Höjdhoppet är ett svårtsamordningsplan, atletisk disciplin. Det utförs efter idrottarens preliminära start. Idrottaren ställer höga krav på fysisk kondition. Hoppare skiljer fyra huvudfaser av ett hopp, som utgör själva processen för dess genomförande. Det hela börjar med en körning, varefter det är en start med ytterligare flyg över baren. Processen slutar med en landning.
När det gäller världsframgångar i sådanadisciplin, som höghopp, tillhör nu rekordet för kvinnor den bulgariska S. Kostadinova, och för män - till den kubanska H. Sotomayor. Gymnastarna tog sig över plankorna, som var inställda på 209 cm respektive 245 cm. I ett försök att förbättra prestanda utvecklar specialister alla typer av tekniker och hoppmetoder, som kommer att diskuteras nedan.
Låt oss prata om de gamla metoderna först. Den mest antika och enkla formen av hoppning är gymnastisk. Principen är att idrottarens svänga ben rör sig över baren efter en löpning i rätt vinkel. I detta fall landar bygeln på två ben. Under lång tid genomfördes höjden på ett annat sätt, kallat "sax". Kärnan är att efter idrottarens startlöpning i en vinkel på upp till 40 grader kastas det svängande benet kraftigt över baren, och parallellt med det överförs benet, som avvisas. På grund av kroppens höga tyngdpunkt är det nästan omöjligt att uppnå höga resultat med denna metod. Höjdhoppet, som kallas "vågen", är en variation av den föregående och dess fortsättning, men nu använder praktiskt taget ingen sådan teknik.
Hoppmetoden förtjänar speciell uppmärksamhet,kallas "rull". Han är en av de mest rationella arterna. Huvudfunktionen är att bygeln avvisas av foten, som är närmare baren. Efter skjutningen tar det svängande benet ett riktat tillstånd. Samtidigt roterar kroppen med det tryckande benet pressat mot bröstet. Löpningen äger rum i en vinkel på 45 grader, och idrottsman nen sträcker sig längs baren och rör sig sidled över den. När höjdhoppningen görs på detta sätt sker landningen på båda armarna och startbenet.
Under utvecklingen av denna teknik dök en tilldet är vänligt. Det kallas "crossover jump" och kokar ner till det faktum att gymnasten vrider överkroppen mer och övervinner stången i magen nerläge. Startvinkeln här, i motsats till "roll-over", är upp till 40 grader.
Det vanligaste och mest populära nuär den metod genom vilken de flesta professionella gymnaster utför höghopp - flopptekniken. Det visades först av W. Fasbury vid Mexikanska OS 1968. När man använder den utför idrottaren en startkörning längs en imaginär båge med en radie på cirka 12 meter på tårna, vilket minskar tyngdpunkten. Armarnas svängning hjälper mycket. Trycket är mycket kraftfullt på grund av den höga horisontella hastigheten, som utvecklades under startkörningen. Först är gymnasten under flykten med ryggen till baren. Vidare böjs joggingbenet vid knäet och svängbenet rätas ut. På grund av flexion i ländryggen på atletens baksida medan han rör sig över baren ger höjden en mycket ekonomisk övergång.
