Datum kom till ryska territoriet från öst.För cirka sex tusen år sedan odlades ett datumpalmträd i Mesopotamia, dessa frukter transporterades gradvis från öst till väst av resenärer och krigare. I Japan är det allmänt accepterat att fördelarna med datum är överlägsen alla andra frukter. Det är här de är övertygade om att denna torkade frukt kan förlänga en ungdom. Dessutom bevisades det här att om en person i flera år äter bara datum och vatten, så kommer det nästan ingen skada på kroppen. Det är värt att ta reda på vilka datum som är och vad som är bra för dem.
Datum: fördelar och skador
Datum skiljer sig från andra frukter i småvatten innehåll. Datum inkluderar kolhydrater, proteiner, mineraler och fetter. Man tror att ett dussin av dessa torkade frukter kan ge kroppen den nödvändiga mängden magnesium, svavel, koppar och delvis järn. De innehåller unika aminosyror som saknas i andra frukter. Utöver allt detta har de också vitaminer. Bristen på kolesterol i datum gör dem verkligen oumbärliga. Dessa frukter bör konsumeras i stora mängder. Om du tänker undvika hjärtsjukdom, normalisera cirkulationssystemet och tryck, bör du äta mer av dessa frukter. Och den enorma mängden fluor som finns i dem kommer att öka immuniteten.
Datum, vars fördelar och skador har varit kända under lång tid,innehåller glukos och fruktos, som absorberas mycket snabbt, vilket är nödvändigt för snabb återhämtning. Fruktos kan inte bara förbättra hjärnaktiviteten, utan också lindra stress. Den positiva effekten av datum noteras inte bara i allmänhet, utan också i synnerhet, till exempel, de kan rena manlig blod och har en positiv effekt på styrkan.
Datum: skada
Det är viktigt att notera att skadan från datum kan varaplottas. Om du har problem med tarmen eller magen, bör du minska användningen av dessa frukter, eftersom de innehåller en enorm mängd grova fibrer. Personer med diabetes bör också sluta använda dem.
Datum: fördelar och skador för immunitet
Eftersom datum är kolhydratmat, debidra till att stärka den mänskliga immuniteten och dess återhämtning från sjukdom. De är också användbara för gravida kvinnor, inte bara under graviditeten, men också under förberedelserna för förlossningen. Bland fruktens användbara egenskaper skiljer sig möjligheten att berika inte bara den kvinnliga kroppen, utan också fosterkroppen. Barnet får alla samma gynnsamma ämnen som mamman. När en kvinna regelbundet använder dessa frukter kan hon vara lugn för utvecklingen av fostret, eftersom alla nödvändiga element för utvecklingen av barnet kommer in i barnets kropp.
Datum vars fördelar och skador kan ifrågasättasendast de som lider av diabetes anses vara de sötaste frukterna, men de absorberas perfekt av människokroppen. När du köper dem är det viktigt att veta att de inte ska ha mögelfläckar, sockerkristaller eller ruttna, de ska vara mogna.
I sammansättningen av datum finns fluor, som skyddartänder från karies. En enorm mängd kalium är användbar i kampen mot hjärt-kärlsjukdomar. De som bestämmer sig för att ersätta godis med riktigt hälsosam mat bör äta dessa frukter. Soltorkade och torkade dadlar är mycket attraktiva för söt tand med socker som sticker ut på ytan. De kan inte lämnas i friluft, och före användning är det värt att skölja dem noggrant med vatten.
I allmänhet bör en så hälsosam frukt som datum konsumeras av nästan alla, eftersom det inte bara är användbart utan också otroligt smakfullt.
