Söt körsbär är en av de mest älskade sommarbären imånga människor. Det är betydligt större än den relaterade körsbäret och smakar mycket sötare. Korrekt kallas detta bär en fågelkörsbär, vilket är ganska motiverat - sparvar och starar älskar helt enkelt söt körsbär. De som odlade den i trädgården vet säkert hur de ska slåss med fjäder söta tänder för skörden.
Varför är fågelkörsbär så bra och är det möjligt att ätakörsbär på en diet? På grund av det faktum att denna bär är väldigt söt blir det tydligt att den innehåller en stor mängd fruktos, vilket betyder kolhydrater. Men bli inte omedelbart rädd och skjut bort tallriken med dessa läckra frukter. Trots all sin rikedom och sötma är körsbär inte så hemskt. De kalorier som den innehåller, och det finns bara 50 av dem per 100 gram bär, kommer du att bearbeta mycket snabbare än samma mängd kolhydrater i andra livsmedel. Vad är hemligheten här?
Ett positivt svar på frågan om det är möjligt att ätakörsbär på en diet, härrör från det faktum att dessa bär är fantastiskt fördelaktiga för matsmältningen. De normaliserar matsmältningsprocessen, påskyndar den och ämnesomsättningen i kroppen. Därför, när du äter körsbär, kommer du att spendera mer energi än till exempel när du använder samma mängd kokta ägg.
Dessutom är ett annat plus av körsbärinnehållet i ett stort antal användbara element i den. Det kan tillgodose mänskliga behov av vitaminer A, B, C, PP, magnesium, fosfor, järn, liksom pektiner och karoten. Alla dessa ämnen krävs av kroppen för fullfjädrat arbete och förnekar därför inte själv nöjet att äta bär.
Varför är det annars så användbart? Sötkörsbär hjälper till att frigöra fria radikaler genom flavonoiderna de innehåller. Endast vitlök innehåller samma mängd av dessa ämnen, men du vill definitivt inte äta den som körsbär. Dessutom hjälper detta bär till att tunna blodet, har en positiv effekt på njurarna och tar bort gifter från kroppen. De fördelaktiga substanserna i den hjälper till att jämna ut uttryckslinjer (när du använder körsbärsjuice i ansiktsmasker). I sig är det bra för att förebygga åderbråck, hjärt-kärlsjukdomar. Bäret har också en tonisk effekt, främjar produktionen av glädjehormonet. Om du behöver driva bort stress, äta 20-30 körsbär varje dag.
Som du kan se, positiva faktorer när du svarar påfrågan om det är möjligt att äta körsbär på en diet är mycket mer än negativa aspekter. Dessutom föreslår nutritionists att inkludera det i kosten för dem som begränsar sig till mat för att gå ner i vikt. Vad kan vara en körsbärsdiet? För det första kan bär enkelt ersätta ditt dagliga sockerbehov och komplettera din fruktdiet. Dessutom kan söta körsbär användas i en monodiet. Gör dig själv till en fastedag på detta bär. Det har bevisats att äta 1 kilo körsbär under dagen istället för andra produkter hjälper till att bli av med minst 1 kilo övervikt.
Och i allmänhet, för att inte undra om det är möjligt att äta körsbär på en diet, kom ihåg att måtta. Försök inte äta mycket, sträck nöjet.
