Lågt blodsocker är hypoglykemi.Denna sjukdom manifesterar sig oftast hos dem som följer en strikt diet. De viktigaste tecknen är hjärtklappning, blekhet, svettningar, darrningar, rastlöshet, svimning, irritabilitet och slöhet.
Lågt blodsocker kan ökassom ett resultat av att äta. När en person har ätit börjar bukspottkörteln att producera insulin, så mängden socker i blodet kommer att öka. Men det händer också att det finns en överdriven frigöring av hormoner, varefter glukosnivån i blodet blir för låg.
Lågt blodsocker är vanligt hos människorpersoner med diabetes, som de ökar genom att äta något sött. Hos friska människor händer detta mindre ofta, och processen sker i en mildare form. Det finns dock undantag. Med en ovanlig diet kan även en frisk person som inte lider av diabetes utveckla hyperglykemi.
Orsaker till sjukdomen.
De främsta orsakerna till lågt blodsocker är:
-Långa pauser i ätandet. En låg blodsockernivå uppträder om, efter några timmar efter en dålig måltid, hela kroppens energi är förbrukad.
-Låg kalori diet. Det manifesterar sig när lite glukos kommer in i kroppen tillsammans med mat och blodsockernivån sjunker efter att den har absorberats.
-Intensiv sport.Som ett resultat av långvarig träning kan all glukos i kroppen tömmas. I detta fall kommer glykemiska symtom att dyka upp och det blir svårt att fortsätta träna. För att undvika detta konsumerar idrottare kolhydratrika livsmedel före och efter träning.
-Överdriven konsumtion av godis.Om en person äter något sött eller stärkelse orsakar detta en kraftig ökning av insulin i blodet, följt av en minskning av glukosnivåerna. Som ett resultat av att konsumera, till exempel, en chokladförpackning, kommer en person att få en hög dos serotonin (ett hormon av glädje), men efter det kan sömnighet, trötthet, svaghet uppstå, och han vill igen äta något sött .
- Dricker alkohol och kolsyratdrycker. Drycker som innehåller mycket socker kan orsaka att blodsockret stiger snabbt. Alkohol som konsumeras på fastande mage är samma socker och har samma effekter.
Symtom på sjukdomen.
Lågt blodsocker manifesterar sig i mångasymtom, till exempel kraftig svettning, stickningar i fingrar och läppar, blekhet, konstant hunger, hjärtklappning, muskelsvaghet, mindre skakningar, trötthet. Om nervsystemet samtidigt påverkas är det möjligt: smärta i huvudet, dubbelsyn och suddig syn, frekvent gäspning, spastisk muskelsammandragning.
Dessutom finns det en mentalsymtom som manifesterar sig som lågt blodsocker. Depression, sömnlöshet på natten, sömnighet under dagen och irritabilitet uppträder. I stället för glykemi ställs ofta andra diagnoser, till exempel neuros eller depression, eftersom det har vanliga symtom är den mest dominerande ångestreaktionen.
För att undvika att blodsockret sjunker snabbt finns det några enkla regler:
Försök att sänka ditt koffeinintag, eftersom lågt blodsocker orsakas av höga insulinnivåer.
Ingen rökning. Rökning stör normal produktion av blodsocker. Så det är bättre att ge upp en sådan dålig vana.
Konsumera mat som innehåller krom eftersom de hjälper till att reglera blodsockernivån.
Rätt kost och livsstil hjälper alla att behålla sin hälsa i många år framöver. Var uppmärksam på ditt tillstånd och välbefinnande.
