Högt blodsocker anses vara primärtett tecken på typ 2-diabetes. Denna sjukdom kan uppstå av flera orsaker. Först är det en ärftlig predisposition. Om någon av dina släktingar lider av diabetes måste du veta hur du sänker blodsockret, eftersom det är mycket troligt att du också kommer att utveckla denna sjukdom. Dessutom är överviktiga personer med hormonella störningar och sjukdomar i bukspottkörteln mottagliga för sjukdomen. De som är i riskzonen är också de som utsätts för allvarlig stress.
Symtom på diabetes
Innan jag pratar om hur man sänker sockeri blodet är det nödvändigt att lista de symtom som indikerar höga sockernivåer. Det första varningstecknet är konstant törst. En person kan dricka upp till fem liter vätska per dag, men munnen kommer att vara konstant torr. Törsten åtföljs därför av riklig urination. Många patienter klagar över konstant svaghet och snabb trötthet. Huden blir också torr och tunn, huden kan klia och skiva av. Små sår och snitt läker mycket långsamt, kalvarna kramar ständigt. Temperaturen sänks vanligtvis. Det är ofta betydande viktminskning.
rekommendationer
Så hur sänker du ditt blodsocker?Du måste utesluta ett antal livsmedel från din diet: alla snabba kolhydrater (godis och bakverk), fet och stekt mat, gryn, vitt bröd, rullar, bröd, kakor, mjölk, yoghurt, gräddfil, majonnäs, kondenserad mjölk, smör. Anka- och gåskött, ost, korv, bacon, glass och choklad är också förbjudna. Och produkter som kli-bröd (vanligtvis kli), grönsaker, baljväxter (ärtor, linser, bönor), potatis, fisk- och grönsakssoppor, keso (men inte fet), kalvkött, kyckling, kaninkött rekommenderas för konsumtion. Undrar du hur du kan sänka ditt blodsocker? Läkare rekommenderar att du lutar dig mot grönsaker och örter: lök, vitlök, zucchini, rödbetor, rädisor, morötter, kål, aubergine, spenat och paprika bör vara grunden för din kost. Sura bär är mycket användbara: körsbär, vinbär, tranbär, lingonbär, molnbär, viburnum, havtorn.
förebyggande
På frågan hur man sänker blodsockret,läkare svarar vanligtvis att de borde öka fysisk aktivitet, spendera mer tid i frisk luft, då och då ordna terapeutisk fasta, ta en kontrastdusch varje dag och flytta mer.
Fytoterapi
Många patienter berömmerfytoterapi (det måste betonas att denna metod inte kan utgöra grunden för behandlingen - den fungerar endast som ett komplement). Vissa växter är bra för diabetes. I detta avseende bör vi nämna bönsskal, stevia (förresten ersätter det socker), jordärtskocka, Veronica officinalis (det ska bryggas som vanligt te och dricka en matsked tre gånger om dagen).
Fågelkörsbär
Hur du donerar blod för socker, du i detaljförklara i kliniken. Om du plötsligt hittar mindre problem kan du försöka lösa dem själv för första gången, till exempel förbereda ett avkok av fågelkörsbär. För att göra detta, ta en matsked av frukten, koka och låt stå i flera timmar. Drick ett halvt glas under en månad och testa sedan igen. Du kommer att upptäcka att ditt blodsocker har sjunkit avsevärt.
