna fobi?
Publikfobien är en stor bur somminskar från dag till dag. Det finns många oförglömliga händelser, vackra platser och roliga stunder i världen, men livet tappar all sin charm utan kommunikation. Först och främst måste du möta din rädsla och förstå roten till hela problemet. Därför bör du inte ta ställning som ett offer framför orimlig rädsla. Berätta bara för dig själv: "Jag är inte rädd längre!"
Slåss, slåss med rädsla och bygg ditt liv lyckligt.
