Idag, när synproblem finnsi nästan trettio procent av världens befolkning oroar frågan hur man kan förbättra synen med myopi mycket många. Naturligtvis finns det kardinalmetoder i form av operationer. Eller avvikelser från normen kan kompenseras med hjälp av linser eller glasögon. Men om du vet hur du kan förbättra synen hemma, är det inte bättre att försöka dra nytta av detta? Kanske kommer resultatet att motivera tiden och ansträngningen. Varför, insåg att fysiska övningar kan förbättra sin figur, uthållighet och välbefinnande, vill människor inte få färdigheter att förbättra sin vision med myopi med liknande metoder, men för ögonen. Förmodligen ligger anledningen i det faktum att detta organ uppfattas av en person som någon mycket komplex enhet som inte kan ställas in.
Men det är det inte.Det finns ett antal övningar med vilka du inte bara kan bibehålla syn, utan också förbättra den. Och om du samtidigt gör vissa justeringar av ditt beteende, kost och begränsar alkohol, kan de resulterande resultaten till och med överraska en person med närsynthet. Men när man studerar möjligheterna att förbättra synen med närsynthet bör det förstås att processen för att normalisera synen är ganska mödosam och lång. Vanligtvis rekommenderar läkare att använda nio enkla övningar. För de som vill lära sig att förbättra synen med myopi listas de nedan.
Den första blinkar ofta i en minut.Övningen rekommenderas att upprepas flera gånger med korta pauser. Den andra är en stark kvistning i upp till fem sekunder (8 gånger), mellan ögonen håller öppna. Tredje - koncentration av blick på fingret på en utsträckt arm, följt av dess långsamma ansikte (6 gånger). Fjärde - tryck med tre fingrar på det övre ögonlocket i 1-2 sekunder (3-4 gånger med varje hand i motsvarande öga). Den femte övningen utförs 8-10 gånger, dess kärna är att flytta huden på superciliary arches med muskler. I det här fallet kan du hjälpa fingrarna och försöka hålla ögonlocken stängda. Den sjätte övningen görs 8-10 gånger. För att göra detta placeras tre fingrar jämnt från det yttre hörnet av ögat till det inre och gör samma rörelser som i föregående övning. Vid den sjunde genomförs en långsam rörelse av blicken från taket till golvet och tvärtom. Huvudet kan inte flyttas, antalet upprepningar är 8-12 gånger. Den åttonde övningen görs upp till sex gånger (minst fyra). I detta fall utförs enhetliga, obehöriga rörelser av ögonen i en cirkel, först i en riktning och sedan i den andra riktningen. Den nionde uppgiften måste utföras tio till tolv gånger. I detta fall dras handen tillbaka till höger sida, den förs till ett halvböjt läge. Sedan börjar fingret att sakta röra sig från höger till vänster. För närvarande är det nödvändigt att titta på honom med koncentrerade ögon och fixera huvudet på ett ställe.
I slutändan kan vi säga att om folk börjarundrar: "Hur kan man förbättra synen?" - myopi upphör att vara något permanent och oundvikligt. Det viktigaste är att ta det första steget, övermannas själv och börja systematiskt träna ögonen.
